A Farmácia da Mente - Ansiedade

Neste episódio vamos falar sobre os tipos de descanso e como é difícil para os ansiosos deixarem algumas atividades de lado e relaxarem! Para mais informações exclusivas: @afarmaciadamente

Neste episódio vamos falar sobre a ansiedade que o Natal pode causar e como as campanhas desta época abordam este tema!

Neste episódio vamos falar sobre a importância de pedir ajuda, primeira consulta com psicólogos, maus terapeutas e muito mais! Para mais informações exclusivas: @afarmaciadamente. Convidada Especial: @_marianalouro_ e @pizzicato2004

Neste episódio vamos falar sobre antecipação, como os ansiosos vivem o dia a dia e como podemos melhorar a nossa gestão de tempo

Este episódio é para ti, ansioso, um conselho sincero sobre a vida e a ansiedade no geral. Para mais informações exlusivas: @afarmaciadamente

Neste episódio vamos falar sobre Saúde Mental Masculina, álcool, vicios e ansiedade de forma real! Para mais informações exclusivas: @afarmaciadamente

Neste episódio vamos falar sobre como a ansiedade afeta a nossa alimentação e como podemos lidar com isto. Para mais informações exclusivas: @afarmaciadamente

Neste episódio vamos falar sobre como a ansiedade atua no nosso corpo e no cérebro. A ansiedade é um transtorno psicológico que afeta muitas áreas na nossa vida, é importante sempre estarem atentos e procurarem ajuda. Para mais informações exclusivas: @afarmaciadamente

Neste episódio vamos falar sobre o sono, dicas para dormir melhor e porque dormimos melhor às terças-feiras. Não é novidade de que pessoas com ansiedade não conseguem dormir muito bem, mas este ep reúne as melhores dicas para isto melhorar. Para mais informações exclusivas: @afarmaciadamente

Neste episódio, vamos falar sobre o uso de óleos essenciais para a ansiedade e não só. Com uma participação muito especial de Andrea Stangarlin, uma consultora de bem-estar incrível.  @euandreastangarlin Para mais informações exclusivas: @afarmaciadamente

Neste episódio vais conhecer os 5 mandamentos da ansiedade, que te ajudarão a melhorar e a saberes o essencial para lidar com ela!

Neste episódio iremos falar sobre ataques de pânico e como amenizá-los, com várias técnicas e sugestões de pensamento que te podem ajudar! Para mais informações exclusivas: @afarmaciadamente

Neste episódio irás aprender 3 técnicas muito importantes para o alívio do stress diário e dos momentos de mais ansiedade. A maioria das pessoas ansiosas, passam por momentos de maior tensão e com simples técnicas de alivio podem melhorar e passar por isso de maneira mais leve possível. Para mais informações exclusivas: @afarmaciadamente

Este episódio reune as melhores sugestões para estares com a ansiedade mais controlada no dia a dia. " Uma Nova Rotina" é exatamente o que todo o ansioso precisa, novos hábitos, que façam bem a longo prazo e deixem-noa mais tranquilos.  Para mais informações exclusivas: @afarmaciadamente

Neste episódio terás a oportunidade de descobrir o que este podcast pode proporcionar. Desde ajudar com a tua ansiedade e a lidar com a mesma. Ainda conta com a apresentação da host e um pouco da sua história.  Para mais informações exclusivas: @afarmaciadamente