Wittalna Podcast

005. W tym odcinku pomogę Ci znaleźć odpowiedź na pytanie jak zacząć pić więcej wody oraz podam konkretne sposoby, które Ci w tym pomogą. Dowiesz się także jak ja sobie z tym poradziłam i co się stanie jeśli wody pić nie będziesz. ŚCIĄGNIJ planszę, która ułatwi Ci budowanie nowego nawyku https://drive.google.com/file/d/1vQQzO73IYCZBjLeSnul_2B2NsgfyXxFE/view?usp=sharing

4. Jesteś cały czas na diecie, ale nie widać efektów? Masz wrażenie, że robisz wszystko, żeby schudnąć, ale nic z tego nie wychodzi? Wysłuchaj tego odcinka i zobacz czy nie popełniasz, któregoś z przytoczonych błędów. Przekonasz się o 7 błędach, które sprawiają, że nie chudniesz.

W tym odcinku opowiem Wam o tym dlaczego czasem warto kogoś odobserwować na Instagramie? Jak konta, które śledzimy na nas wypływają i co możemy zrobić, żeby nas budowały, a nie demotywowały? Zapraszam do odsłuchania odcinka :)

W drugim odcinku Podcastu zastanawiam się, co to właściwie znaczy "zdrowo się odżywiać?" Czy aby na pewno definicja jest tak prosta jak nam się wydaje? I co najważniejsze, czy jesteś pewna, że Ty, zdrowo się odżywiasz? Zapraszam do wysłuchania odcinka, w którym odpowiem na te pytania.

Pierwszy odcinek mojego podcastu odpowie na pytanie: Jak przestać podjadać? Przedstawiam Wam 6 technik, które Wam w tym pomogą.