Soy Isabel Aunión Podcast

La dispersión no es que “no te organices”. Es que te estás exigiendo una identidad imposible. La del adulto competente que nunca falla. La del cuerpo que siempre rinde. La de la madre o el padre que siempre está disponible. Y cuando intentas sostener ese molde, tu sistema nervioso hace lo único inteligente que puede: se escapa. Abre pestañas. Pospones. Te apagas. No porque seas débil, sino porque...

Nuevo episodio ya disponible: “Dependencia invisible de la que te hace repetir”. A veces no es una adicción, es una noticia, un síntoma o una frase, y el ego convierte eso en el centro de tu vida. En este episodio te cuento lo que me pasó estos días y cómo el cuerpo, cuando no miras, te obliga a mirar; sin humo espiritual, con sentido y con herramientas para mentes escépticas. Escúchalo y luego ve...

EP 120 nace de un aprendizaje duro: cuando conviertes el dolor en castigo, empiezas a llamar “amor” a la dependencia. Te comparto un tramo íntimo de mi historia: separación, culpa, congelación emocional, y el instante en el que me pregunté quién era yo si mi hija desaparecía. Lo que apareció después fue un cambio de mirada: dejar de perseguir el control y aprender a sostener la soledad sin huir. N...

Hay días en los que la ansiedad no viene a romperte. Viene a sacarte de un personaje. Este episodio nació como una nota de voz íntima para mi comunidad: salí a caminar después de parar, ducharme, cuidarme y volver al cuerpo. Y en ese paseo apareció una metáfora: tres caminos, tres identidades… y un cuarto lugar que casi nadie mira. Si hoy estás en un cruce interno, escucha esto con calma. Porque a...

¿Te acuerdas del día en que te enteraste de que los Reyes Magos no eran lo que creías? Ese “clic” no rompe solo un cuento: muchas veces rompe una forma entera de entender la vida… y desde ahí empezamos a buscar varitas mágicas en personas, relaciones, hábitos, adicciones y también en esa falsa espiritualidad que promete paz sin dolor. En este episodio hablo de la gran falacia del pensamiento posit...

Gracias por escuchar este episodio y por estar aquí, en la noche antes del despegue. Si este capítulo te ha removido, compártelo con esa persona que está sosteniendo demasiado por dentro y sonriendo demasiado por fuera. A veces un audio a tiempo es una mano en la espalda. Si sientes que ya no te sirve entender más y lo que necesitas es un proceso para transformar de verdad tu patrón, puedes reserv...

Si quieres saber cómo cerrar 2025 y empezar 2026 escucha este episodio. Del 21 al 25 de diciembre atravesamos un umbral: el solsticio y los días más fértiles para cerrar ciclo sin forzar, despedir la piel antigua y empezar a gestar una identidad nueva. En este episodio te guío por un ritual simple y poderoso: dos vasijas (luz y sombra), una semilla que se planta el 24 y papelitos para soltar cada...

Atravesar el miedo a la muerte Este episodio es muy especial para mí. Con él cierro una etapa y empiezo otra. Durante este 2025 he vivido muchos momentos en los que mi mente pensaba que se estaba muriendo. No el cuerpo, sino todo lo que yo creía que era: mi identidad, mi forma de vivir, de relacionarme, de trabajar y de sostenerme. En este episodio te cuento, de forma honesta y sin filtros, todo l...

Gracias por llegar hasta el final, valiente. Si algo de lo que has escuchado hoy te ha removido —si tu máscara se ha aflojado aunque sea un milímetro— date un respiro y celébralo: el cambio ya empezó. Recuerda: la responsabilidad no es peso; es permiso. Permiso para sentir, para soltar y para reconstruirte con tus propias manos. Si quieres que sigamos profundizando en esta nueva identidad, compart...

Crecimos bailando y cantando letras que, sin saberlo, programaron nuestro inconsciente: dependencia emocional, miedo a estar solos, necesidad de validación, rechazo al cuerpo... En este episodio abro mi historia real, conecto cada canción con las heridas que forjaron mi camino, y te enseño cómo empecé a sanar cambiando mi propia melodía interior. Si alguna vez sentiste que estabas rota, perdida, o...

El miedo a cambiar te cuesta más que el tabaco ¿Hasta cuándo vas a seguir fumando tus miedos, tu culpa y tu ansiedad? En este episodio exploramos el mayor freno que impide dejar de fumar: el miedo al cambio . No es el tabaco lo que te ata, sino todas las excusas que te cuentas para no soltarlo. · Miedo a invertir en ti y que no funcione. · Miedo a fracasar otra vez. · Miedo a defraudar a los demás...

EP 111. Cómo separarte y vivir una separación consciente y amorosa, con Rocío de Creada. 🎤 Invitada: Rocío, CEO de Creada, especialistas en separaciones conscientes 🎧 Tema: Cómo vivir una separación desde el amor, la responsabilidad y la paz 📌 Resumen del Episodio Cuando pensamos en una separación, lo primero que sentimos es dolor, miedo y culpa . La sociedad nos ha enseñado que una ruptura es...

💨 ¿Fumas porque crees que te relaja? ¿Alguna vez te has preguntado cuánto te está costando realmente ese “relax”? No solo en salud o dinero, sino en oportunidades, energía y en tu propia mentalidad. 🔥 En este episodio, te cuento la relación oculta entre fumar y la mentalidad de escasez . Descubrirás por qué el tabaco no solo te mantiene atrapado en un hábito, sino en una forma de pensar que limi...

"Fumadora explica los reflejos del cigarro en su vida" El otro día, en una entrevista para Emotion Me con Pedro Vivar , me preguntaron sobre mi separación. Y respondí algo que salió de lo más profundo de mí: "Para mí, fue un cigarro más en mi vida. Un cigarro muy duro de dejar porque lo sigo amando, ahora más que nunca" Porque la dependencia no es solo a una persona, una sustancia o un hábito. Es...

Notas del Episodio: El tabaco como relación tóxica que elegimos inconscientemente. La diferencia entre querer dejar de fumar y decidir hacerlo. Cómo el tabaco funciona como un parche emocional. El poder de la decisión consciente en el proceso de dejar de fumar. Ejercicio práctico para visualizar el cambio y conectar con tu decisión interna. Conéctate conmigo: Instagram: @soyisabelaunion Email: isa...

Si intentas dejar de fumar desde la misma mentalidad con la que lo empezaste, siempre volverás a él. En este episodio, te explico por qué dejar de fumar no es solo un cambio de hábito, sino un cambio de identidad. Hablo de mi historia personal y de cómo soltar el tabaco me llevó a desbloquear mucho más que un vicio: descubrí relaciones tóxicas, miedos ocultos y un potencial dentro de mí que nunca...

1. Introducción: En este episodio quiero compartir algo muy personal, un inicio de año que trajo consigo una experiencia dolorosa pero transformadora. En mi podcast Sin Malos Humos , os invito a descubrir conmigo que no somos culpables de nuestros obstáculos, pero sí responsables de cómo nos liberamos de ellos. 2. El corazón del episodio: Todo comenzó con la caída de mi hija June, un momento que p...

En este episodio especial de cierre de año, comparto un mensaje que he creado para mí y ahora tb para ti, lleno de esperanza, fortaleza y claridad para 2025. Este es un recordatorio para todos los momentos en los que sientas que no puedes más, cuando los desafíos parezcan abrumadores y necesites volver a tu centro. Este mensaje es para ti, para reconectar con tu esencia, con el propósito que nos g...

En este episodio muy personal, comparto mi historia desde la infancia hasta hoy, para mostrarte cómo surgió el concepto de “dependencia moderna” y cómo puede afectar tu libertad interna. Hablamos de patrones invisibles, validados socialmente, que nos desconectan de nosotros mismos. También comparto herramientas y recordatorios para romper la dependencia, recuperar tu poder y vivir con mayor autent...

En este episodio especial, grabado desde Argentina, exploramos con Jesús y Renata, de JRFit así como con Iván de Holinautas, cómo superar las dependencias que nos mantienen estancados y nos alejan de nuestra libertad personal. Desde miedos y creencias limitantes hasta hábitos que nos atan a un piloto automático, compartimos reflexiones y herramientas para romper con esos patrones y redescubrir qui...

Hoy vamos a hablar de un tema profundo y desafiante: la traición. Es una experiencia que todos hemos vivido de una forma u otra, ya sea como víctimas o como verdugos. Reflexionaremos sobre cómo superar ese dolor y convertirlo en una oportunidad para crecer. La traición duele, pero puedes superarla. Muchas veces, el dolor no viene tanto de la acción de la otra persona, sino de las expectativas que...

En este episodio, hablamos sobre el doloroso fenómeno del ghosting: cuando personas importantes en tu vida desaparecen sin explicación. Exploramos las causas detrás de este comportamiento, cómo afecta nuestras emociones y qué pasos podemos tomar para sanar y avanzar. Te cuento en base a mi experiencia cómo puedes afrontar una situación así aunque te recomiendo acompañamiento personalizado para lo...

En el episodio 100 del podcast "Sin Malos Humos", Isabel, la anfitriona, ofrece una reflexión profunda sobre la culpa y la vergüenza, destacando la diferencia entre estos sentimientos y cómo pueden atraparnos en un ciclo de dependencia y dolor. A lo largo del programa, se exploran los efectos perjudiciales de la vergüenza, especialmente en relación con problemas de adicción y la desconexión interp...

Mi bebé como mamá en soledad: AIRE :) Minuto 1:24 - Tu historia personal Hablo sobre cómo identifiqué mis propias dependencias (tabaco, validación externa, relaciones). Minuto 4:41 - ¿Qué son las dependencias y cómo nos afectan? Explico con claridad el concepto de dependencia externa, usando ejemplos cotidianos mencionando el impacto en nuestra vida y por qué es tan difícil romper con ellas. Minut...

En el episodio 98 del podcast 'Sin Malos Humos', se da la bienvenida a la quinta temporada con un enfoque en la manifestación, la libertad y la responsabilidad personal para salir de ciclos limitantes. Se explora la conexión entre la manifestación y la neurociencia, destacando la importancia de reprogramar nuestras creencias limitantes y establecer nuevas reglas para salir de nuestra zona de confo...