Aleksandra Birta Ilić

U poslednje vreme svi pričaju o traumi i traumatskom iskustvu, ali mnogo ljudi ne zna tačno šta trauma sve podrazumeva, i postoji puno mitova o njoj. Zbog toga se mnogi ljudi plaše i same pomisli na tu reč, a kamoli rada na njoj koji je, realno, svim potreban. U ovoj epizodi sam na vrlo jednostavan način da objasnim: - šta trauma sve može biti - kako se ona javlja - koji su to mitovi koji postoji...

Prijavite se na listu čekanja za Akademiju ličnog napretka: https://aleksandrabirta.com/akademija-licnog-napretka/ Prijavite se na newsletter: ⁠ https://sendfox.com/aleksandrabirta⁠ Povežimo se: Sajt: ⁠ https://aleksandrabirta.com ⁠ Instagram: ⁠ https://www.instagram.com/aleksandrabirta/

Inspirisana jednim događajem kom sam prisustvovala, u ovoj epizodi vam pričam o dve stvari koje su bitne kad su u pitanju granice, a o kojima malo ljudi priča. Mnogo je važno znati kako da postavite granice bez osećanja krivice, da, ali je jednako bitno i to kako ćete ih na dalje održavati i ne odustajati od jnih, onda kada primetite da se druga osoba ne oseća prijatno povodom tih vaših granica. E...

U ovoj epizodi vam opisujem čak 4 zamke u koju često partneri upadnu, pa češće budu nezadovoljni li se svađaju. Saveti i smernice koje sam opisala su zapravo vrlo jednostavne, ali se odnose na zamke u koje sam u toku svoje dvodecenijske karijere priimetila da skoro svi upadaju. Dešavalo se čak i meni. Poslušajte i izvucite one “aha momente” sa kojima ste u telu najviše rezonovali.  Prijavite se na...

Da biste napredovali na ličnom ili profesionalnom planu, mnogo je važno kakva pitanja sebi postavljate. Ona vam pomažu da fokus stavite na prave stvari - na one koje vam koriste, koje su vredne, koje vas približavaju budućoj sebi kakva želite da postanete. U ovoj epizodi predstavila sam vam čak 7 pitanja koja sam sebi redovno postavljala, pa sam uspela da dođen do toga da sam sada u miru sa svojim...

Praznici za mnoge nisu srećna porodica i društvo iz Coca Coline reklame. Za veliki broj ljudi praznici su mix dobrog provoda, malo svađa i suza i postepenog građenja želje da se odmoriš i da sve više završi, pa da se svi vratite u kolosek. U ovoj epizodi sam detaljno pričala o tome kako da se suočite i bolje upravljate sopstvenim neprijatnim emocijama u ovo doba godine, a u drugom delu emisije sam...

Da li redovno postavljate ciljeve a ne realizujete ih? Ili ih ni ne postavljate jer ste ubeđeni da u samom startu niste dovoljno motivisani ili ste uvereni da ćete svakako odlagati? Pa čemu onda sve to, je l tako? To se dešava svaki put kada neki cilj i plan kreirate iz glave. Uđete u energiju moranja, usmereni ste samo na rezultate, i oni neretko izostanu. Ja sam tako kreirala ciljeve ranije, i m...

Roditeljstvo je često teško. Roditeljstvo neretko podrazumeva dosta grešaka. Umesto da sebi prebacujete zbog tih grešaka, ili detetu zbog njegovih, mnogo je korisnije da vidite kako da učite iz njih i kako da svesnije primenjujete neke tehnike koje ste možda i primenjivali, a niste bili svesni da pale. Ili ih niste na pravi način primenjivali. U ovoj epizodi sam opisala jednu realnu situaciju u ko...

U ovoj epizodi pričam o svom srećnom otkazu - događaju koji mi je obeležio ovu 2021. jer sam rekla Ćao državnoj firmi u kojoj sam radila 17,5 godina. NIje uvek lako ostaviti "siguran" posao i napraviti tako veliki iskorak iz zone komfora, ali ja sam donela pravu odluku - onu koja me je dovela do života i posla kakav želim i kakav zaslužujem. U epizodi ćete saznati: 1. Kako da razvijate growth mind...

U ovoj epizodi pričam o tome kako napustiti odnose koji ti više ne prijaju i u kojima ostaješ "radi reda", iz sažaljenja, uz stalno nerazumevanje, svađe ili iz nekog drugog sličnog razloga. Saznaćeš: Šta da radiš kada se sa nekim prosto ne razumeš? Ili vodiš razgovore u kojima svako tera svoju priču? Koji su to znaci da treba da napustiš neki odnos? Šta da uradiš pa da to uradiš na način koji je n...