694 PODCAST

Dans cet épisode du " 694 PODCAST" , nous recevons Emna Everard et Alain Etienne , entrepreneurs, cofondateurs de Kazidomi et de Pulse , deux marques qui ont profondément transformé leur vision de l'alimentation saine et de l'innovation. Ensemble, ils reviennent sur plus de dix années d'entrepreneuriat, depuis les débuts de Kazidomi jusqu'au lancement de Pulse, en partage...

Dans cet épisode du " 694 PODCAST" , nous vous emmenons au cœur des Championnats du Monde HYROX 2026 à Stockholm . Un épisode solo réalisé par Ben , dans lequel il revient en toute transparence sur sa préparation, sa course et les enseignements tirés de cette expérience unique au plus haut niveau de la discipline. Entre les derniers jours avant le départ, la gestion du stress, les choix...

Dans cet épisode du " 694 PODCAST" , nous recevons Emma Hebert , kinésithérapeute spécialisée dans la prise en charge des coureurs, créatrice de contenu et passionnée de course à pied. Entre son métier de kiné, ses réseaux sociaux et sa préparation pour son premier ultra-trail de 100 km, Emma partage un parcours marqué par la résilience, l’apprentissage et la recherche d’un équilibre dur...

Dans cet épisode du “694 PODCAST” , on plonge dans les coulisses de la première année de développement de la PROG 694 . Derrière chaque séance, chaque bloc et chaque choix de structure, il y a des heures de réflexion, de tests terrain, d’erreurs… et surtout une obsession : créer une programmation réellement cohérente sur le long terme. Pourquoi certaines séances ont disparu. Pourquoi d’autres sont...

Dans cet épisode du “694 PODCAST” , nous recevons Tom Andrault, triathlète longue distance, kiné et passionné d’endurance. Entre Ironman, marathons et préparation 70.3, Tom partage une vision lucide de la performance : celle qui se construit entre rigueur, équilibre et compréhension du corps humain. On échange autour de la réalité d’une préparation difficile, du doute avant une ligne de départ, de...

Dans cet épisode du " 694 PODCAST" , on plonge dans un sujet souvent négligé mais pourtant essentiel : le warm-up. Simple routine inutile pour certains, arme de performance pour d’autres… où se situe réellement la vérité ? On échange sur le vrai rôle de l’échauffement : préparer le corps, activer le système nerveux, optimiser la mobilité, améliorer la production de force et réduire les r...

Dans cet épisode du "694 PODCAST" , on accueille notre tout premier invité "Coach Ulo" pour un échange profond autour de la passion, du mouvement et de la performance durable. Coach, entrepreneur, musicien et père de famille, il nous partage son parcours, son évolution et la manière dont il a construit, avec le temps, la méthode RES-IST. On explore : 👉 Comment la passion se développe et crée des...

Dans cet épisode du "694 PODCAST" , on vous emmène avec nous à HYROX Mechelen pour un débrief complet d’un week-end aussi intense que formateur. Entre excitation, pression, fatigue et lucidité, on revient à chaud sur : • La réalité du terrain vs la préparation • La gestion de l’effort et du pacing • Les erreurs qu’on ne voit qu’une fois en course • Les moments clés qui font basculer une performanc...

Dans cet épisode du " 694 PODCAST" , nous abordons une question simple mais fondamentale : pourquoi devrions-nous tous courir ? À l’approche des 20 km de Bruxelles , nous revenons sur nos propres débuts dans le running : les premières expériences parfois chaotiques, les erreurs, les progrès… et la manière dont la course à pied est progressivement devenue une composante essentielle de notre entraîn...

Dans cet épisode du " 694 PODCAST" , on parle de l’habitude qui a le plus transformé notre quotidien ; dans l’entraînement, dans notre progression et dans la manière dont on construit notre vie. Mais on parle aussi de l’autre côté de l’équation : les mensonges qu’on se raconte et qui ralentissent beaucoup plus de gens qu’ils ne le pensent. Parce que la réalité, c’est que tout le monde veut progres...

Dans cet épisode du" 694 PODCAST" , nous décortiquons ce qui fait réellement la différence dans une préparation HYROX. Nous partageons les 4 principes fondamentaux pour performer le jour J : comprendre la vraie demande de la course, construire une base aérobie solide, intégrer un spécifique intelligent, développer des fondamentaux de force robustes… et récupérer comme un athlète. HYROX ne récompen...

Dans cet épisode du " 694 PODCAST", nous remettons en question la vision moderne du fitness, souvent obsédée par l’intensité, la performance à court terme et les résultats rapides. Nous parlons d’un autre standard. Celui de l’athlète robuste et durable. Qu’est-ce qu’un athlète, vraiment ? Faut-il performer, se spécialiser ou souffrir pour mériter ce titre ? Ou est-ce plutôt une question d’intentio...

Dans cet épisode du " 694 PODCAST" , nous prenons un pas de recul sur l’année 2025 pour partager les leçons de fitness, de performance et de vie qui ont profondément transformé notre manière de nous entraîner… et de vivre. Entre paternité, volume d’entraînement, durabilité, blessures, santé interne et vision long terme, nous revenons sans filtre sur ce que l’expérience nous a réellement appris. Pa...

Dans ce premier épisode du "694 PODCAST" , nous vous partageons comment deux parcours différents se sont rencontrés, comment notre vision du mouvement et de l’humain a pris forme et comment tout a commencé pour KINAVIA… Training, Coaching & Online Programs : www.kinavia.be Instagram: https://www.instagram.com/kinavia_/ Strava: https://www.strava.com/clubs/1337397