a Pausa

Bem-vindos à Pausa!   O dia dos namorados fez-me pensar em lingerie. Devo confessar que a minha gaveta de roupa interior não é algo que seja digno das publicidades do Instagram. Mas a minha verdadeira questão é porque é que sinto tanta pressão em relação à minha camada de roupa mais intima?   Vocês sabem de quanto em quanto tempo é que devemos comprar cuecas novas? Pois vamos falar sobre isto! Sai...

Bem-vindos à Pausa!   Sabiam que existe uma classe nos comboios em França onde não podem estar crianças? Quis partilhar convosco uma reflexão em torno de uma nova classe nos comboios lançada pela SNCF.   Trago-vos também as minhas sugestões do momento de uma série e um documentário para verem. E claro, trago dois livros escritos por mulheres! Sai novo episódio às segundas, sigam para ficar a par d...

Bem-vindos à Pausa!   Fomos à Disneyland Paris pela primeira vez! Estou super contente de como correu, gostei bastante e já estou a imaginar o regresso. Neste episódio conto-vos a nossa experiencia e deixo as minhas dicas para passar um bom dia na Disney.   Querem saber quanto se gasta para poder ir à Disney? E o que podem fazer com uma criança de 5 anos? Então venham daí! Sai novo episódio às seg...

Bem-vindos à Pausa!   Há um choque cultural quando vamos viver para França? Por incrível que pareça, eu acho que há um certo choque cultural quando mudamos de Portugal para França.   Enquanto pessoas, as nossas crenças e formas de pensar são fortemente condicionadas pela cultura onde crescemos. Eu serei eternamente curiosa do impacto de tudo isso naquilo que achamos normal quando somos adultos e a...

Bem-vindos à Pausa!   Este ano, não gosto de Janeiro. O ano passado estava num país onde era o verão e agora estou no inverno. Não é justo! Neste episódio tenho uma noticia para partilhar com vocês e comentar. Depois de vos fazer um pequeno update deste mês! Tenho também uma série e dois livros para vos recomendar.   Sai novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-m...

Bem-vindos à Pausa!   Estive a ler o livro Guia Antimachismo da Ruth Manus e não resisti a fazer um episódio sobre o assunto. Como não achar hoje em dia que o machismo é tóxico e faz mal às mulheres e aos homens também? Este é um assunto que vai sempre perturbar-me, sou mulher e mãe de um menino, não pensar nestas coisas nem é opção. Temos muita coisa para desconstruir.   Sai novo episódio às segu...

Bem-vindos à Pausa!   Bom ano novo! Espero que o novo ano vos traga muitas coisas boas.   Chegou o momento de fazer um pequeno balanço do ano 2025, o ano super especial da licença sabática. Partilho convosco o meu visionboard para ver se o ano teve o que eu queria ou não.   Aproveito também para estabelecer as minhas prioridades para o novo ano. Vamos ver se tudo corre bem! Sai novo episódio às se...

Bem-vindos à Pausa!   Dezembro é mesmo o ultimo mês do ano, insiste em passar a toda a velocidade, como se não quisesse dar tempo aos prazeres das luzes de natal, dos mercadinhos, do tempo em família. Mas é também o cumulo da lista de tarefas, com mil coisas que uma pessoa queria terminar e comprar e fazer… Aqui vai o life update deste fim de ano e umas boas leituras. Este é o ultimo episódio do a...

Bem-vindos à Pausa!   Há uns anos, vi um video nas redes sociais que não esqueci até hoje. Era sobre uma boa metáfora para explicar como não temos todos igual acesso às oportunidades da vida. Hoje venho refletir em como todas as coisas complexas são importantes na altura de construir o futuro e a maior parte delas não depende diretamente de nós.   Para quem passou a vida a ouvir dizer, se estudare...

Bem-vindos à Pausa!   Como é que vocês explicam a páscoa ou o natal às vossas crianças pequenas? Quando não somos uma família religiosa, acho estas coisas um pouco difíceis de explicar.   Hoje queria divagar um pouco sobre as tradições e celebrações que fazemos e que podem fazer mais ou menos sentido com o passar dos anos e com a construção da nossa própria família. De que forma estão alinhadas co...

Bem-vindos à Pausa!   O meu chefe fez-me um comentário e afinal, não estou de acordo! Será que a minha reputação profissional está impactada para todo o sempre por causa da minha licença sabática? Se eles soubessem que eram a última pessoa na lista em que pensava quando planeei os nossos 10 meses de aventura…   Sentem pressão para não tirar todos os dias de férias a que têm direito? Os direitos vã...

Bem-vindos à Pausa!   Sabiam que abriu a primeira loja física da Shein em França este mês? É um assunto que traz panos para mangas, aqui foi muito discutido em todos os lados. É um passo na direção certa? Tenho as minhas duvidas e queria partilhá-las com vocês.   Falo-vos também de duas séries boas e um livro que nos leva até à China.   Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par da...

Bem-vindos à Pausa!   Já sabiam que adoro viajar? Pois claro que sim!   E sempre que há férias da escola, eu estou a pensar onde podemos fazer uma pequena escapadinha. Desta vez conseguimos escolher um dos países mais pequenos da Europa, calha bem, que só tínhamos uns 4 dias.   Neste episódio conto-vos o que andámos a fazer pelo Luxemburgo e das coisas que vos podem chocar quando lá vão! Vai sair...

Bem-vindos à Pausa!   Será que a rotina é uma coisa boa nas nossas vidas? Quanta rotina é boa para nos dar estrutura e quanta vai engolir os nossos sonhos não nos deixando tempo para nós próprios?   Uma das razoes que me levou a querer tirar um ano sabático, foi precisamente o querer fugir da rotina. Eu gosto dos meus horários e dos meus hábitos mas sei que viver em modo automático pode ser o fim...

Bem-vindos à Pausa!   Neste episódio, falo sobre a importância de diversificar as nossas leituras e abrir espaço para vozes que muitas vezes ficam à margem — autores negros, mulheres, escritores de outros países e culturas. Ler é mais do que um hábito: é uma forma de ver o mundo e de nos transformarmos. Vamos juntos descobrir o que significa ser uma leitora consciente — e porque as histórias que e...

Bem-vindos à Pausa!   Mais um episódio em três tempos, quis partilhar uma noticia, uma reflexão e as dicas de séries e livros. Hoje vamos às universidades dos USA e a uma conferência em França sobre neurociências para falar de liberdade e educação. Como garantir a liberdade de expressão na educação superior? Como educar uma criança sem castigos? Queria partilhar estas reflexões com vocês porque ma...

Bem-vindos à Pausa!   Hoje falamos da minha vida em França, o que me fez sair de Portugal e como é ser imigrante aqui. Respondo a algumas perguntas sobre educar o meu filho longe de onde cresci. Falo também do impacto da minha nacionalidade no meu trabalho. E sim, há mais de dez anos que cá estou e ainda há coisas que me espantam! E tu, já pensaste em morar fora? Vai sair novo episódio às segundas...

Bem-vindos à Pausa!   Há um ano atrás pusemos os nossos contratos de trabalho em suspenso e fomos viajar! Agora que já voltámos, que já nos habituámos à rotina de novo, está na hora de fazer um balanço da nossa licença sabática. Hoje partilho os meus objetivos iniciais para a nossa pausa e se os consegui atingir ou como eles mudaram. Fazemos também um pequeno ponto sobre o orçamento.   Vai sair no...

Bem-vindos à Pausa!   O futuro também chegou à publicidade e agora temos modelos que não existem a vender-nos roupa ou maquilhagem. Saber que a primeira publicidade usando IA chegou às paginas da Vogue, fez-me pensar na repercussões. Se querer comparar o meu corpo a uma top model já estava bem no reino da imaginação, comparar-me a uma modelo criada por um computador, já entra no reino da magia mes...

Bem-vindos à Pausa!   Hoje temos um formato ligeiramente diferente, vamos dividir o episódio em 3 partes diferentes. Primeiro, falamos de uma noticia que queria partilhar e comentar com vocês; depois uma questão existencial que me apoquenta quase todos os dias e para terminar o episódio, trago-vos o que acabei de ler e de ver, com boas dicas! Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a...

Bem-vindos à Pausa!   Setembro é sinónimo de regresso à rotina para a maior parte das pessoas. Para nós foi o regresso à escola mais esperado, ja lá iam demasiados meses!   Hoje falamos um pouco sobre o nosso regresso à rotina depois de 9 meses de licença sabática. E em bônus, dou-vos três dicas de organização familiar que vos podem inspirar.   Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar...

Bem-vindos à Pausa!   Voltar ao trabalho depois de se ter um bebe, não é tarefa fácil. Não é fácil para o bebe e não é fácil para a mãe, seja de um ponto de vista mental ou fisico. Hoje venho falar um pouco sobre as escolhas difíceis que temos de fazer enquanto mães, principalmente porque o mundo não está organizado em nosso favor.   Defendo o direito de escolha. que as mães possam escolher sem ju...

Bem-vindos à Pausa!   O dia tinha de chegar, a licença sabática terminou! O que é que isso quer dizer para nós?   Falamos do regresso a casa ao fim de quase 10 meses, do maior choque que tive com o regresso e os novos projetos.   As tuas férias também terminaram, então vem seguir o podcast para garantir boas pausas na tua semana.   Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das nov...

Bem-vindos à Pausa!   A licença sabática está quase a terminar; por isso voltámos para a nossa casa em França depois de mais de 9 meses fora. Fizemos uma longa viagem de carro em duas etapas com o carro bem cheio!   Fazemos um pequeno Life update antes do regresso ao trabalho. Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!   Eu acredito piamente que precisamos todos de passar algum do nosso tempo a fazer coisas que gostamos, que a isso se chama autocuidado. E como proteger o nosso bem estar quando temos crianças pequenas? Neste episódio falo de 3 formas de autocuidado que podem ser esquecidas ou subvalorizadas, mas fáceis de pôr em prática. Porque ir ao spa todas as semanas não é para toda a gent...