Vielleicht wird alles viel_leichter ♡

Was wenn du deine Intuition (ja diese tolle Sache von der alle reden und die uns wirklich hilft authentischer zu werden) hörbar wird und du weißt was der nächste Schritt wäre und merkst es verunsichert dich wirklich das zu tun was sie sagt? Erst mal: herzlichen Glückwunsch, dass du sie wahrnimmst. Das ist wohl der erste Schritt. Der zweite ist dann annehmen: und es klingt jetzt spektakulärer als e...

Wir bekommen sehr früh Antworten vorgegeben, lernen uns mit den Themem im Aussen zu beschäftigen. In der Schule geht's um Weltgeschichte und die Kommunikation mit uns selbst fehlt. Wir vergleichen und suchen. Diese Tendenz ist sehr früh in uns angelegt und ich mag in dieser Folge teilen, was mir hilft und wie ich das empfinde. Viel Freude beim Hören, mach es dir gemütlich und lass mir gern ein Kom...

Bevor wir in den Winter sliden, hier noch meine Liebeserklärung an den Herbst. Liebeserklärung? Mal ehrlich, was sind deine ersten Assoziationen wenn du an Herbst denkst? Dunkel, nass, kalt ?? Kenn ich von früher. Seitdem ich mir mehr Zeit für mich nehme und mir erlaube mit der Natur und den Zyklen in mir und im Außen (Jahreszeiten) mitzugehen, wurde so vieles viel leichter. Der Herbst trägt, wie...

Geschichten sind Gold, vorallem wenn sie aus dem echten Leben kommen! Dies ist eine wahre Geschichte über Zuversicht, Vertrauen und die Hingabe ans Leben. Eine Erinnerung daran, dass es sich lohnt zusammemzuhalten und den Mut nicht zu verlieren, auch in schwierigen Zeiten. Auch, wenn es gerade schwer ist, Dinge sich verändern und das Neue noch nicht da ist - es ist so wertvoll bei dir zu bleiben....

Wenn wir im routinierten Alltag sind, fällt uns manchmal gar nicht auf, wie schnell wir unterwegs sind. Diese Geschwindigkeit und Masse an Informationen stressen unser Nervensystem und verursachen Unruhe und Anspannung. Das ist total normal. Es ist unsere Aufgabe uns regelmäßig Ruhezeiten zu gönnen und wieder zurück in die Verbindung mit uns Selbst zu kommen. Vielleicht ist dir das bewusst und du...

Hallo ihr lieben! Dieses tiefe Bedürfnis nach "ankommen" begleitet mich ein Leben lang und ist aktuell wieder sehr präsent. Wie mir die weiblichen Qualitäten dabei eine Schlüsselfunktion sind und was ich eigentlich unter Weiblichkeit versteh, darüber spreche ich in dieser Folge. Ich teile von meinem persönlichen Weg und freu mich so sehr, wenn ihr was mitnehmen könnt. Danke dass du mir lauschen ma...

Hallo ihr lieben, in dieser Folge erfahrt ihr warum das Yoni Ei für mich so wertvoll ist und wie wir es nutzen können um uns von Innen spüren zu lernen. - Der Großteil der Yoni liegt innen und da wir selten dazu angehalten werden uns mit diesem Bereich unseres Körpers wirklich zu beschäftigen, gibt es hier eine Menge zu entdecken. Das Yoni Ei hilft uns dabei wie ein Resonanzkörper mit dem wir in u...

"Es geht nicht ohne meine Yoni." _ Yoni ist Sanskrit und bedeutet so viel wie "Heiliger Tempel." Gemeint sind die weiblichen Geschlechtsorgane von Gebärmutter über Vulva bis in die Vagina. _ Ich liebe diesen Begriff, denn er trifft es für mich auf den Punkt. Unsere Yoni ist ein Heiliger Tempel. Genau so dürfen wir ihn behandeln. _ Ich erzähle in dieser Folge, was die Verbindung mit ihr für mich be...

Abschließend zu meinem Online Kurs, in dem wir gemeinsam 21 Tage die Kom-fort Zone verlassen und unseren Horizont erweitert haben möchte diese Folge zu euch raus. .... Hier erfahrt ihr, wie wir uns gut abholen um in Verbindung mit uns sanft die Kom-fort Zone zu verlassen. .... Warum wir uns dadurch selbst erkennen und näher kommen. .... Was das ganze mit Selbstliebe zu tun hat und was mir hilft, v...

Hallo ihr lieben, dies ist eine Meditation die euch tief in die Verbindung zu euch selbst bringt, das Nervensystem entspannen lässt und Ruhe kreiert. Sie ist eine Einladung mit Dir und dem was jetzt gerade ist zu verweilen und dir liebevoll Zuwendung zu schenken. Denn, egal was gerade präsent ist, es ist ein Teil von Dir und damit zu sein schafft Verbindung und nährt unser System. Viel Freude dami...

Diese Folge ist Intuitiv und aus dem Moment heraus entstanden. Aus meinem Herzen zu teilen ist das, was mich Glücklich macht. Liebe Grüße aus dem Wald, Vöelgeräusche und Blätterrascheln inklusive ❤️ Heute spreche ich darüber: *Was Fühlen mit Verbindung und Lebendigkeit zu tun hat. * Warum wir uns nur ganz erleben können, wenn wir uns mit all dem anfreunden was uns ausmacht. * Wie uns alte Ängste u...

Der Weg zu mir Selbst, die Reise der Entdeckung "was will ich wenn ich mir erlaube, dass ich von Innen nach Außen leben darf" begann mit der Zuwendung und Hingabe an meinen Menstruationszyklus. In dieser Folge erfährst Du: * Die Phasen des Menstruationszyklus und wie wir mit ihnen schwingen können * Wie mein persönlicher Umgang damit ist * Welche Freude es bereitet so mit der Natur des Zyklusses u...

Code Kosmo* und ich nehmen euch mit auf die Reise, zurück in den August diesen Jahres und berichten in dieser Folge von unserem Kennenlernen.  Es geht um Mut, die eigene Wahrheit zu erkennen und auch zu sprechen. Um die Bereitschaft sich selbst zu beobachten und Projektionen zu hinterfragen. Darum, wie tiefe Verbindung entstehen kann, wenn wir uns trauen ehrlich miteinander zu teilen, was uns bewe...

Loslassen dauert länger als Anspannen. Wir sind gewohnt, Dinge festzuhalten und mit dem Loslassen Unsicherheit zu verbinden. Warum Loslassen ein Prozess ist, der langsam und sanft sein darf, was die Natur uns dazu aufzeigt und wie du dich in diesen Prozess hineinentspannen kannst, erfährst du in dieser Folge.  Du findest mich auf Instagram: https://www.instagram.com/nadja_holtkamp/

Es könnte so einfach sein... Aber irgendwie kommst du einfach nicht ins "machen.!" Schon seit einiger Zeit schiebst du auf, was du eigentlich tun willst und siehst dir selbst immer mal wieder erstaunt dabei zu, schaffst es aber nicht das zu ändern!?  Dann habe ich hier jeweils 5 Tipps, do´s and dont´s, für dich um deinen shit done zu kriegen. Ich freu mich, wenn du davon was für dich mitnehme...

Enttäuschungen gehören zum Leben dazu. Sie können unterschiedlich groß ausfallen, je nachdem wie hoch unsere Erwartungen in eine Sache, einen Menschen oder uns selbst waren. In dieser Folge berichte ich über eine große Enttäuschung, von der ich mich lösen durfte und mich dadurch ein Stück weit näher Selbst erkennen konnte. Wir selbst sind verantwortlich für unsere Enttäuschungen und wenn wir hinse...

Entspannungssequenzen, integriert in den Alltag, fördern das Wohlbefinden und schaffen eine bewusste Auseinandersetzung mit den eigenen Bedürfnissen. Wie oft wir körperlich anspannen und uns damit Energie nehmen und wie wir das durch kleine Pausen erkennen und lösen können, erzähle ich in dieser Folge. Ihr findet mich auf Instagram: https://www.instagram.com/nadja_holtkamp/

* Wie wir durch Routinen unsere Bedürfnisse kennenlernen- und mit uns selbst in Verbindung kommen können. * Wieso Routinen Spaß machen dürfen. * Was mir persönlich an meiner Morgenroutine gefällt und wie ich sie gestalte. Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/nadja_holtkamp/