SLOW, meditazioni guidate per rallentare

TI do il benvenuto a questa meditazione creativa che desidera offrirti uno spazio in cui lasciarti fluire, senza vergogna e senza paura del giudizio. Lasciati trasportare dalla via dell'acqua ✨ 👇🏾 Spero che le meditazioni di SLOW ti stiano aiutando a coltivare la lentezza che cerchi: se cosi fosse, lascia una recensione a questo podcast o inizia a seguirlo, aiuterai altre anime in viaggio c...

Un paio di scarpe comode basteranno per iniziare a meditare 👟 porta questa meditazione insieme a te la prossima volta che scegli di fare una passeggiata in natura, anche fosse nel parco vicino casa o facendo il giro dell'isolato. Sono certa che ti aiuterà a sentirti più conness* e radicat* ❤️ Spero che le meditazioni di SLOW ti stiano aiutando a coltivare la lentezza che cerchi: se così fosse...

Oggi è San Valentino, ma puoi scegliere di dedicarti questa meditazione ogni volta in cui hai bisogno di uno sguardo compassionevole e gentile nei confronti di te stess*: questa, infatti, è la forma più alta di amor proprio 🫴🏽❤️ Ricorda di innamorati di te e amarti profondamente ✨ ____________ Spero che le meditazioni di SLOW ti stiano aiutando a coltivare la lentezza che cerchi: se così fosse,...

Questa meditazione creativa è pensata per chi sente il bisogno di prendersi una pausa dallo studio o dal lavoro o semplicemente per chi si trova in un momento della sua vita in cui risulta complicato focalizzarsi e ritrovare la concentrazione: ti lascerai trasportare all'interno di un nero infinito? Riuscirai a seguire la lucciola che nuota in esso, senza farti distrarre? 💡 ____________ Spero che...

Una meditazione e visualizzazione creativa per chi, come me, ama l’Autunno e sente il bisogno di creare un nuovo equilibrio interiore, in accordo col tempo della propria anima 🍂 Da quale luogo autunnale ti farai avvolgere? 🌰 ____________ Spero che le meditazioni di SLOW ti stiano aiutando a coltivare la lentezza che cerchi: se così fosse, lascia una recensione a questo podcast o inizia a seguirl...

Abbandonarsi al sonno con il sorriso, anche se è stata una giornata dura, è possibile. In questa semplice meditazione adatta a tutti potrai cullare i pensieri con il respiro, fino a farli dileguare completamente per permetterti di riposare in maniera piena. Ti auguro la mia più serena buonanotte 🌙 Un abbraccio di luce, Auri✨ ___________ Spero che le meditazioni di SLOW ti stiano aiutando a colti...

Quando pensi di non avere tempo per dedicarti una breve routine mattutina di presenza e ascolto, fai questa meditazione: sono solo 5 minuti, ma potranno davvero cambiare il modo in cui cominci (e termini) la tua giornata 🌅 il tempo è tuo, usalo per fare ciò che ti fa stare bene 🥰 Ti auguro una giornata lenta, lenta 🐌 Un abbraccio di luce, Auri✨ ___________ Spero che le meditazioni di SLOW ti s...

Il tuo respiro è la bussola che può aiutarti a ritrovare la strada quando ti senti soffocare da pensieri e preoccupazioni: ascoltalo e lasciati guidare in questa semplice respirazione che, sono certa, diventerà un'alleata preziosa quando sentirai il bisogno di silenziare i pensieri e calmare la mente, imparando a navigarla 🧭✨ ______________ Spero che le meditazioni di SLOW ti stiano aiutando...

Se il tuo flusso creativo è bloccato e non riesci a ricontattare la tua creatività, in questa meditazione potrai parlare a tu per tu con la tua Musa interiore. 🖋️Ascolta cosa ha da dirti e riprendi in mano il tuo progetto: lasciati ispirare dalla sua luce, respira profondamente e non rimandare più. ______ Spero che le meditazioni di SLOW ti stiano aiutando a coltivare la lentezza che cerchi: se co...

Quando siamo troppo nella mente, perdiamo il contatto con la Terra, la nostra origine, le nostre radici. 🌬️Se il vento della vita soffia troppo forte, dedicarsi tempo per riscoprire da dove veniamo, la nostra storia e il nostro vissuto può davvero fare la differenza: in questa meditazione sperimenterai una sensazione di forte stabilità e radicamento, andando a risvegliare l'energia di Muladhar...

In questa meditazione ci sarà una scogliera, una sfera viola e una decisione da prendere ✨ Fare il salto non è mai facile, bisogna fare i conti con i nostri vissuti, le nostre paure e le condizioni in cui ci troviamo. I blocchi che ti incatenano potrebbero essere più profondi di quanto potessi immaginare: se fosse questo il caso, questa meditazione può essere un'alleata nel tuo percorso, ma i...

Se ti dicessi che ti puoi permettere di mollare la presa, che esiste un altro modo di affrontare la vita? In questa meditazione non dovrai fare nient'altro che abbandonarti alle onde 🌊 nessun controllo, nessun obbligo ✨ Spero che le meditazioni di SLOW ti stiano aiutando a coltivare la lentezza che cerchi: se così fosse, lascia una recensione a questo podcast, aiuterai altre anime in viaggio...

Dentro di te risiedono infinite potenzialità: hai mai provato a percepire una galassia nel petto? Con questa meditazione potrai sperimentare cosa vuol dire espanderti e aprirti a nuove possibilità ✨ Spero che le meditazioni di SLOW ti stiano aiutando a coltivare la lentezza che cerchi: se così fosse, lascia una recensione a questo podcast, aiuterai altre anime in viaggio come te a trovarlo 🥰  ol...

Qualsiasi sia il dolore che porti nel cuore, per il mondo, per una situazione personale o per una persona cara, spero che questa meditazione possa aiutarti a ritrovare speranza nei momenti bui e di sconforto ✨ accogliendo il dolore e imparando a ricamarci su 🪡♥️ Spero che le meditazioni di SLOW ti stiano aiutando a coltivare la lentezza che cerchi: se così fosse, lascia una recensione a questo p...

Quando fuori piove e hai la sensazione che le giornate vadano "perse", ricorda che il temporale con i suoi lampi ha un grande insegnamento: tutto passa, proprio come un lampo. Un bagliore che affiora nel cielo, si rende presente e si dissipa lasciando spazio al suono. ⚡️ Spero che le meditazioni di SLOW ti stiano aiutando a coltivare la lentezza che cerchi: se così fosse, lascia una rec...

Se oggi ti senti scarica/o, questa meditazione può aiutarti a ritrovare le energie che ti servono per affrontare la giornata ✨ puoi svolgerla al mattino appena ti svegli oppure in qualsiasi momento in cui hai bisogno di una ricarica 🪫 Non dimenticarti di farmi sapere come va 👇🏾 Spero che le meditazioni di SLOW ti stiano aiutando a coltivare la lentezza che cerchi: se così fosse, lascia una rec...

🥰SPECIALE festa della mamma Mamma, quanto tempo dedichi a te stessa, per nutrirti profondamente? Nella meditazione di oggi, dedicata a tutte le mamme, vorrei regalarti 10 minuti per dare spazio ai tuoi bisogni, verbalizzarli e portarli alla luce ✨ Potrai ascoltare questa meditazione tutte le volte che ti senti separata da ciò che desideri, quando non riesci a esprimerti, quando ti senti bloccata...

Hai mai provato la sensazione di essere sovrastat* dagli eventi? Questa meditazione guidata ti accompagnerà dalla mente al cuore, gradino dopo gradino, verso la tua pace interiore, aiutandoti a ridurre lo stress accumulato in pochi minuti. 🧘🏽🌈🧘🏽‍♀️ Spero che le meditazioni di SLOW ti stiano aiutando a coltivare la lentezza che cerchi: se così fosse, lascia una recensione a questo podcast, aiu...

Attraverso questa meditazione vorrei darti il mio contributo per provare ad a ccogliere, accettare e superare il momento di tristezza che stai vivendo 💙 La tristezza è un'emozione naturale e passeggera , ma se persiste ricorda che p uoi cercare e trovare un supporto in professionisti e professioniste 🫂 Se ti va, lascia una recensione a questo podcast , aiuterai altre anime in viaggio come te...

Una meditazione per chi fatica a prendere sonno o per chi semplicemente ha bisogno di una coccola serale per lasciare andare la giornata 💤✨ Prima di dormire, capita spesso di essere assorbiti da pensieri che non aiutano la qualità del nostro sonno, anzi. Con questa meditazione, puoi provare ad abbandonarti a un sonno profondo e ristoratore: Morfeo ti aspetta 😴 🌙 . . . Se ti va, lascia una rece...

Delle volte, le cose non vanno come le abbiamo immaginate e la nostra mente non riesce ad accettarlo: l'obiettivo di questi minuti di pratica è concederti spazio e tempo per accettare chi sei ora, cosa ti è accaduto in passato e il momento presente. Goditi questo viaggio al centro della Terra, sprofonda e riemergi rinnovata/o. Se ti va, lascia una recensione a questo podcast, aiuterai altre an...

Proteggi il tuo cuore con questa meditazione pensata per aiutarti a lasciar scivolare via i pensieri, le preoccupazioni e le paure che minacciano il tuo equilibrio profondo. Mantieni il cuore pulito e aperto, nient'altro ha importanza ora 🤍 Se ti va, lascia una recensione a questo podcast, aiuterai altre anime in viaggio come te a trovarlo 🥰 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Conosciamoci meglio, creiamo conne...

Immergiti in questa pioggia, sii consapevole di quanta abbondanza c'è nella tua vita🙏🏽 Desideri una meditazione in particolare? Scrivimelo su Instagram @aurorayogaeducator, sarò felice di accontentarti 🥰 Un abbraccio, Auri ✨ Music by Grand_Project from Pixabay

Quando apri gli occhi al mattino è come avere davanti a te una pagina bianca: puoi colorarla, scrivere la tua storia, scegliere come vivere le ore a tua disposizione. Se hai scelto di iniziare la tua storia di oggi con questa meditazione te ne sono grata e ti auguro una giornata lenta, lenta 🐌 che ti permetta di ascoltarti nel profondo. Un abbraccio, Auri P.s. Questo è il mio primo episodio podca...

Un piccolo trailer in cui ti racconto cos'è SLOW e cosa potrai trovare all'interno di questo podcast lento 🐌 Mi trovi su Instagram @aurorayogaeducator se desideri darmi consigli sui temi da trattare per le meditazioni guidate e sul sito https://msha.ke/auroraamoroso per scoprire gli eventi che organizzo in Piemonte ✨ Un abbraccio, Aurora Music by  Zakhar Valaha  from  Pixabay