A la Racine

Ep. 6 — Et si tu arrêtais de douter de toi (pour de vrai!) 🇫🇷 Le doute de soi… ce compagnon silencieux qui nous freine, nous épuise, et nous fait parfois passer à côté de ce que nous voulons vraiment. Dans cet épisode, nous allons explorer ensemble : - D’où vient ce doute, et comment il s’installe petit à petit dans nos pensées - Comment reconnaître les schémas et petites voix intérieures qui nous...

Épisode 5 – Le Perfectionnisme, OK ! Mais à petite dose alors! Le perfectionnisme… ce masque qu’on porte parfois sans même s’en rendre compte. Celui qui nous pousse à vouloir tout contrôler, à éviter l’erreur coûte que coûte, à être irréprochable pour se sentir "assez". Mais derrière cette quête d’excellence, il y a souvent une peur profonde : celle de ne pas être aimé·e tel·le que l’on est, d’éch...

Épisode 4 — La peur de l’abandon : ce qu’elle dit de nous Et si cette peur qu’on connaît tou·tes, celle d’être quitté·e, rejeté·e ou mis·e de côté… nous en disait bien plus sur nous que ce qu’on imagine ? Dans cet épisode, on plonge au cœur de la peur de l’abandon : 🔹 Ce qu’elle cache vraiment 🔹 Comment elle se rejoue dans nos relations (même quand on pense l’avoir "digérée") 🔹 Et pourquoi il e...

Épisode 3 : Ce que l’autre éveille en nous Tu t’es déjà surprise à être agacée ou bouleversée par quelqu’un, sans trop comprendre pourquoi ? Ces petites étincelles, ces réactions un peu fortes qu’on appelle “triggers”, sont souvent bien plus que de simples émotions passagères. Dans cet épisode, je t’invite à plonger à la racine de ce que l’autre réveille en toi : ces sensations dérangeantes ou tou...

Episode 2 : Le Design Humain : un outil puissant pour aller à la racine Et si je te disais qu’il est possible de récupérer ton propre mode d’emploi ? Oui oui, le tien (pas celui du voisin!). Pas celui qu’on t’a appris, pas celui qu’on t’a imposé… Mais celui qui est profondément aligné avec qui tu es vraiment. Dans cet épisode, je t’emmène à la découverte du Design Humain, un outil puissant et tran...

Épisode 1 — À la racine du podcast Dans cet épisode d’introduction, je t’ouvre les portes de À la racine : le pourquoi, le pour qui, et surtout ce que tu pourras y trouver. Je me présente à cœur ouvert, je te partage ce qui m’a poussée à créer cet espace de parole, de réflexion et de reconnexion à soi. Un podcast né du désir profond d’explorer ce qui se joue en nous, sous la surface – là où se tro...