À tes côtés

Tu peux m'envoyer un texto ici ! Parce que l'été arrive enfin, pour vrai, et j'avais envie de garnir ton coffre de séries et documentaires pour les journées où t'as envie de décrocher, de te détendre, ou juste de prendre un moment pour toi. Je te propose deux suggestions complètement à l'opposé l'une de l'autre. La première : le documentaire Rafa sur Netflix. Rafa...

Tu peux m'envoyer un texto ici ! Je fais quelque chose que j'ai jamais fait sur ce balado. Un vox pop. Parce que j'ai un dilemme. Et je suis curieuse de savoir ce que toi, tu ferais à ma place. Ça fait plus d'un mois que Phil est parti. J'ai fait le grand ménage des chambres. J'ai brassé des émotions. J'ai avancé. Mais il y a une chose que je suis pas capable de f...

Tu peux m'envoyer un texto ici ! Mon fils m'a appelée sur l'heure du midi. On a jasé. Et il m'a remis à ma place. Ouf. Ça m'a frappée en plein cœur. Parce que la veille, j'avais eu un appel avec ma coach en neurosciences où j'avais réalisé quelque chose d'important : je vois la valeur des gens autour de moi. Mais la mienne ? Mon seuil minimum était tellement...

Tu peux m'envoyer un texto ici ! Update santé ! Parce que depuis le début de l'année, c'est tout un voyage que je vis de ce côté-là. Et je pense que mon histoire peut peut-être t'aider, toi ou quelqu'un que tu connais. Tout a commencé au début de l'année. Fatigue intense. Après-midis non fonctionnelles. Énergie à plat. J'ai consulté ma naturopathe, on a fait des t...

Tu peux m'envoyer un texto ici ! La semaine passée, c'était l'anniversaire du décès de mon père. Il est parti il y a 34 ans. J'avais 12 ans. Dans cet épisode, je te parle d'une réalisation qui m'a libérée d'une culpabilité que je portais depuis trop longtemps. Cette croyance qu'il y a un moule. Une bonne façon de vivre un deuil. Une date à souligner. Un ritue...

Tu peux m'envoyer un texto ici ! Est-ce que t'as vraiment respiré aujourd'hui ? Pas juste survivre en mode automatique. Vraiment. Profondément. Consciemment. Dans cet épisode, je te parle de quelque chose d'ultra simple… mais que la plupart d'entre nous font mal sans même le savoir. La respiration. Je te partage deux techniques que j'utilise dans mon quotidien et qui p...

Tu peux m'envoyer un texto ici ! Le timing divin. Encore. Dans cet épisode, je te parle de deux séries télévisées que j'ai écoutées dans la dernière année et qui, par un hasard qui n'en est clairement pas un, reflétaient exactement ce que je vivais dans ma vie personnelle. La première : The Summer I Turned Pretty que j'écoutais avec Emma l'été de la préparation de son maria...

Tu peux m'envoyer un texto ici ! Ma première fête des Mères sans les enfants à la maison. Ouf. Mais tu sais quoi ? Ça s'est super bien passé. Une amandine. Un golden latté. Du journaling. Une fondue avec de la belle visite. Et un match de hockey. Pas si pire pour une fête des Mères en solo. 😄 Dans cet épisode, je te partage où j'en suis vraiment. Parce que depuis quelques semaines,...

Tu peux m'envoyer un texto ici ! Ma voix craque. Et on est même pas une minute dans l'épisode. Mais je suis là. Parce que je pense que t'as besoin d'entendre ça. Cette semaine, je te parle en temps réel de ce que c'est, rentrer à la maison après le départ de son dernier enfant. Le silence. Le vide. Les portes qu'on ferme parce qu'on est pas encore prête à regarder...

Tu peux m'envoyer un texto ici ! Cette semaine, je te parle en direct de Victoria. Et oui… quand je vais rentrer à la maison, mon fils ne sera plus là. Ouf. Dans cet épisode, je te partage comment j'ai choisi de vivre cette dernière semaine avec lui. Pas en mode autruche. Pas en fuyant. En étant PLEINEMENT maman. Je te parle aussi d'une discussion franche qu'on a eue tous les tr...

Tu peux m'envoyer un texto ici ! Assise dans l'avion au retour d'un voyage de travail… je me suis mise à pleurer. De façon inconsolable. Incapable d'arrêter. Et là, j'ai compris. Dans cet épisode, je te parle de ce qui m'habite en ce moment : mon fils qui déménage pour la grande ville, et moi qui réalise que c'est la fin d'un chapitre. La fin de la maternité...

Tu peux m'envoyer un texto ici ! Cette semaine sur le balado, je te partage un moment profondément marquant vécu lors de ma retraite solo de 24 heures. Je croyais avoir besoin de ce temps pour faire le point sur ma vie professionnelle… mais c’est tout autre chose qui est venu à moi. En me déposant, en ouvrant mon cœur et en ralentissant, j’ai reçu un message clair de Dieu: celui d’accueillir u...

Tu peux m'envoyer un texto ici ! Cette semaine sur le balado, je te partage un gros Real Talk, un moment marquant que je vis présentement. Après 16 ans avec Je suis une maman , j’ai réalisé à quel point j’ai évolué comme femme. J’ai grandi, j’ai changé, j’ai appris… et à travers tout ça, je me suis retrouvée un peu mêlée à me demander : qu’est-ce que je partage maintenant ? Pendant longtemps,...

Tu peux m'envoyer un texto ici ! Cette semaine sur le balado, je te partage un moment très réel de ma vie : celui où j’ai réalisé que quelque chose clochait dans mon corps. À travers des signes simples : des vêtements plus serrés, une énergie en baisse, un inconfort qui s’installe, j’ai dû m’arrêter et me poser les bonnes questions. Au lieu d’accepter le statut quo ou de me juger, j’ai choisi...

Tu peux m'envoyer un texto ici ! Cette semaine sur le balado, je te parle de l’importance d’investir en soi. Je reviens sur mon expérience à l’événement Unleash the Power avec Tony Robbins, et sur les prises de conscience que j’y ai faites. Des rappels puissants sur le fait que notre croissance, notre énergie et notre transformation passent par les choix que l’on fait pour soi. Investir en soi...

Tu peux m'envoyer un texto ici ! Cette semaine sur le balado, je partage un gros aha que j’ai eu récemment : il ne faut pas attendre d’être au bout du rouleau pour aller voir ce qui cloche dans nos vies. Depuis quelque temps, je ne me sentais pas moi-même, surtout physiquement. Au lieu d’ignorer les signes ou de continuer comme si de rien n’était, j’ai finalement décidé d’aller voir ma naturop...

Tu peux m'envoyer un texto ici ! Cette semaine, je te parle d’un sentiment que j’ai dû naviguer récemment : je me sentais perdue. À travers les dualités de la vie, les changements, les émotions contradictoires, j’ai dû m’arrêter un instant pour accueillir ce qui m’habitait au lieu de le fuir. Je te raconte les dernières semaines, ce que j’ai traversé intérieurement et pourquoi il est essentiel...

Tu peux m'envoyer un texto ici ! Dans cet épisode, je te partage ma masterclass Jaime Talk « Oser voir les signes et choisir sa voie », que j’ai transformée en balado. On parle de ces signes que la vie nous envoie, parfois subtils, parfois très clairs mais que l’on choisit souvent d’ignorer par peur, par confort ou par doute. Je t’invite à développer le courage de les reconnaître et surtout, d...

Tu peux m'envoyer un texto ici ! Cette semaine sur le balado, je parle de l’importance de s’assumer pleinement , de s’élever et de se rappeler que la vie, c’est maintenant . Je partage un moment marquant : une phrase entendue ce matin, une phrase que j’avais déjà entendue plusieurs fois… mais qui, aujourd’hui, m’a frappée différemment. Un vrai aha . La seule personne que l’on peut changer, c’e...

Tu peux m'envoyer un texto ici ! Dans cet épisode, je te partage les outils bien-être que j’utilise réellement pour soutenir ma santé, mon énergie et mon équilibre au quotidien. Je t’explique pourquoi je les ai choisis, comment je les intègre dans ma vie et ce qu’ils m’apportent, sans promesses miracles ni pression. Ce sont des outils qui me soutiennent, que j’aime et que je partage en toute t...

Tu peux m'envoyer un texto ici ! Dans cet épisode, je parle de l’importance de faire de vrais check-ins avec soi-même et d’avoir le courage de voir les signes que la vie et notre corps nous envoient. Je partage un exemple très concret : ce moment où j’ai réalisé que mes jeans étaient devenus un peu trop serrés et que je ne me sentais pas bien. Le signe était là. Je l’ai vu. Et j’ai choisi d’ag...

Tu peux m'envoyer un texto ici ! Cette semaine sur le balado : La culpabilité du « pas assez »… ça suffit. Je partage un constat que j’ai fait récemment : celui de la culpabilité et de la pression du « pas assez ». Cette tendance à se taper dessus, à se juger, à croire qu’on n’a pas fait assez, qu’on n’est pas assez. Et si c’était assez ? Et si, vraiment… c’était suffisant ? Un balado du cœur,...

Tu peux m'envoyer un texto ici ! Cette semaine, je lance l’année en te partageant mes souhaits pour les mois à venir. Je te parle aussi de mon programme Le Cercle , qui débute bientôt, ainsi que des autres projets que j’ai dans la mire. J’en profite également pour te partager une intention importante pour moi cette année avec le balado : me donner la permission. La permission de suivre mon ryt...

Tu peux m'envoyer un texto ici ! Dans cet épisode, je te partage un extrait de ma masterclass Retour à soi, où je t’explique pourquoi l’autopilote te vole ta vie. On parle de ce mode automatique dans lequel on tombe souvent sans s’en rendre compte : enchaîner les journées, répondre aux attentes, cocher des cases… tout en s’éloignant peu à peu de soi. Je t’invite à prendre un pas de recul, à ob...

Tu peux m'envoyer un texto ici ! Cette semaine, je te raconte ce que j'ai récemment entendu dans un appel Mastermind et oufff, j'ai eu des frissons. Pourquoi? Car je suis 100 % d'accord avec ce que j'ai entendu... Ce n'est pas «normal»..... je te laisse écouter la suite ! Tu veux te joindre à mon événement virtuel ? Écris-moi ! Tu veux joindre mon programme Expansion ?...