Alimentation sans filtre

Le vrai du faux du biohacking Le biohacking est partout. Capteurs, récupération, optimisation, compléments, gadgets… Mais qu’est-ce qui améliore réellement la performance et la santé ? Et qu’est-ce qui relève surtout du marketing ? Dans cet épisode, on parle récupération, sommeil, performance, technologie, compléments et optimisation du quotidien — avec un regard nuancé, scientifique et terrain. A...

À un mois du Marathon de Paris, qui aura lieu le 13 avril 2026, quoi de mieux que d’aborder le sujet dans notre podcast Alimentation Sans Filtre ? Dans cet épisode, on reçoit Louis Derrien, athlète qui s’est lancé un défi hors norme : 🏃‍♂️ courir l’équivalent d’un marathon par jour pendant 150 jours en réalisant le Tour de France au profit de l’association Maison Perchée. Avec 150 marathons dans...

Dans cet épisode, on plonge dans l’une des parties les plus méconnues et pourtant les plus violentes des sports de combat : les variations de poids hors combat, entre la pesée, le moment du combat et l’après-combat. 👉 Que se passe-t-il réellement dans le corps ? Quels sont les risques ? Comment les athlètes encaissent-ils mentalement et physiquement ces phases extrêmes ? Pour répondre à ces quest...

Une douleur, un arrêt, une remise en question… Dans cet épisode, on parle d’un sujet que tous les sportifs connaissent mais qu’on aborde trop peu : la blessure . 👉 Comment la prévenir ? 👉 Que faire quand elle arrive ? 👉 Et surtout, comment revenir plus fort — physiquement, mentalement et nutritionnellement ? Pour en parler, nous avons invité deux experts du mouvement (podologie et posturologie)...

Dans cet épisode, on parle des chirurgies bariatriques (sleeve, bypass, anneau) 🏥 : pour qui sont-elles indiquées ? Que se passe-t-il dans le corps… et dans la tête ? 🧠 On accueille le Dr Jules Berthaux, gastro-entérologue 👨‍⚕️, pour faire le point sur les enjeux digestifs, les carences, les idées reçues, et les pistes alternatives (Ozempic, microbiote, hypnose, ballon gastrique…...

Aujourd’hui, la chirurgie esthétique et réparatrice est de plus en plus présente dans notre quotidien, que ce soit pour des raisons esthétiques, fonctionnelles ou émotionnelles. 💫 Dans cet épisode, notre but n’est pas de promouvoir la chirurgie, mais d’accompagner, avec bienveillance 🤍, information 📖 et rigueur 🧠, les personnes qui choisissent ce parcours, qu’il soit réparateur ou esthétique....

SOPK : Comprendre, diagnostiquer et accompagner naturellement Dans cet épisode d’Alimentation Sans Filtre, nous plongeons dans le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK), une maladie endocrinienne chronique qui touche 1 femme sur 7 dans le monde et représente la première cause d’infertilité féminine.  🔎 Au programme de cet épisode : 💬 Témoignage : Emelyne Heluin, vice-présidente de SOPK E...

💡 Les idées reçues en nutrition : vraies ou fausses ? 💡 Dans cet épisode spécial, on se retrouve toutes les deux pour déconstruire les idées reçues les plus répandues sur la nutrition ! 🍏❌ En tant que nutritionnistes, on entend souvent des croyances populaires qui influencent les choix alimentaires de nos patients... mais sont-elles scientifiquement fondées ? 🤔 🔎 On passe en revue 8 idées re...

Le syndrome du colon irritable est une pathologie qui touche plus de 3 millions de personnes en France. Ce syndrome, qui est diagnostiqué que depuis quelques années, garde encore beaucoup de mystères : douleurs abdominales, constipation ou diarrhée il reste difficile à identifier. Dans cet épisode, nous explorons le syndrome de l'intestin irritable (SII) avec le Dr Jules Berthaux, gastro-entérolog...

À l’occasion d’Octobre Rose, le mois de sensibilisation à la lutte contre le cancer du sein, nous vous proposons un épisode spécial autour de l’hormonothérapie. Notre invitée, Marie Aline Bloch, une patiente du parcours de soins post cancer, nous partage son combat contre la maladie et surtout le « après » marqué par son traitement sous hormonothérapie et ses effets secondaires, notamment la prise...

PARTIE 2 : La préparation sportive Dans ce quatrième épisode, nous recevons Romain Szymonik et Nicolas Bigot, deux sportifs compétiteurs qui se consacrent à l'accompagnement des athlètes dans leur préparation sportive et nutritionnelle. Leur objectif : optimiser les performances et la capacité de récupération des sportifs en vue de compétitions ou d'exploits sportifs. Dans ce podcast, ils partagen...

PARTIE 1 : La préparation nutritionnelle Dans ce quatrième épisode, nous recevons Romain Szymonik et Nicolas Bigot, deux sportifs compétiteurs qui se consacrent à l'accompagnement des athlètes dans leur préparation sportive et nutritionnelle. Leur objectif : optimiser les performances et la capacité de récupération des sportifs en vue de compétitions ou d'exploits sportifs. Dans ce podcast, ils pa...

Dans ce troisième épisode, nous accueillons Lorna, une jeune femme de 25 ans, qui nous partage son quotidien entre désordres alimentaires et troubles de la personnalité, notamment le trouble borderline et le trouble bipolaire. Lorna évoque la nature autodestructrice de ses troubles, étroitement liés à ses désordres alimentaires, ainsi que les épisodes d'addiction qu'elle a du affronter. Son témoig...

Dans ce deuxième épisode nous mettons en lumière les discriminations physiques que peuvent subir les mannequins et les conséquences sur leur alimentation. Zoé témoigne de son parcours dès l’âge de 13 ans dans ce milieu.  À travers cette quête permanente de la silhouette parfaite certains peuvent tomber dans des comportements alimentaires extrêmes (anorexie restrictive et boulimie) pour espére...

Pour ce premier épisode nous avons invité Clarisse, une diététicienne qui souffre de boulimie nerveuse depuis plus de 10 ans.  Elle apporte un témoignage poignant sur son parcours à travers la maladie : les causes, les crises et les conséquences.  Elle évoque aussi sa thérapie et ses clés pour surpasser la maladie.  Son objectif aujourd’hui : déculpabiliser et apporter de l’aide aux...