ACOMPAÑADAS

La única actividad de tu mente es pensar. Pensamientos sin filtro son imaginación pura. Piensas lo mismo recurrente mente. Si te pone ansiosa es porque te sientes culpable. Si te pone en culpa o exigencia es porque estás en el pasado. Aquí rompemos esas ataduras eligiendo diferente. Y para escalar en esas elecciones aquí tienes el link de mi encuentro en vivo de este 10 de Junio. 10 am hora Ecuado...

Cuando una circunstancia inesperada cambia tu plan no se siente bonito. Es un detonante que dispara emociones de ira, frustración, enojo. Siempre puedes elegir que hacer y en este episodio tienes 3 acciones muy a la mano para moverte de ahí. En el encuentro en vivo de este 10 de Junio a las 10 GPS: Elige diferente voy a enseñarte 3 prácticas para que las apliques el mismo día y que te abras al ord...

Tenemos conversaciones del pasado que están en nuestro presente una y otra vez. Si estás conversando desde ojalá tuviera, ojalá fuera, ojalá supiera... es estar en la nada. Con lo único que contamos es con el Hoy. Y desde ese hoy salir al encuentro de lo que Vida tiene para ti. Siempre y cuando lo quieras ver. 🎙️Este episodio va de eso. De decirte a despedirte del ojalá y abrirle la puerta a acept...

Hablo por primera vez en público de un tema doloroso si y a la vez un tema que está haciéndome conocer desde un lugar que no sabía que existía en mí. Mi papá está perdiendo su vitalidad y en este episodio 🎙️ te hablo cómo vivo desde mi humanidad con corazón, mente y espíritu esta experiencia de vida y 3 acciones con las que el dolor y el sufrimiento no me entierran sino que me hacen salir y seguir...

El sistema nervioso va dándonos alertas. Hay varios modos alertas. Y esas alertas despiertan emociones de alta frecuencia o baja frecuencia. En este 🎙️episodio te hablo sobre lo que detonó mi sistema nervioso e hizo que los emociones tuvieran todas las emociones negativas en la más baja frecuencia y los 3 pasos para poder salir de ahí. Quédate hasta el Final del 🎙️Episodio porque te ofrezco un reg...

Cumples con tus responsabilidades, sostienes tu familia, trabajas, resuelves… y sin embargo hay momentos en los que sientes frustración, cansancio o una incomodidad que no sabes explicar. Hay mujeres cerca de ti y alrededor del mundo que de generación en generación viven: Funcionando, avanzando, haciendo lo que “toca”… pero sin sentirse realmente en paz con su propia vida. 🎙️En este episodio de Ac...

Si hay algo de tu realidad que no te guste actualmente revisa qué palabras te dices internamente y externamente. La palabra tiene el poder de crear. Pero la palabra no son únicamente las que dices al hablar por fuera, también son aquellas que tu lenguaje interno habla permanentemente. Tienes aquí 3 prácticas para limpiar y transformar lo que te dices, lo que dices y lo que tienes en tu realidad co...

Hoy quiero invitarte a evaluar tu año 2025 desde un lugar más humano, más real, más compasivo contigo. Antes de mirar metas, sueños o planes, hay tres pasos previos que abren la mente y suavizan el corazón. El primero: Adiós al ojo de la perfección. El segundo: Adiós al ojo de superwoman. Y el tercero: Acepta que la vida tiene rosas… y también espinas. Las rosas te recuerdan lo que florece. Cuando...

Después de varios intentos hoy siento que mi nueva web refleja quién soy y lo que hago. En este episodio te explico el proceso detrás de la creación, lo que encontrarás aquí y la razón porque este espacio representa una nueva etapa en mi vida. Esta casa es el resultado de años transformación, aprendizaje e intención. Es honestidad, transparencia y soltar los pesos pesados que no podía aflojar. Aqu...

El trabajo interno no se trata de arreglarnos: Se trata de volver a empezar cada día con más conciencia. A veces todo lo de fuera se desordena más. Te sientes por dentro cansada de intentarlo y sostenerlo todo. En este episodio te hablo de 3 puntos esenciales en el proceso de crecimiento en el que acompañó a cada paciente que decide hacerlo. Desde el coaching en Desarrollo Humano entrego herramien...

Este episodio es una conversación contigo, conmigo y con esa parte que el ser humano tiene donde se señala en plan no me gusta lo que veo porque habla de ti, del cuerpo que habitas. Te comparto las herramientas que me ayudaron a transformar esa mirada que tenía sobre mí y mis piernas: 🌿 Primero, ver las cosas como son. 🌿 Segundo, aprender a mirar al otro sin compararme y con gratitud. Entiendo q...

🦋Todos tenemos una misión única en la vida. Un llamado que nos da dirección y sentido. Pero esa misión no se vive igual en cada persona: Nuestra personalidad influye en cómo la descubrimos, la asumimos y la compartimos con los demás. Y para hacerlo efectivo el Espíritu Santo señala con claridad la ruta. Tú solo tienes que oírlo. En este 🎧episodio🎤 converso junto a mi colega y amiga Mónica Baque...

Todos hemos pasado por momentos difíciles, pero no todos los vivimos igual. En este episodio te hablo del dolor y el sufrimiento desde una mirada real y transformadora, con aprendizajes que pueden ayudarte a atravesar lo que hoy pesa en tu corazón. 🛎️Recuerda presionar la campanita de suscríbete para que no se te pase ningún episodio. El dolor llega sin pedir permiso. El sufrimiento, en cambio, de...

El dinero no es solo números ni cuentas bancarias. El dinero toca fibras profundas: La infancia, las creencias heredadas, la manera en que nos relacionamos con nosotros y con los demás. En este episodio me abro contigo desde mi experiencia personal y profesional. Te comparto recuerdos de mi niñez, lo que escucho en mi consultorio y lo que vivo como coach, para que la relaciones con tu historia des...

Hoy en Acompañadas mi podcast te abro el corazón para hablar de un egoísmo disfrazado y escondido de la mano del deseo humano y del alma de vivir y ser generosos. En cada gesto, grande o pequeño, elegimos entre la generosidad que multiplica la vida o el egoísmo que la encoge. 🌿 La generosidad abre caminos, crea vínculos y nos recuerda que somos abundancia. El egoísmo, en cambio, nos hace creer qu...

Hay una parte de ti que no sabe de relojes ni de roles. Que no lleva el apellido: Adulto. Esa parte que un día calló algo importante, o que se escondió para "no molestar". Y que aún hoy, desde tu cuerpo de mujer, te pide que la mires en forma de ansiedad, tristeza, enojo, vacío. En este episodio no hablamos de “sanar la niña interior” (eso ya lo leíste mil veces). Hablo junto a Mari Pazmiño de cóm...

Damos miles de respiraciones al día… Y sin embargo, ¿cuántas las sentimos de verdad? Este episodio no es una clase de yoga. No es teoría. Es una conversación íntima sobre la vida, el alma y el aire. Porque cuando respiras con intención, algo cambia. Cambias tú. Hablamos de cómo la respiración puede calmar la mente, limpiar emociones viejas, devolvernos al cuerpo, y al mismo tiempo… elevarnos. ¿Y s...

[Este episodio lo grabé con el corazón en la mano en una fría mañana en Pilar, Argentina. Eran mis últimas horas ahí. Me quedé unos días con mi hijo que estudia allá. Y decidí ser buena conmigo, honesta y compasiva abriendo mi alma y corazón alejándome de querer disimular o distanciándome de la coherencia. Es así como queriendo extender esa intención honesta pongo a la luz este episodio] Los hijos...

Qué pasa hoy con la lectura. Va más allá de gustar , atraer o va del sentir. Un hábito o un tener que hacerlo. Los libros y tú tienen una relación: Distante o cercana. Y sabes el por qué y para qué te relacionas de esa forma con los libros? En este episodio te doy unas pautas conscientes de cómo al lectura interior te abre al descubrimiento amoroso de conocimiento consciente y con ello un cúmulo d...

Desprendimiento del Ego no es solo un concepto: es una forma de mirar la vida fuera de tu único espacio. En este 🎙️podcast, te invito a hacer una pausa, a decir adiós a las máscaras, los juicios, y sobre todo a la necesidad de tener siempre la razón. Aquí te hablo de humildad, no como debilidad, sino como un acto valiente de reconocer quiénes somos sin adornos. Este espacio es para quien desee cre...

¿Dónde estás cuando no estás aquí? La mente va al futuro. O vuelve al pasado. Pero… lo que tenemos como cierto es el presente. En este🎙️episodio te comparto herramientas que a mí me han ayudado a alejarme de pasados y futuros anclándome en el presente. Lo más bonito es que en este episodio estoy con mi amiga y colega Mónica Baquerizo y juntas en esta conversación de amigas te hablamos de estar en...

Tuve años pensando demasiado sobre mí desde la duda y con ello obviamente sintiéndome que no daba la talla. Talla mental que venía de comparaciones o comentarios de otros y que ocupaban un espacio en mi mente. Eso hacía que no vea mis dones y destrezas innatas. . Hoy quiero contarte cómo aprendí a dejar de pelear con mi mente y pasé a transformarla en una aliada de paz. En este episodio, converso...

En este nuevo episodio te comparto cómo tu labor —sea en casa, en oficina o en tu propio emprendimiento— puede ser un acto sagrado. Cómo elevarlo. Cómo sentirlo. Cómo ponerle intención divina a lo que haces cada día. Este episodio es un llamado a mujeres que quieren trabajar desde la conciencia, el amor y la verdad. Porque sí, es posible vivir lo espiritual también en el mundo laboral. Si este epi...

Cuando estaba en secundaria, escuchaba a mi profe de historia hablar de la guerra en 🇧🇦Bosnia-Herzegovina. En ese entonces, jamás imaginé que un día caminaría por sus calles. Hoy, puedo decir que respondí a un llamado profundo. Dije SÍ. Y ese “sí” me llevó al otro lado del mundo. No viajé solo con una🛄maleta. Me traje postales preciosas, objetos encantadores… Pero, sobre todo, me traje claridad....

Descubrir el poder de Amor que tiene el Espíritu Santo si lo ponemos en práctica cambia tu vida, el enfoque y nos lleva a vivir en gozo, alegría y paz. He descubierto que el Espíritu Santo viene a los corazones y al alma de quienes le abran las puertas y quiero proponerte que hoy después de oír este episodio lo invites a ser parte de tu día a día. Abrazos. María Te