Treningsglede

Hva kan en psykolog gjøre for å gjøre psykologen overflødig? Dette lurer psykolog Audun Havnen på, og vi har snakket med han om forskning han har gjort på fysisk aktivitet og psykisk helse. Hva kan vi gjøre selv for å forebygge psykiske problemer? Audun snakker om lavterskel fysisk aktivitet og om hvordan litt er bedre enn ingenting. Dette er veien til mer glede i treningen. Vi er selvfølgelig hel...

I denne episoden drikker vi (alkoholfri) sangria og prater padling på Nidelva, om parkour i Ilaparken og om Strava. Og med mindre enn 7 uker til årets store treningsmål Trondheim Maraton må vi selvfølgelig snakke om vonde føtter, treningsopplegg og om hvor mye vi både gleder oss og gruer oss på samme tid. Ambivalens altså! Og hvilken konkurranse får samgrian oss til å melde oss på? Den som lytter...

Treningsglede og løpeglede er to sider av samme sak, og vi har tatt en prat med Anders Foss Bækkevold som er ambassadør for nettopp løpegleden! Han snakker om Muruvikingan løpeklubb, om Trondheim Maraton og om hvordan det er å være aktiv og samtidig ha et helt vanlig liv. Og vi får høre om en av hans favorittløp hvor du får en lego-medalje for å fullføre. Løp & hør folkens! Hosted on Acast. Se...

Hvordan gikk det med de middelmådige, middelaldrende damene i Hell? Behersket de trønderværet som slo til med sol og 26 grader? Sprakk de på rundetider og tidskjemaer? Er lystgass å regne som doping? Hvor mange tånegler gikk tapt? Hør på denne episoden og få svarene! Som alltid er bildet tatt før løpet mens humøret og beina enda var på topp. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informat...

I denne episoden får vi høre hvordan Navy Race var. Hvordan klarte vi hindrene og hva skjedde på Albuskjell? Og Stokkøya bimbos, dukket de opp? Nå når Navy Race-eventyret er over for denne gang, så ser vi framover. Hanne skal være med på Jentebølgen og både Hanne og Anne skal være med på 6-timers-løp på Hell løpefestival. Og selvfølgelig - lett skravlings om hjernehelse, trening, tånegler og annet...

Hello World! Her er vi I første episode blir du kjent med oss og vår treningsglede. Vi snakker også om Navy Race i Trondheim 25. mai. Vi er selvfølgelig påmeldt! Følg oss på instagram: treningsglede.podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.