Alex Koch - Let's talk mindset.

15 Monate ist es her, dass wir das letzte mal gequatscht haben. Es gibt nicht nur einen NEUSTART in meinem Leben, sondern einige. Egal ob beruflich oder privat, heute erzähle ich auch was es neues gibt.

Diese Frage habe ich mir sooo häufig gestellt. Nicht nur, dass ich selber Planlosigkeit und keine wirkliche Bestimmung im Leben hatte, sondern auch wie ich mir die Disziplin aneigne Dinge zu tun, auf die ich eigentlich gar keine Lust habe. Heute reden wir darüber was man machen kann um diese Probleme in den Griff zu bekommen.

Ich habe eine Therapie angefangen. Warum? Hört rein .. In der heutigen Folge erzähle ich euch wieso ich in Koh Lanta verlängert habe und wieso es mir nach langer Zeit mal wieder etwas besser geht.

Ich hatte euch gefragt, was euch derzeit belastet und gebe euch in dieser Folge mal meine Sicht der Dinge und wie man in der einen oder anderen Situation die Perspektive wechseln kann.

Elias lebt seit drei Jahren auf Mallorca. Mittlerweile ist er etablierter Filmmaker mit eigener Agentur auf der Insel. Er erzählt, dass es nicht immer einfach war und das vor allem am Anfang erstmal "Hände schmutzig machen" angesagt.

Die letzten 4 Wochen waren ein konstantes auf und ab in meinem Leben. Schmerzen, Gewichtsverlust, Bewegungsunfähigkeit. In der vorherigen Folge habe ich über den Wüstenlauf berichtet und ich wusste nicht, welche Konsequenzen das ganze langfristig tatsächlich mit sich bringen würde. Nach 4 Wochen in Ärztlicher Behandlung und 3 Tagen im Krankenhaus in Ägypten gibt es endlich eine Diagnose! Lets talk...

Die Wahrheit über mein Privatleben in Bezug auf den Lauf! Zwischen der Zusage und dem eigentlichen Lauf lagen ca 6 Monate. In dieser Zeit musste ich nicht nur meinen Sport erheblich steigern, sondern auch meine mentale Verfassung auf das nächste Level bringen. Leider hat mein privates Umfeld sehr darunter gelitten. Was alles passiert ist, erzähle ich heute.

Disziplin, mein ständiger Begleiter derzeit. Wieso wir Angst vor neuem haben und wie man diese Angst bekämpfen kann. Alles in der heutigen Folge.

Dein Ego sollte niemals größer sein, als deine Gesundheit. Ans Limit zu gehen, oder darüber hinaus ist manchmal nicht ganz ohne. Abbrechen zeigt in solchen Situationen die wahre Größe.

Das wars für mich auch schon wieder mit Ibiza. Wieso ? Und was meine moralischen Werte damit zu tun haben, erzähle ich in dieser Folge.

Ich habe viele Nachrichten bekommen zum Thema Formel 1 und Luxus in Monaco. Heute erzähle ich euch von einer Begegnung in Monaco die meinen Aufenthalt dort etwas geprägt hat.

Unternehmer, Moderator und Ehemann Johannes Haller im Talk über die Problematik der gespaltenen Gesellschaft, die Auswirkungen und wie man Probleme lösen kann. Außerdem reden wir darüber wieso er der Meinung ist, dass jeder die Verantwortung für sich selbst übernehmen sollte.

Wir klären heute ein Missverständnis auf und gehen darauf ein was Reflexion und Perspektive mit diesem Thema zu tun haben. Viel Spaß beim zuhören.

Heute nur ein kleiner Einblick in meine kommenden Projekte und wieso Ibiza dann letztendlich doch eine gute Wahl war.

Eine Menge Menschen haben gefragt was ich auf Ibiza mache. Ist es Urlaub ? Besuche ich Freunde ? Was genau mache ich eigentlich hier und wieso ist der Brasilien Trip nicht zustande gekommen ? Das klären wir alles heute.

Viele sind kurz motiviert und geben Gas, wissen aber gar nicht was deren Ziel ist. Wichtig ist zu reflektieren und zu schauen wo steht man, was muss verbessert werden und handelt man nach wie vor nach seinen Moralischen Werten.

Wie ich gemerkt habe, dass ich ADHS habe, was ich dagegen mache und welchen Effekt es auf mein Leben hat/hatte.

Es gibt grob gesagt 3 große Kategorien, nach denen die meisten Menschen im Leben leben. GELD, AUFMERKSAMKEIT, FREIHEIT. Nicht jeder zu 100% in einer, aber Tendenzen sind klar ersichtlich. Was ist DEIN Antrieb ?

"Ein Mann der weint ist schwach!" Nein, ein Mann der in jeder Situation, an jedem Ort, vor jedem weint ist schwach. Emotionen wie Traurigkeit, Wut und alle anderen auch sind unumgänglich und wichtig für JEDEN Menschen. Wann und wie man sie rauslässt ist der springende Punkt. Den Rest hört ihr im Podcast dazu.

"Kann man dich mal kennen lernen ?" Dieser Fragen gehen wir heute mal auf den Grund. 

Es ist wichtig zu vergeben, nicht nur anderen Personen, gerade sich selbst und dass das nicht immer leicht ist weiß ich selbst am besten. Die heutige Folge ist einer der schwersten die ich je aufgenommen habe und ich hoffe dem ein oder anderen damit helfen zu können.

Wie sollte der perfekte Partner sein ? Blond ? Groß ? Klein ? Oder doch lieber Tierlieb und Loyal ? Heute reden wir über die eigene Wunschvorstellung, aber auch über die Illusion des perfekten Partners.

Wir kennen es, hundert Menschen, hundert verschiedene Meinungen. Wessen ist richtig und wessen ist falsch ? Grundsätzlich gibt es kein richtig oder falsch bei der eigenen und persönlichen Meinung, es ist ja schließlich die eigene. Muss man jetzt aber jedem genau diese aufzwängen ? Nee. Wie man Meinungsverschiedenheiten besser bewältigt, darüber quatschen wir heute. 

WIE und wann bin ich eigentlich auf das Thema Persönlichkeitsentwicklung gestoßen? Was hat mir geholfen ? Wie würde ich vorgehen, wenn ich keine Ahnung von der Materie hätte ? All das und viel mehr kläre ich heute mit euch :) 

"Unter Hochmut, auch Anmaßung, Überheblichkeit und Arroganz oder Prätention genannt, versteht man seit der frühen Neuzeit den Habitus von Personen, die ihren eigenen Wert, ihren Rang oder ihre Fähigkeiten unrealistisch hoch einschätzen." - Definition von Arroganz.