アスレティックトレーナー（運動指導者）飯島の「10分1本勝負」〜今日もいい日を！Radio〜

第12回目の放送です！今回も「1本勝負」でお届けします。 第6回で「パッション（情熱）」についてお話ししましたが、今回は僕自身のパッションの矛先である「好きなもの」について語らせてください！ 実は僕、アメリカンフットボールの試合を見るのが大好きなんです。競技経験は全くないですし、「なぜこんなに好きなのか？」と聞かれても明確な一つの理由は言えません。でも、ただただ好きで、リプレイを何度も見返して熱中してし...

第11回目の放送です！今回も「1本勝負」でお届けします。 今回のテーマは、前回（第10回）でお話しした新企画「読書感想文」について。なぜ、国語が苦手で文章にコンプレックスを持っていた僕が、あえて読書感想文を発信しようと思ったのか、その理由をお話ししました。 実は僕、昔から自己表現や発表などの「アウトプット」がとても苦手でした。 でも、アドバイスを受けて少しずつ本を読み始めたところ、心が動かされたり、感動し...

第10回目の放送です！今回も「1本勝負」でお届けします。 記念すべき10回目のテーマは、ズバリ「振り返り」です！ 実は私、過去に色々なチャレンジをしては挫折してきた、筋金入りの「三日坊主・飽き性」でした。今回も始める前は「どうせ続かないんだろうな……」とどこかで思っていたのですが、無事に10回更新することができました！ 過去の自分と何が違ったのか？自己分析してみた結果、大きく3つの理由が見えてきました。 ・やっ...

第9回目の放送です！今回も「1本勝負」でお届けします。 今回のテーマは、「今」を強くしっかりと生きることの重要性についてです。 トレーナーとして日々お客様と関わる中で、「過去のトラウマ」に囚われてしまったり、「将来の不安」で足が止まってしまったりする方からご相談を受けることがあります。 でも、私たちが直接「変えられる」のは、過去でも未来でもなく、「今」この瞬間だけですよね。 今起きている時間は過去の連続...

第8回目の放送です！今回も「1本勝負」でお届けします。 今回のテーマは、私がいつも参加している勉強会でハッとさせられた「物事の見方」についてです。 パーソナルトレーナーとして「膝が痛い」というお客様をサポートする際、私はずっと「膝」ばかりを見ていました。しかし、痛みが出ているのはあくまで「今」の事実（結果）であって、本当の「原因（過去）」は猫背などの姿勢にあるかもしれません。そして、痛みを解消した後に...

第7回目の放送です！今回も「1本勝負」でお届けします。 今回のテーマは、「過去にやってきたことが、今に繋がって嬉しいと感じる瞬間」についてです。 私がテニスで培った感覚、ピアノで身につけたリズム感、そして苦手だった美術や英語……。当時は「これって何に役立つんだろう？」と思っていたことも、大人になって仕事や日常の意外な場面で活きていることってありませんか？ 今頑張っていることの成果がすぐに出なくても、それ...

第6回目の放送です！今回も「1本勝負」でお届けします。 今回のテーマは「Passion（パッション）（情熱）」について。 皆さんは最近、何かに対して情熱を感じたことや、熱狂した経験はありますか？ 私の中でPassion（パッション）とは、「人生という大切な時間を注げる何か」だと思っています。 子どもが時間を忘れてスポーツや遊びに没頭するように、心から愛せるものに熱中する。ゲームでも読書でも、それに全力で時間を注いでい...

第5回目の放送です！今回も「1本勝負」でお届けします。 前回の配信で「とりあえずやってみよう！失敗しても大丈夫！」とお話ししましたが……とは言っても、やっぱり「失敗」って怖いですよね。 今回は、自称「石橋をかなり叩いて渡るタイプ」の私が、失敗への恐怖とどう向き合っているかをお話しします。 失敗が怖い一番の理由は、「周りからどう見られるか」が気になるから。でも、ある人に言われた「意外と他人は見ていないよ」...

第4回目の放送です！今回も「1本勝負」でお届けします。 今回のテーマは、前回の「伝えることの難しさ」の続きとして、「いざ伝えることにチャレンジしようとした時、まず何から始めればいいのか？」についてです。 頭の中だけで完璧な文章を作ろうとして、手が止まってしまった経験はありませんか？ そんな時は、誰にも見せないつもりで「とりあえず書いてみる（スマホや音声入力で文字にする）」のが一番！ アウトプットして客観...

第3回目の放送です！今回も「1本勝負」でお届けします。 今回のテーマは、とある講義をきっかけに改めて考えた「伝える」ということについてです。 自分の知識や想いを相手に届けるとき、言葉の順序をどう整理すべきか。大人と小学生では選ぶべき言葉（「睡眠」か「寝る」か等）をどう変えるべきか。 日々いろんな方にお会いして指導する中で、ついつい自分の話したいことや好きなことを熱く語りすぎて、相手の頭の上に「？」を浮...

第2回目の放送です！今回も「1本勝負」でお届けします。 今回のテーマは、私が毎月参加している「メンターシッププログラム（勉強会）」での気づきについてです。 トレーナーとして日々お客様を指導している私ですが、いざ自分が教わる側になって「呼吸」というシンプルな動作をしてみると……自分ではできているつもりでも、股関節の硬さや姿勢の影響で「感覚のズレ」が起きていることに気づかされます。 また、信頼できる仲間との...

記念すべき第1回目の放送です！ 今回は、私がなぜ「ポッドキャスト」を始めようと思ったのか、その率直な理由をお話ししました。 発信はしたいけれど、学生時代のトラウマで「文章を書くこと」に強い苦手意識があった私。キーボードの前で手が止まってしまう日々から抜け出すために選んだのが、「喋る」という挑戦でした。 筋トレと同じで、何事も「まずはやってみないとわからない！」。 実際にマイクの前に立ってガチガチに緊張...