毎日10分走りに聴くラジオ

パーソナルカラーからロードバイクを選ぶ方法 10.06.2023 15:29 ↓

自転車選び難しいですよね。 そんな悩みにお応えできるかはわからないのですが、パーソナルなカラーからロードバイクを選んでみるのはいかがでしょうか？

自転車ガイドに未来はあるのか？ 07.06.2023 18:16 ↓

私は現在自転車ガイドとして働いていますが、自転車ガイドに本当に未来はあるのか？ そんなことについて考えてみました。

ロードバイクで健康的な生活をゲットする 07.06.2023 14:03 ↓

ロードバイクで健康的な生活をゲットするには、自転車を生活の中に溶け込ませる必要があります。 どういう工夫をすれば、生活の中に自転車を取り入れることができるのかを考えてみました。

トレーニング後のリカバリー10選 05.06.2023 17:48 ↓

ロードバイクのトレーニングが長時間に及び筋肉をとても酷使します。 リカバリーをきちんとしないと、次の日に疲労が残ったり、その日のうちに影響が出てきたりすることもあります。 今回はそんな疲労を残さないためにも、どういったリカバリーをすればいいのかということについて調べていましたので共有します。

初心者がロングライドを成功させるための秘訣 01.06.2023 12:40 ↓

初心者の頃は20キロ走るのも大変だと言うこともあります。 しかしいつの間にか50キロ100キロ200キロとロングライドのハードルの高さがどんどん上がっていく。 それがロードバイクの面白いところであり、怖いところでもあります。 今回は初心者の方向けに初めてロングライドを走る場合、どういったことについて気をつけたほうがいいのかということについて話をしていきます。

自転車を自分で修理する方法 31.05.2023 14:09 ↓

初心者でも自分で自転車を修理したい。 そう思う方も多いかもしれません。 一体どんな修理項目があるのか どのような状況だと修理が必要になるのか どういった修理等が必要になるのかなどについてまとめてみました。

ロードバイクに採用されるかもしれない斬新な技術5選 29.05.2023 14:32 ↓

今後採用されるかもしれない。もしかしたらもう採用されているかもしれない斬新な技術について午後考えてみました。 これからもロードバイクの進化に目が離せませんね。

LCD調光レンズについて 29.05.2023 14:07 ↓

新しいサングラスのあり方として、LCD調光レンズというのが出てきました。 いったいLCD調光レンズって何なのかというところから、これまでのレンズの違い、メリットやデメリットを考えてみましたので、お聞き下さい。

ロードバイク初心者にお勧めの練習法5選 27.05.2023 15:06 ↓

ロードバイクも買ったばかりの頃は、一体何から手をつけていいか、練習法すらもわからなかったかと思います。 ロードバイクを買ったら、まず何から練習していけばいいのかそういったことについて考えてみました。

ロードバイクのメンテナンスについて、気をつけること5点 26.05.2023 15:31 ↓

ロードバイクのメンテナンスについて気をつける事はたくさんあります。特に気をつけないといけないなと思ったことについて後、まとめてみましたのでお楽しみください。 https://note.com/morikenken/n/n08c3cdf74064 ノートでも記事にしていますので参考にしてください。

初心者が自転車を選ぶとき、気をつけるべきこと10選 24.05.2023 15:00 ↓

いざ自転車を選ぶと言う時に、どのようなことに気をつけたほうがいいのか？ 意外と考えることが多くて、悩みの種となってしまうこともあると思います。 そんなあなたに、これを考えれば自転車選びに間違うことがないと言う10個の項目を挙げてみました。

ロードバイクの脚質について 24.05.2023 12:30 ↓

ロードバイクには脚質が主に4つあります。 今回はその4つの種類についてまとめてどのようなトレーニングを積めばいいのかと言うことについて考えてみました。

台風時の自転車の乗り方 22.05.2023 16:22 ↓

たとえ台風が来ていても、自転車に乗りたい。 そんな酔狂な自転車狂に向けての放送です。 結論、台風の時は乗らないほうがいい！

自転車の間違った乗り方10選 22.05.2023 15:04 ↓

皆さん正しく自転車に乗れていますでしょうか？ こんな乗り方をしてはいけないと言う自転車の乗り方10個まとめてみましたので、ぜひ聴いてみてください。

ロードバイク、初心者の陥りがちなトラブル5選 18.05.2023 14:04 ↓

ロードバイクを始めたばかりの初心者の方たちは、誰しもが経験するそんなトラブル、あるある五選をまとめてみました。 こういうトラブルがあるから、こういう準備をしようと言う参考にしていただければと思っています。

夏に自転車で走る際の注意点 17.05.2023 16:27 ↓

これから暑い夏がやってきます。 そんな夏に沖縄で走るためにはどういうことに注意しないといけないのかをまとめてみました。 日焼け止めを塗るのは、もちろん走る時間帯や装備についてもいろいろ考えないといけないことがあります。

蛍観測ライドレポート 16.05.2023 13:56 ↓

ホタル観測ライドを先週日曜日に行った際の音声を公開したいと思います。 音声なので蛍は見えませんが、蛍が飛んでる様子を想像しながら楽しんでください。 蛍ライドは6月末まで毎週土日開催予定です。 詳しくはイーチャリティー那覇で検索！

ビンディングペダルのメリットデメリット 09.05.2023 15:26 ↓

ビンディングシューズを採用するかどうか、悩んでいる方へ ビンディングペダルを採用することによってメリットデメリットがいくつかあります。そのことについて話していましたので、ぜひ参考にしてみてください。

今週土日は蛍ライド 08.05.2023 13:50 ↓

今週土日は良いチャリティーさんとのコラボレーション企画で蛍ライドを実施します。 集合時間は18時30分、自転車も電動自転車はイーチャリティーさんから変える必要があるので予約となっております。 気になる方はイーチャリティー那覇国際通り本店で検索！

自転車トレーニングの基本 27.04.2023 12:47 ↓

初心に立ち返って、自転車トレーニングってどういうものがあるのか、どういうトレーニングの頻度が適切なのか、どのような休息や栄養補給がいいのかといった事についてまとめてみました。

未来の自転車乗りはスマートグラスがマスト? 26.04.2023 12:33 ↓

自動運転車が増えると、スマートグラスの重要性が高くなってくると言うような研究の記事を見つけました。 そのことについて掘り下げていろいろ考えてみました。

パンク修理のコツ 25.04.2023 16:24 ↓

パンク修理は、自転車のメンテナンスの中でも1番基本的な項目にはなりますが、きちんとやらないと何度もやり直す羽目になる以外とチェック項目の多いものでもあります。 皆さんはきちんとパンク修理できますか？

イギリスの自転車法律 25.04.2023 14:44 ↓

イギリスの自転車に関する法律を調べてみました。 日本よりもかなり具体的な法律が多く調べていてとても興味深かったので共有します。

イギリスの交通事情 24.04.2023 15:34 ↓

イギリスの交通事情を調べていると、面白い事柄を見つけましたので、その情報を共有していきたいと思っています。

自転車の都市伝説を作って論破してみた 22.04.2023 14:28 ↓

今日はお休みと言うこともあり、軽い話題で脳をリフレッシュをしていただきたいと思っております 頭を空っぽにして楽しんで聞いてください。