The Voice Within

Can a ketogenic diet actually influence cancer outcomes or survival? After exploring the science behind keto and cancer, it's time to look at what matters most:  what actually happened when ketogenic diets were studied in people living with cancer? In Part 1, we break down the human evidence—including a randomized Phase II trial in metastatic pancreatic cancer and studies in people with advanc...

Kann eine ketogene Ernährung den Verlauf einer Krebserkrankung oder sogar das Überleben beeinflussen? Nachdem wir uns mit der Wissenschaft hinter Keto und Krebs beschäftigt haben, schauen wir uns jetzt die entscheidende Frage an:  Was ist tatsächlich passiert, als ketogene Ernährungsformen bei Menschen mit Krebs untersucht wurden? In Teil 1 schauen wir uns die Studien am Menschen genauer an und wi...

Kann man Krebs wirklich „aushungern“, indem man Zucker und Kohlenhydrate reduziert? Und warum wird die  ketogene Ernährung bei Krebs  überhaupt so intensiv erforscht? In dieser Folge schauen wir hinter Aussagen wie  „Zucker füttert Krebs“  und beschäftigen uns mit der Wissenschaft dahinter. Wir sprechen über den  Warburg-Effekt , den veränderten Glukosestoffwechsel von Krebszellen und darüber, was...

Can you really “starve cancer” by removing sugar? And why are scientists studying the  ketogenic diet in cancer  in the first place? In this episode of  The Voice Within , we go beyond the headlines and explore the actual science behind  cancer metabolism and ketogenic diets . We break down the  tumor microenvironment , the  Warburg effect , and why many cancer cells use large amounts of glucose—e...

Was passiert, wenn wir immer weiter funktionieren, kämpfen und nach Lösungen suchen – uns aber nie wirklich erlauben, das zu fühlen, was gerade in uns passiert? Emotionen verschwinden nicht einfach, nur weil wir sie verdrängen. Manchmal tragen wir sie so lange mit uns herum, bis irgendwann alles zu viel wird. In dieser Folge des Weisheitskanals  von  The Voice Within geht es um  Angst, Kontrolle,...

What happens when we keep fighting, fixing, and staying strong—but never give ourselves permission to actually feel? Sometimes emotions don't disappear just because we suppress them. They wait. And eventually, they find their way back to us. In this  Wisdom Channel  episode of  The Voice Within , I reflect on  fear, control, emotional overwhelm, personal responsibility, and letting go —and on...

What actually happens to your food after you eat it? You can eat the most nutritious meal in the world—but eating nutrients and  absorbing  them are not the same thing. In this episode of  The Voice Within , we follow a meal on its fascinating journey  from your plate to your cells  and explore how your body transforms food into nourishment. We talk about: • How digestion begins before your first...

What does your body actually need from food—especially during cancer treatment and recovery? In this episode of  The Voice Within , we go back to the foundations of nutrition and explore what carbohydrates, fats, proteins, vitamins, minerals, and fiber actually do inside your body. We talk about  nutrient density , why calories don't tell the whole story, the difference between simple and comp...

What if healing isn’t a destination you eventually reach — but a process of slowly releasing everything that was never truly you? In this second episode of the  Wisdom Channel , I reflect on healing, freedom, judgment, the ego, our attachment to people and outcomes, and the layers we build around ourselves throughout our lives. What happens when you stop looking outside of yourself to fill a void?...

Was, wenn Heilung gar kein Ziel ist, das wir irgendwann erreichen – sondern ein Prozess, in dem wir nach und nach all das loslassen, was eigentlich nie wirklich zu uns gehört hat? In dieser zweiten Folge des Weisheitskanals  reflektiere ich über Heilung, Freiheit, unser Ego, die Bindung an Menschen und bestimmte Ergebnisse – und über all die Schichten, die wir im Laufe unseres Lebens um uns herum...

What should you actually eat during chemotherapy? What should you have at home before treatment week begins? And what happens when nausea, fatigue, appetite loss, digestive problems, or taste changes make your usual way of eating suddenly feel impossible? In this episode of  The Voice Within – Where Medicine Meets the Soul , we're doing something a little different. Think of this episode as a...

If you're experiencing  neutropenia during chemotherapy , you may be wondering:  Is there anything I can actually do to support my body? What should I eat? And does gut health really matter for my immune system? In the previous episode, we explored the biology of  chemotherapy-induced neutropenia  and the fascinating connection between the  bone marrow, gut microbiome, intestinal barrier, and...

Why do white blood cell counts drop during chemotherapy? What exactly is neutropenia, and why is fever during neutropenia considered a medical emergency? More importantly, what does your gut have to do with your immune system and your body's ability to recover? In this episode of  The Voice Within – Where Medicine Meets the Soul , we explore the fascinating science behind  chemotherapy-induced...

In the previous episode, we explored the biology behind cancer-related fatigue and discovered why this type of exhaustion is so much more than simply feeling tired. Now it's time to answer the next question: What can we actually do about it? In this episode, we dive into the evidence-based strategies that can help support your body's recovery—and more importantly,  why  they work. Rather t...

Cancer-related fatigue is far more than simply feeling tired. In this episode of  The Voice Within – Where Medicine Meets the Soul , we explore the fascinating biology behind one of the most common—and most misunderstood—symptoms experienced during and after cancer treatment. Why can you sleep for hours and still wake up exhausted? Why does even a simple task sometimes feel overwhelming? And why i...

Was passiert eigentlich mit deiner Nahrung, nachdem du sie gegessen hast? In dieser Episode begleiten wir eine Mahlzeit auf ihrer faszinierenden Reise durch den Körper – vom ersten Bissen im Mund über Magen und Darm bis hin zu den Zellen, dem Mikrobiom und dem Immunsystem. Du erfährst: • Wie Verdauung bereits vor dem ersten Bissen beginnt • Welche Aufgaben Magen, Bauchspeicheldrüse, Leber und Dünn...

Ernährung ist eines der meistdiskutierten Themen überhaupt – und gleichzeitig eines der am häufigsten missverstandenen. In dieser Episode erfährst du, was Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und Mineralstoffe eigentlich sind, welche Aufgaben sie im Körper übernehmen und warum sie für Immunsystem, Regeneration, Muskelaufbau, Energie und Heilung so wichtig sind. Wir sprechen über: • Makronährst...

🛒 Was sollte eigentlich in den Einkaufswagen, wenn man eine Chemotherapie durchläuft? In dieser neuen Coaching Session sprechen wir nicht über die nächste Studie oder komplizierte Medizin. Wir sprechen über etwas, das viele Menschen jeden Tag beschäftigt: ➡️ Was kaufe ich ein? ➡️ Was sollte ich immer zu Hause haben? ➡️ Welche Lebensmittel können Darm, Immunsystem und Regeneration unterstützen? ➡️...

In der letzten Episode haben wir darüber gesprochen, was Neutropenie eigentlich ist und warum die Anzahl der neutrophilen Granulozyten während einer Chemotherapie abfallen kann. Heute richten wir den Blick auf eine Frage, die viele Betroffene beschäftigt: Was kann ich selbst tun? Die Forschung zeigt zunehmend, dass Darm, Mikrobiom und Immunsystem enger miteinander verbunden sind, als wir lange ang...

Während einer Chemotherapie hören viele Patientinnen und Patienten irgendwann den Satz: "Ihre Neutrophilen sind zu niedrig." Doch was bedeutet das eigentlich? In dieser Episode sprechen wir über die neutrophilen Granulozyten – die schnellen Einsatzkräfte unseres Immunsystems – und darüber, warum ihre Zahl während einer Chemotherapie häufig absinkt. Wir schauen uns an, wie Neutropenie ent...

In dieser Episode gehen wir einen entscheidenden Schritt weiter: Wir sprechen nicht nur darüber,  was  bei Fatigue helfen kann – sondern vor allem  warum . Krebsassoziierte Fatigue ist keine einfache Müdigkeit. Sie ist ein komplexes Zusammenspiel aus Entzündung, Stoffwechselveränderungen, Nervensystem, Schlaf, Muskelphysiologie und emotionaler Belastung. Und genau deshalb funktioniert auch keine e...

Fatigue gehört zu den häufigsten und belastendsten Symptomen bei einer Krebserkrankung – und gleichzeitig zu den am wenigsten verstandenen. In dieser Folge schauen wir uns tumorassoziierte Fatigue aus einer medizinisch-physiologischen Perspektive an. Du erfährst, warum Fatigue nicht einfach „Müdigkeit“ ist, sondern ein komplexer Zustand, der durch Veränderungen im Energiestoffwechsel, im Immunsyst...

7 Zen Principles from  101 Essays That Will Change the Way You Think  by Brianna Wiest Welcome to the beginning of a new series within  The Voice Within  — the  Wisdom Channel . This is a space where I choose to channel my  voice within , with the intention of allowing you — the listener — to connect to yours. It’s an invitation to listen inward, reflect on different topics, and explore your own t...

Was wäre, wenn wir Schlaf einmal aus einer ganz anderen Perspektive betrachten? In dieser Episode schauen wir uns Schlaflosigkeit jenseits des klassischen medizinischen Rahmens an — aus einer eher integrativen, „quanten-inspirierten“ Sichtweise, die nicht nur den Körper, sondern auch Wahrnehmung, Bewusstsein und inneres Erleben mit einbezieht. Es geht nicht darum, die Wissenschaft zu ersetzen, son...

What if we looked at sleep… from a completely different perspective? In this episode, we gently explore insomnia beyond the usual medical framework — through a more integrative, “quantum-inspired” lens that considers not only the body, but also awareness, perception, and inner experience. This is not about replacing science, but about opening a new way of understanding how your inner state and you...