美麗人生冰蹦彩 ｜探索實踐 x 自我成長 x 芳療生活

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📣** 本集廣告推薦 ** 想學會自信有力說出你的價值？ 報名【Podcast裡的口說表達、內容創作一次搞定！90 分鐘提升聲音魅力 + AI 創作效率】 👉 Podcast直播線上講座報名  🎧 本集重點速覽  在創業這條山路上，我們都想找到一條走得穩、看得見風景的路。 本集邀請到 Cindy架站趣創辦人Cindy，一起聊聊她如何從斜槓走向創業，並打造出真正有「轉換力」的品牌網站。 從她的經驗裡，你會聽到創業媽媽的現實與選擇、品牌視角的長期經營...

🎧 本集重點速覽 你知道嗎？一個便當的故事，就能讓全場靜下來。 這集邀請重量級講師曾培祐老師，分享從國中就開始累積的故事歷程。 從幽默的故事力，到轉折與放大的技巧，讓教學更有力量、讓人生多一點光。 我們聊到故事如何被「刻意蒐集」、何時該說、如何打開心房說出來， 每個轉折，都是美好訊息的載體。 🔑 精華重點你不能錯過 故事的收集與記憶技巧：如何有意識地為未來準備故事素材？ 90度與9度的故事轉折：什麼樣的轉折讓...

📣 本集廣告推薦 想學會自信有力說出你的價值？ 報名【Podcast裡的口說表達、內容創作一次搞定！90 分鐘提升聲音魅力 + AI 創作效率】 👉  Podcast直播線上講座報名 🎧 本集重點速覽 藝術的本質，是內在的自我呼喚。 在這集訪談中，我們邀請靜靜老師，帶你進入「無人的自畫像」創作歷程， 從孩子眼中的世界，重新看見誠實與純粹的美感。 談藝術、談創作，也談療癒與框架的自由。 當我們允許自己畫出「想畫的樣子」，也就走在找回真...

📣 本集廣告推薦｜ 想學會自信有力說出你的價值？ 報名《口說表達影響力：直播銷講全攻略》線上直播課程 👉 Podcast直播線上講座報名 🎧 本集重點速覽｜ 當情緒沒有被好好照顧，身體就會誠實地說話。 本集透過《一切安好》的書中觀點與個人故事，帶你看見那些被忽略的內在訊號。 搭配精油的支持，一起練習溫柔地與身體對話，讓我們不再與情緒對立，而是從理解中重拾平衡與安定。 🔑 精華重點你不能錯過： 身體是情緒的代言人：從肩...

🎧 本集重點速覽｜ 這集節目，我們邀請到「戀愛達人」雅真老師，與我們分享對「愛與被愛」的深刻見解， 探討愛情、性別教育以及家庭教育對個人成長的影響。 🔑 精華重點你不能錯過： 愛情觀的變化：從年輕時的衝動，到如今對愛情的成熟理解，雅真老師聊到了愛情觀的演變，並分享了她自己的人生經驗。 愛情的平衡與自我認識：愛情中如何保持平衡，並與自己達成更深的連結？老師分享了如何在戀愛關係中發現自我。 性別教育與家庭影響...

《30 天時光書寫，陪你找到自己》免費題目下載 0:32 本週精油：迷迭香 1:19 節目開場 2:50 我所焦慮的：未知 5:44 如果用另一個角度來看未知？ 8:17 如何與未知共處？三個實際行動 專注過程而非結果 給自己留白的空間 相信自己 10:30 結語 《30 天時光書寫，陪你找到自己》免費題目下載 《口說表達影響力全攻略》 免費下載！ 愛美麗的個人臉書： https://www.facebook.com/emily.wu.75033 愛美麗的人生冰蹦彩： https://holaemily....

這集邀請到整形外科醫師 林運男，帶我們破解傷口照護的迷思！ 他不只分享正確的傷口照護方式，還談到醫病之間的信任，甚至是療癒的真正意義。 從「傷口修復」到「人生修復」，我們發現療癒不只是身體的過程，更是心靈的成長。傷口會復原，人生也是如此。 一起來聽聽這場深入又溫暖的對談吧！ 必聽3大重點： 1.傷口照護迷思：雙氧水 vs. 次氯酸水，哪個才是對的？ 2.醫病關係的關鍵：信任是最好的療癒劑 3. 療癒的真正意義：身體的...

你買了很多書卻讀不下去？翻開幾頁就覺得難以吸收？ 這集分享三個超實用的閱讀技巧，讓你輕鬆找到書中的「珍珠」，將知識轉化為行動，真正內化成自己的能力！ 從珍珠閱讀法、學問即生活，到學習來自模仿，幫助你不再只是「看過」而是「學會」。 三個必聽的重點： 珍珠閱讀法 – 閱讀不必強迫自己讀完整本書，關鍵在於找到能帶來啟發的「珍珠」並內化成自己的養分。 學問即生活 – 知識只有在應用後才有價值，閱讀的重點在於實踐，而...

你有想過大學文憑真的那麼重要嗎？ Zac 在求學路上「水土不服」，最終選擇輟學，靠著自學與探索，找到自己的熱情與特長。 他從設計到創業，一路上不斷摸索，最終用 極簡生活 + 個人品牌經營 找到了成功的關鍵。 🎧 3 個必聽重點 大學不是唯一的出路！Zac 如何靠自學闖出一片天？ 個人品牌是長期遊戲，Zac 如何找到自己的核心影響力？ 極簡不只是生活方式，更是高效決策的關鍵！ Zac官方網站： https://zacphua.com/ 0:32 本週精油...

本集深入探討了「課題分離」的概念，從一位讀者的來信中出發，帶來如何設立健康的界線、擺脫情緒勒索的實用方法。 節目三個重點： 關於「課題分離」的概念，並分享如何在家庭關係中辨識並設立健康的界線。 四個方法處理情緒勒索，保持心理健康並提升自我掌控感。 探討如何擺脫家庭壓力，避免成為情緒出口，並學會專注於自己能控制的部分。 0:32 本週精油：檸檬精油 1:13 節目開場 杉木類精油能幫助提供能量與放鬆 黑雲杉＋佛手柑 2...

時間會沖淡一切，但透過書寫，能保留珍貴的瞬間，讓過去的經歷成為未來的指引。 本集節目，我分享了自己日更寫作的實驗，如何透過紀錄梳理思緒、釐清價值觀，並發現個人成長的軌跡。 同時探討紀錄的四大原則，幫助你更輕鬆地開始書寫，讓日常的點滴成為未來的寶藏。 0:33 本週精油：歐洲赤松 1:28 節目開場  成為某個角色，是一瞬間和累積的過程 新光三越的氣爆事件 大S對我而言，是青春的逝去 4:51 2023文字日更實驗 想知道持續日...

51歲的Colorful，從職場退場後，走向人生的全新旅程。 他用Podcast記錄自己的「下課人生」，探索旅行、健康、運動、自媒體經營，勇敢開啟新生活！ 如果你也在轉換人生跑道、思考如何活得更精彩，這集將帶給你滿滿的靈感與動力！ 🔥 3 個必聽重點 1️⃣ 下課人生，重新定義你的可能 ——被裁員後，如何運用職訓、旅行與規律生活開啟新的篇章？ 2️⃣ Podcast 的力量 — 用聲音分享故事，從零開始打造專屬自己的平台，找到長遠的價值！ 3️⃣ ...

過完年，你是否也有種時間飛逝的感覺？在大S猝逝的新聞震撼後，我更深刻體會到「珍惜當下」的重要。 本集我將分享3個實用的方法，幫助你在繁忙的生活中記錄感動、提升覺察力，讓你的人生不再只是時間的流動，而是真正活出價值！ 快來一起練習，讓2025的每一天都值得回味！ 三個必聽重點 如何透過「每週回顧」讓你留下52個美好回憶？ 晨間冥想＋AI視覺化，打造你最理想的一天！ 活在當下的關鍵心法——如何停止「人生自動導航」？ 0:3...

本集邀請到羅盛典醫師，分享他透過五天騎五百公里單車行動，倡導淋巴水腫議題的初衷與挑戰。 此外，他還談到從耳鼻喉科專業跨足癌症事務，成為抗癌基金會的核心決策者， 並分享如何平衡多重角色與星戰哲學的啟發，展現熱血與溫暖的人生態度。 本集必聽三大重點 五天騎五百公里的使命：用行動喚起對淋巴水腫的關注，串聯醫療資源與病友支持。 抗癌基金會的願景與挑戰：從執行者到決策者，如何推動癌症教育、政策倡議與國際合作。 生...

過年前總是一團忙亂？這集讓你透過甜橙精油舒緩焦慮、提升心情， 還有破解「所羅門悖論」的智慧方法，幫助你從混亂中理清思緒！ 本集分享實用步驟與心理學研究，教你如何跳脫情緒干擾， 做出更理性的決策，迎接新的一年，實現理想生活。 必聽三大重點 甜橙精油的舒壓與開運功效：用氣味提升心情，改善效率，助你抽中尾牙大獎！ 破解所羅門悖論的四大步驟：用旁觀者角度解決問題，提升理性思考力。 跳脫二元思維模式：探索更多選擇...

本集邀請到「非常女金鐘闆姐」倩華姐，一起聊聊她從傳統媒體到自媒體的轉變旅程，還有聲音產業中的挑戰和機會。 從廣播到Podcast，倩華姐分享如何找到自己的聲音特色，以及在這個瞬息萬變的時代如何站穩腳步、找到定位。 2025年的開始，讓我們透過倩華姐的故事，用聲音開啟屬於自己的新篇章，從中汲取能量，勇敢邁向自己的風采之路！ 本集必聽的3個重點 媒體生態的變遷：從廣播到自媒體，如何應對媒體產業的巨變並找到自己的聲音特...

本集談到承認低潮的重要性，以及如何在忙碌的社會中，透過思考與減法過濾生活的本質。 讓我們一起在2025年，學會穩步前行，活出真正的自在。 本集必聽三個重點 面對低潮的智慧：承認當下的狀態，學會與自己平靜相處，找到內在平衡。 成功的重新定義：《重啟人生》《慢速工作力》等書的啟發，追求智慧與穩定的步伐。 生活優先的策略：如何設定“足夠”的界限，聚焦理想生活而非無止境的追逐。 0:32 本週推薦精油 1:20 節目開場 EP.180...

本集節目以聖誕節為主題，帶你一起從「祝福」、「感謝」和「和解」三個角度，深入探索聖誕節的真正意義。 3 個必聽重點 三份聖誕禮物的意義：為什麼祝福、感謝和和解是節日裡最珍貴的禮物？從情感到行動，帶來全新啟發。 升級好習慣的真實故事：從日常記錄感恩到與自己和解，如何透過簡單的練習，讓生活更豐盛。 行動建議與情感陪伴：節目中提供具體的行動步驟，幫助聽眾實現感恩與祝福的傳遞，同時建立深層的情感連結。 0:27 節目...

感恩是一種力量，能吸引更多豐盛與幸福到我們的生活中。 書寫感恩日記，是將日常的小幸福具體化，讓我們從心底珍惜當下擁有的一切。 這一集，我將分享感恩日記如何讓我專注於當下，發現內心的滿足，並提供簡單的方法幫助你開啟這個美好的習慣，為你的2024劃下一個圓滿的句點！ 3個重點： 感恩能量不滅，書寫感恩日記吸引更多幸福與豐盛。 小事也能是大幸福，書寫讓我們重新發現日常的美好。 感恩是專注於當下、延續滿足感的最佳方...

在這一集中，我們聊聊為什麼實體交流能讓生活更豐富、更有溫度。 從與朋友的真實見面到踏入一個新地方，實體的互動不僅讓幸福感具體化，也讓我們更貼近自己的內心與感受。 放下手機，走進現實世界，用身體去感受那些螢幕後無法傳遞的美好時刻。 這一集將帶你重新發現行動的力量，讓生命變得更加立體豐盛。 三個必聽的重點 放下手機，行動起來：如何在快節奏的生活中回歸真實，讓自己親身參與每個瞬間。 實體交流的幸福秘訣：與朋友...

買菜、煮菜、享受美食的過程，其實是自我探索的重要環節。 從選擇食材到親自烹調，讓我們重新連結「吃」與「存在」的意義。 透過這個過程，我們更能掌握自己的健康，感受生命的豐盛，並珍惜每一口食物的來之不易。 這一集，我將分享買菜煮菜帶給我的成長與滿足，邀請你一起實踐這項提升生活質感的小習慣！ 3個重點： 理解食物的來源與營養價值，成為自己健康的掌舵者。 烹飪是一場心流體驗，幫助我們專注於當下並找到內心平靜。 「...

為什麼我們越努力，反而越累？ 在這集節目中，分享低潮時的轉變契機，透過芳療牌卡的歐洲赤松，發現停下來安頓自己的重要性。 結合專家研究與親身經驗，帶你重新理解「努力病」，學會尊重自己的節奏， 找到穩定與溫柔的內在力量。讓我們一起放下執念，迎接更自在的生活方式！ 必聽的三個重點 努力病的真相與科學根據：為什麼過度努力讓我們更累？解析慢性壓力的身心影響，讓你了解低潮的真正原因。 芳療牌卡歐洲赤松的啟示：如何用...

你是否曾感到腦袋像是永不停歇的跑馬燈，無法專注，甚至聽不見內心的聲音？在這一集中，我想與你分享「靜心冥想」這個改變生活的習慣。 靜心冥想不只是讓頭腦放鬆，它還能幫助我們重新連結內在的直覺， 讓身體的智慧替代過度依賴理智的思考，幫助我們做出更明智的選擇。 必聽關鍵 靜心冥想如何幫助愛美麗安撫「聒噪的腦袋」，找到內在的直覺與本我。 冥想背後的哲學：身體的智慧如何引導我們度過人生中的關鍵時刻。 初學者如何從簡...

在充滿壓力與分心的時代，你是否曾感到過於忙碌，忘記如何享受當下的片刻？ 本集節目將帶你探索「活在當下」的力量，學習如何放下手機、暫停忙碌的腳步，重新找回內心的平靜與專注。 透過個人的故事與沖繩旅遊的體驗，分享我如何用簡單的行動，讓日常生活更加豐盈， 並分享《人生4000個禮拜》的哲理：時間有限，但每一刻都值得珍惜。 一起來發掘，如何讓每一天變得更有深度，找回屬於自己的幸福感！ 必聽關鍵 從旅行放下手機這件事...