WTF?! По фактам?!

Недавно я стал гостем в интервью Гульнаре Красновой. Гульнара — доктор философских наук, писатель и автор канала «Счастье на научном». Интервью было опубликовано в текстовом виде. Я решил сделать расширенную аудио версию с дополнительными комментариями и историями, которые не вошли в оригинальное интервью. Что мы обсудили: 🔬 Закулисье работы над опросником PFS: как я согласовывал нюансы перевода...

🎧 WTF!? 005: Анатомия любви. Почему осознание кратковременности чувств спасает отношения «Мы вместе давно, а бабочки в животе пропали. Наверное, любовь ушла». Звучит логично: мы привыкли считать любовь постоянным состоянием, которое должно длиться 24/7. Кажется, если огонь стих — отношения сломались, а с нами что-то не так. Эта иллюзия порождает вину и разрушает пары. С точки зрения нейробиологии...

«Хочешь успокоиться — побей подушку, грушу или прокричись». Этот совет звучит логично: мы привыкли сравнивать гнев с паром в скороварке. Кажется, если не открыть клапан, крышку просто сорвёт. И метод действительно работает — облегчение наступает. Но это опасная иллюзия. Исследования показывают: «выпуск пара» не гасит агрессию, а тренирует мозг злиться чаще и сильнее. Это подобно тушению пожара бен...

Что, если один из ключей к развитию мозга — не заставлять себя делать что-то неприятно сложное, а находить удовольствие в задачах, которые бросают вызов вашим лучшим качествам? Это не просто красивая идея, а рабочий механизм, который мы разберём на части в этом выпуске. Сначала — простая практика, а затем — увлекательная наука, которая за ней стоит. В этом выпуске вы: Освоите простой 3-шаговый мет...

Сталкивались с таким? Вы получили отличную новость, и внутри всё ликует. Но вместо того чтобы открыто радоваться, вы ловите себя на мысли: «Надо быть скромнее, не привлекать внимания» или «Если сейчас буду сильно радоваться, то спугну удачу и потом будет больнее падать». Что заставляет нас саботировать собственное счастье? И почему этот, казалось бы, безобидный импульс на самом деле может иметь ог...

Почему вы не можете оторваться от телефона (и дело не в силе воли) Знакомо? Вы сели за важную работу, отвлеклись на телефон «всего на минуточку». Час пролетел незаметно. И вот вы уже эксперт по межвидовой дружбе капибары и пеликана, которые не поделили арбуз. Если вам близка эта история, то вы не одиноки. И дело не в слабой силе воли — это результат спроектированной зависимости. В этом выпуске ныр...

Итак, первый эпизод подкаста WTF?! (what the fact?!) на тему состояния потока — приятного переживания когда человек полностью поглощён задачей, а его навыки идеально соответствуют её сложности. Мы записали этот эпизод с Ирой Купцовой (https://t.me/iren_kuptsovaa) — моей коллегой и давней подругой. Мы познакомились во время обучения экспоненциальному коучингу, где оттачивали навыки друг на друге. С...