A croquer

« Un petit bout, je goûte ! » Une comptine pour découvrir la carotte, le brocoli, la tomate et la courgette, et pour apprendre qu'on peut goûter un aliment plusieurs fois avant de l'aimer. Avec des gestes à mimer en famille ! 👉 Et vous, quel légume allez-vous goûter aujourd'hui ? Les comptines à croquer 🥕🎶 Des comptines originales pour apprendre aux enfants de 5 à 8 ans à bien manger, en chanta...

Le post-partum : prendre soin de soi après bébé Le post-partum est une période de grands bouleversements, aussi bien physiques qu’émotionnels. Pourtant, on parle souvent davantage du bébé que de la maman. Dans cet épisode, je vous parle du post-partum sans pression ni culpabilité : alimentation, récupération, fatigue, allaitement, perte de poids, activité physique et charge mentale. Après une gros...

Pourquoi culpabilise-t-on autant après avoir mangé ? Vous avez déjà terminé un repas avec cette petite voix dans votre tête qui vous dit : « J’aurais pas dû manger ça » , « J’ai trop mangé » , « Demain je fais attention » ou « Il faut que je compense » ? La culpabilité alimentaire est extrêmement fréquente, notamment chez les personnes qui ont suivi de nombreux régimes ou qui entretiennent une rel...

Et si le SOPK ne concernait pas seulement les ovaires ? Depuis quelque temps, le terme SMOP — syndrome métabolique des ovaires polykystiques commence à émerger. Mais pourquoi vouloir changer le nom du SOPK ? Qu’est-ce que cela dit de notre compréhension de ce syndrome ? Dans cet épisode, on revient sur ce qu’est réellement le syndrome des ovaires polykystiques , un trouble hormonal complexe qui pe...

Canicule, cycle menstruel et hormones : quel impact sur nos règles ? Vous avez l’impression que votre cycle menstruel est différent lorsqu’il fait très chaud ? Fatigue intense, règles plus difficiles à supporter, syndrome prémenstruel amplifié, migraines, jambes lourdes, sommeil perturbé ou sensation d’avoir constamment trop chaud… La canicule peut-elle réellement influencer notre cycle et nos hor...

Avez-vous déjà eu envie de manger après une journée stressante, une dispute, un moment de solitude ou simplement lorsque vous vous sentez dépassé(e) ? Avez-vous déjà ouvert un placard sans avoir réellement faim, en cherchant quelque chose qui puisse vous apaiser sur le moment ? Dans cet épisode, nous abordons un sujet central dans la relation à l’alimentation : l’alimentation émotionnelle. Contrai...

Le “summer body” nous met-il en danger ? Chaque année, à l’approche de l’été, les réseaux sociaux, les magazines et les publicités nous bombardent de messages autour du fameux “summer body”. Régimes avant l’été, perte de poids rapide, ventre plat, transformation physique, challenge minceur, detox… Tout semble nous faire croire qu’il faudrait absolument modifier son corps avant de porter un maillot...

🎙️ Pourquoi les régimes déclenchent-ils souvent des compulsions alimentaires ? Tu as déjà eu l’impression de “craquer” après avoir essayé de manger parfaitement ? De tenir quelques jours — ou quelques semaines — avant de finir par perdre le contrôle sur certains aliments ? Et si le problème n’était pas ton manque de volonté… mais les régimes eux-mêmes ? Dans cet épisode, on parle du lien très fort...

🎙️ Guérir des troubles du comportement alimentaire : est-ce vraiment possible ? Peut-on réellement guérir d’un trouble du comportement alimentaire (TCA) ? Ou apprend-on simplement à “vivre avec” toute sa vie ? Dans cet épisode, on aborde une question que beaucoup de personnes concernées par les TCA se posent en silence. Anorexie mentale, boulimie, hyperphagie boulimique, compulsions alimentaires,...

🎙️ Troubles du comportement alimentaire pendant la grossesse : un sujet encore trop tabou Dans cet épisode, on parle d’un sujet dont on parle peu… mais qui concerne pourtant de nombreuses femmes : les troubles du comportement alimentaire (TCA) pendant la grossesse. Anorexie, hyperphagie, compulsions alimentaires, peur de prendre du poids, culpabilité après avoir mangé, contrôle alimentaire devenu...

🍽️ Croquez l’info et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=fr Site internet: https://www.lanutritionacroquer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🍽️ Croquez l’info et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=fr Site internet: https://www.lanutritionacroquer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Les Interviews à Croquer" est un podcast engagé et bienveillant qui explore tous les visages de l’endométriose pour briser les tabous et accompagner chacune·chacun vers une meilleure compréhension et un quotidien apaisé. À travers une série d’épisodes riches et variés, nous donnons la parole : Aux patientes , qui racontent leurs parcours de diagnostic, de douleur, de doute et, parfois, de victoir...

"Les Interviews à Croquer" est un podcast engagé et bienveillant qui explore tous les visages de l’endométriose pour briser les tabous et accompagner chacune·chacun vers une meilleure compréhension et un quotidien apaisé. À travers une série d’épisodes riches et variés, nous donnons la parole : Aux patientes , qui racontent leurs parcours de diagnostic, de douleur, de doute et, parfois, de victoir...

"Les Interviews à Croquer" est un podcast engagé et bienveillant qui explore tous les visages de l’endométriose pour briser les tabous et accompagner chacune·chacun vers une meilleure compréhension et un quotidien apaisé. À travers une série d’épisodes riches et variés, nous donnons la parole : Aux patientes , qui racontent leurs parcours de diagnostic, de douleur, de doute et, parfois, de victoir...

🍽️ Croquez l’info et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=fr Site internet: https://www.lanutritionacroquer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🍽️ Croquez l’info et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=fr Site internet: https://www.lanutritionacroquer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🍽️ Croquez l’info et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=fr Site internet: https://www.lanutritionacroquer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Les Interviews à Croquer" est un podcast engagé et bienveillant qui explore tous les visages de l’endométriose pour briser les tabous et accompagner chacune·chacun vers une meilleure compréhension et un quotidien apaisé. À travers une série d’épisodes riches et variés, nous donnons la parole : Aux patientes , qui racontent leurs parcours de diagnostic, de douleur, de doute et, parfois, de victoir...

🍽️ Croquez l’info et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=fr Site internet: https://www.lanutritionacroquer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Les Interviews à Croquer" est un podcast engagé et bienveillant qui explore tous les visages de l’endométriose pour briser les tabous et accompagner chacune·chacun vers une meilleure compréhension et un quotidien apaisé. À travers une série d’épisodes riches et variés, nous donnons la parole : Aux patientes , qui racontent leurs parcours de diagnostic, de douleur, de doute et, parfois, de victoir...

🍽️ Croquez l’info et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=fr Site internet: https://www.lanutritionacroquer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🍽️ Croquez l’info et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=fr Site internet: https://www.lanutritionacroquer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🍽️ Croquez l’info et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=fr Site internet: https://www.lanutritionacroquer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🍽️ Croquez l’info et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=fr Site internet: https://www.lanutritionacroquer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.