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TU ES ASSEZ
Bienvenue sur le pétillant et authentique, podcast TU ES ASSEZ. Chaque mardi, retrouve un épisode de podcast TU ES ASSEZ et fait le plein de bonne humeur pour la semaine ! Seule ou bien accompagnée, je t’aide à briser tes (fausses) croyances limitantes, prendre conscience de ton plein potentiel, gagner confiance en toi, apprendre à t’affirmer et transformer ta vie pour de vrai. Bonne écoute mon petit love ! Mélanie Citation
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12 Μαϊ 2026
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Επεισόδια
#57 - Pourquoi tu continues à saboter ce qui est bon pour toi ? 12.05.2026 35:20
🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”. Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée. ASSEZ, c’est un espace pour respirer, déposer les masques, et se rappeler que tu n’as rien à prouver. Chaque épisode est une invitation à te reconnecter à toi, à ton rythme, à ta vérité. Ici, on parle de confiance, d’amour de so...
#56 - Tu n'es pas instable. Tu es cyclique. Et c'est ta puissance - avec Laure (auteur) 28.04.2026 46:54
🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”. Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée. ASSEZ, c’est un espace pour respirer, déposer les masques, et se rappeler que tu n’as rien à prouver. Chaque épisode est une invitation à te reconnecter à toi, à ton rythme, à ta vérité. Ici, on parle de confiance, d’amour de so...
#55 - L'agenda plein, le cœur vide : l'addiction au bruit social pour fuir le silence 21.04.2026 25:19
🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”. Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée. ASSEZ, c’est un espace pour respirer, déposer les masques, et se rappeler que tu n’as rien à prouver. Chaque épisode est une invitation à te reconnecter à toi, à ton rythme, à ta vérité. Ici, on parle de confiance, d’amour de so...
#54 - La salle d'attente émotionnelle : Pourquoi tu reportes ta vie à 'plus tard' ? 14.04.2026 25:49
🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”. Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée. ASSEZ, c’est un espace pour respirer, déposer les masques, et se rappeler que tu n’as rien à prouver. Chaque épisode est une invitation à te reconnecter à toi, à ton rythme, à ta vérité. Ici, on parle de confiance, d’amour de so...
#53 - 5 preuves que tu t'auto-sabotes au quotidien 11.03.2026 24:41
🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”. Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée. ASSEZ, c’est un espace pour respirer, déposer les masques, et se rappeler que tu n’as rien à prouver. Chaque épisode est une invitation à te reconnecter à toi, à ton rythme, à ta vérité. Ici, on parle de confiance, d’amour de so...
#52 - Être célibataire n'est pas un échec 10.02.2026 22:33
🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”. Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée. ASSEZ, c’est un espace pour respirer, déposer les masques, et se rappeler que tu n’as rien à prouver. Chaque épisode est une invitation à te reconnecter à toi, à ton rythme, à ta vérité. Ici, on parle de confiance, d’amour de so...
#51 - Ça te touche parce que tu crois que c'est vrai 03.02.2026 28:14
🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”. Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée. ASSEZ, c’est un espace pour respirer, déposer les masques, et se rappeler que tu n’as rien à prouver. Chaque épisode est une invitation à te reconnecter à toi, à ton rythme, à ta vérité. Ici, on parle de confiance, d’amour de so...
#50 - Le temps va passer quoi qu'il arrive 27.01.2026 24:27
🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”. Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée. ASSEZ, c’est un espace pour respirer, déposer les masques, et se rappeler que tu n’as rien à prouver. Chaque épisode est une invitation à te reconnecter à toi, à ton rythme, à ta vérité. Ici, on parle de confiance, d’amour de so...
#49 - 1 an pour devenir la version de tes rêves 20.01.2026 25:41
🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”. Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée. ASSEZ, c’est un espace pour respirer, déposer les masques, et se rappeler que tu n’as rien à prouver. Chaque épisode est une invitation à te reconnecter à toi, à ton rythme, à ta vérité. Ici, on parle de confiance, d’amour de so...
#48 - Pourquoi je n'arrive pas à changer ? 19.11.2025 20:26
🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”. Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée. ASSEZ, c’est un espace pour respirer, déposer les masques, et se rappeler que tu n’as rien à prouver. Chaque épisode est une invitation à te reconnecter à toi, à ton rythme, à ta vérité. Ici, on parle de confiance, d’amour de so...
#47 - 30 choses que j'aurais aimé savoir à 20 ans (+ 2 bonus) 11.11.2025 19:39
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#46 - Tu n’as pas besoin d’être parfaite pour être aimée 04.11.2025 20:50
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#45 - Pourquoi tu culpabilises tout le temps ? 28.10.2025 19:01
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#44 - Ce qu’on ne t’a jamais dit sur toi 21.10.2025 23:10
🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”. Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée. ASSEZ, c’est un espace pour respirer, déposer les masques, et se rappeler que tu n’as rien à prouver. Chaque épisode est une invitation à te reconnecter à toi, à ton rythme, à ta vérité. Ici, on parle de confiance, d’amour de so...
#43 - La confiance n’est pas innée, elle se construit - Conversation avec Élodie Villemus 14.10.2025 37:42
🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”. Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée. ASSEZ , c’est un espace pour respirer, déposer les masques, et se rappeler que tu n’as rien à prouver. Chaque épisode est une invitation à te reconnecter à toi, à ton rythme, à ta vérité. Ici, on parle de confiance, d’amour de soi...
#42. Arrêter d'en vouloir toujours plus ? 06.06.2023 20:08
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode ! Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois : * 1 épisode sur la confiance en soi * 1 épisode sur le rapport à soi / à son corps * 1 épisode sur les relations (avec toi-même et les autres) * 1 épisode Talk des Loves : une interview inspirante pour t'aider à aller encore plus loin. J'espère que cet épisode te plaira 🫶 n'hés...
#41. Apprendre à accepter les compliments 08.03.2023 20:12
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode ! Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois : * 1 épisode sur la confiance en soi * 1 épisode sur le rapport à soi / à son corps * 1 épisode sur les relations (avec toi-même et les autres) * 1 épisode Talk des Loves : une interview inspirante pour t'aider à aller encore plus loin. J'espère que cet épisode te plaira 🫶 n'hés...
#40. Combattre le syndrome de "gentille fille" 01.03.2023 28:47
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode ! Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois : * 1 épisode sur la confiance en soi * 1 épisode sur le rapport à soi / à son corps * 1 épisode sur les relations (avec toi-même et les autres) * 1 épisode Talk des Loves : une interview inspirante pour t'aider à aller encore plus loin. J'espère que cet épisode te plaira 🫶 n'hés...
#39 - Apprendre à être bienveillante, douce et juste avec soi-même 21.02.2023 46:30
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode du TALK DES LOVES ! Cette semaine, je reçois Mélanie , du compte Instagram @mel_mbmb , qui nous aide et nous apprend à nous accepter. Après des centaines de régimes, de maltraitance de soi, en passant par la case Troubles du Comportement Alimentaire, Mélanie est aujourd'hui une femme pleine de vie, de santé, qui respire la joie, le bonheur...
#38. Tu mérites quelqu’un qui donne autant que tu donnes 14.02.2023 11:30
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode ! Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois : * 1 épisode sur la confiance en soi * 1 épisode sur le rapport à soi / à son corps * 1 épisode sur les relations (avec toi-même et les autres) * 1 épisode Talk des Loves : une interview inspirante pour t'aider à aller encore plus loin. J'espère que cet épisode te plaira 🫶 n'hés...
#37. Se sentir légitime (et balayer le syndrome de l'imposteur) 07.02.2023 21:53
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode ! Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois : * 1 épisode sur la confiance en soi * 1 épisode sur le rapport à soi / à son corps * 1 épisode sur les relations (avec toi-même et les autres) * 1 épisode Talk des Loves : une interview inspirante pour t'aider à aller encore plus loin. J'espère que cet épisode te plaira 🫶 n'hés...
#36. Jusqu'où aller "par amour" ? 31.01.2023 23:05
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode ! Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois : * 1 épisode sur la confiance en soi * 1 épisode sur le rapport à soi / à son corps * 1 épisode sur les relations (avec toi-même et les autres) * 1 épisode Talk des Loves : une interview inspirante pour t'aider à aller encore plus loin. J'espère que cet épisode te plaira 🫶 n'hés...
#35 - Se construire sa vie de rêves quand rien ne nous y prédestinait 24.01.2023 43:27
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode du TALK DES LOVES ! Cette semaine, je reçois Camille , entrepreneure à succès et expatriée qui nous parle de son parcours, le mindset et les techniques mises en place pour atteindre ses objectifs et surtout une bonne dose d'inspiration pour ne jamais perdre de vue ses rêves, toujours y croire et savourer chaque étape du chemin. Belle écou...
#34. L'amour inconditionnel, qu'est-ce que c'est ? 17.01.2023 17:21
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode ! Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois : * 1 épisode sur la confiance en soi * 1 épisode sur le rapport à soi / à son corps * 1 épisode sur les relations (avec toi-même et les autres) * 1 épisode Talk des Loves : une interview inspirante pour t'aider à aller encore plus loin. J'espère que cet épisode te plaira 🫶 n'hés...
#33. Traverser les périodes anxiogènes sans se comparer 10.01.2023 19:11
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode ! Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois : * 1 épisode sur la confiance en soi * 1 épisode sur le rapport à soi / à son corps * 1 épisode sur les relations (avec toi-même et les autres) * 1 épisode Talk des Loves : une interview inspirante pour t'aider à aller encore plus loin. J'espère que cet épisode te plaira 🫶 n'hés...
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