重塑心灵心理训练中心
5分钟治愈失眠【睡前催眠】
好睡眠必听:教你安眠方法,睡前催眠助眠 睡不好,学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 公众号:重塑心灵心理训练中心 新浪微博:心理师李宏夫
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Épisodes
彻底拯救重度失眠症,2个法宝! 27.05.2024 3:11
睡不好,学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 制作出品:重塑心灵心理训练中心 新浪博主:心理师李宏夫
困得睡不着,到底怎么回事?失眠的真正康复,这点最重要! 20.05.2024 5:45
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3个提高睡眠质量的方法,不知道可就亏了! 14.05.2024 3:35
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累了一天却睡不着?胡思乱想又烦躁,1个方法帮你搞定失眠 13.05.2024 4:04
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你的睡不着从来不是问题?最大的问题原来是它 06.05.2024 5:46
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假如你的失眠常年反复治不好,建议你听听这个节目 29.04.2024 4:12
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失眠、睡不着真正康复的人,都做到了1点 15.04.2024 5:45
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【经典催眠音乐】水(安心入睡高质量睡眠) 03.04.2024 2:21
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重度焦虑症、强迫症:我的痛苦经历一点都不少,好在我完全好了! 03.04.2024 5:28
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紧张、焦虑,失眠严重——学会它,淡定入睡 25.03.2024 4:51
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早醒、睡眠质量不好,用好1个方法,你也能一觉睡到大天亮 13.03.2024 4:36
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