SLOW DOWN Podcast - mit Sven Mahr

In dieser Episode des Slow Down Podcasts teile ich die Audio-Version meiner Laudatio „Das Wilde hat keine Wörter.“ – eine Eröffnungsrede zur Ausstellung “COUNTDOWN” des Dresdner Künstlers Reinhard Sandner, die ich im Januar 2023 in Dresden gehalten habe. Begleitet mich auf eine reflexive Reise durch Kunst, Poesie und die ungezähmte Kraft des Wilden und der Natur, inspiriert von Dichtern wie Tomas...

Die 25. Ausgabe des Slow Down Podcast dreht sich um das Thema: Leiblichkeit in Yoga und Zen Praxis – Zwischen feinem Körperbewusstsein und rauer Energie. Eine Entdeckungsreise zu den verborgenen Verbindungen von Leib, Körper und Geist in der Praxis von Yoga und Zen. Das ist eine gelesene Version eines Artikels, den ich auf meinem Substack, den ich jetzt seit einigen Wochen, Monaten betreibe, zulet...

Weite, goldene Weizenfelder … tief im Südosten der Tschechischen Republik. Ein kleines Dorf mit 70 Einwohnern, dass ich seit über 10 Jahren regelmäßig besuche. Am Rand des Dorfes hat unsere Zen-Linie einen alten Bauernhof gekauft und über die letzten zehn Jahre mit viel Geduld und Kraft zu einem sehr schönen Retreat-Zentrum ausgebaut. Es ist noch nicht fertig, wächst beständig weiter und funktioni...

Pūrṇam Mantra zum ersten Vollmond 2025 Zum ersten Vollmond des Jahres habe ich das vedische Pūrṇam Mantra gechantet – eine Hymne an die Fülle, die Vollkommenheit von allem im Universum. In Kombination mit ein paar schönen Fotos des Mondes, die ich in den letzten Jahren gemacht habe, lade ich dich ein, einen Moment der Stille und Verbindung zu genießen. Dieses Video ist nicht nur ein Blick auf den...

In dieser 35 min langen, ersten 2025er SLOW DOWN Podcast Episode begrüße ich Euch und das neue Jahr. 2025. Der Podcast kreist thematisch um Neubeginn, innere Haltung usw. dann lese ich ein Gedicht von Rilke und kommentiere das. Das wird Dir gefallen oder auch nicht. Schreib mal was. Konsumiere bitte nicht immer nur, bring Dich gern ein. Ich möchte gern von Dir hören und lesen. Es geht um unsere Be...

In dieser 35 min langen Slow Down Podcast Episode geht es um das „Loslassen“: Wie machen wir das? Was brauchen wir, um loszulassen? Aktuell haben wir den größten Meister des Loslassens direkt vor unserer Nase. Der Herbst. Er lehrt uns auf stille Weise, was es bedeutet, loszulassen. Die Bäume tragen ihre Blätter ein letztes Mal in goldenen Farben, bevor sie sie dem Wind übergeben, als wüssten sie,...

Kurzer > 15 min Talk zum Thema Podcast, unserer technologisierten digitalen Welt. Ich struggle manchmal mit diesen ganzen digitalen Formaten. Bin im lieber im Raum mit Menschen, die ich sehen und fühlen kann. Dabei ist es ja längst klar, dass wir diese digitale Welt betreten haben und das Tor dahin längst weit zurückliegt. Da gibt es keinen Weg zurück mehr in die analoge Zeit, aus der ich noch kom...

Heute mal wieder ein paar Worte für Dich und Euch zur Inspiration. Worte, die spontan aus dem stillen Sitzen auftauchen, ein spontanes Sprechen in das Mikrofon - ohne Konzept, ohne Skript, ohne Vorbereitung oder Agenda. Schauen, was auftaucht. Worte, die vielmehr durch mich hindurchlaufen. Kein gelehrter, vorbereiteter Zen Buddhismus Vortrag, sondern ein Sich-Verbinden mit der Stille und der Wahrh...

This is the final part 6 of the follow up series to podcast #12 „Heart Chakra Prayer“. A line by line commentary on this prayer to remind yourself on loving yourself and others alike, and accepting things as they are. If you are in pain, feeling fear, unworthiness or if you are holding a grudge towards yourself or others: try to practice this little "prayer" as a reminder for yourself. There is al...

This is part 5 of the follow up on podcast #12 „Heart Chakra Prayer“. A line by line commentary on this prayer to remind yourself on loving yourself and others alike, and accepting things as they are. If you are in pain, feeling fear, unworthiness or if you are holding a grudge towards yourself or others: try to practice this little "prayer" as a reminder for yourself. There is always something yo...

This is part 4 of the follow up on podcast #12 „Heart Chakra Prayer“. A line by line commentary on this prayer to remind yourself on loving yourself and others alike, and accepting things as they are. If you are in pain, feeling fear, unworthiness or if you are holding a grudge towards yourself or others: try to practice this little "prayer" as a reminder for yourself. There is always something yo...

This is part 3 of the follow up on podcast #12 „Heart Chakra Prayer“. A line by line commentary on this prayer to remind yourself on loving yourself and others alike, and accepting things as they are. If you are in pain, feeling fear, unworthiness or if you are holding a grudge towards yourself or others: try to practice this little "prayer" as a reminder for yourself. There is always something yo...

This is part 2 of the follow up on podcast #12 „Heart Chakra Prayer“. A line by line commentary on this prayer to remind yourself on loving yourself and others alike, and accepting things as they are. If you are in pain, feeling fear, unworthiness or if you are holding a grudge towards yourself or others: try to practice this little "prayer" as a reminder for yourself. There is always something yo...

This is the part 1 of the follow up on this video: https://youtu.be/y2b_VwHoqj8 A line by line commentary on this prayer to remind yourself on loving yourself and others alike, and accepting things as they are. If you are in pain, feeling fear, unworthy or holding a grudge towards yourself or others: try to practice this little "prayer" as a reminder for yourself. There is always something you can...

If you are in pain, feeling fear, unworthy or holding a grudge towards yourself or others: try to practice this little "prayer" as a reminder for yourself. There is always something you can do. You might not be able to change the circumstances of life but you can always work on yourself and your perspective on life. Thats your greatest asset.

Ein Podcast aus der Stille heraus, ein spontanes Sich-Öffnen für den Moment, wie es ist, Hier und Jetzt. Ohne bestimmtes Ziel. Ein spirituelles, philosophisches Betrachten des Lebens. Die Worte fließen heraus… formen Sätze, aus einer inneren Haltung der Meditation. Ein paar Impulse und Betrachtung zu essentiellen Fragen wie: „Was ist das Leben? Wer bin ich? Was ist die Wahrheit?“ Eine rein persönl...

Aktuell erleben wir eine sehr turbulente Zeit. Eine globale Krise. Eine Zeit, die alles auf den Kopf stellt, uns den Teppich unter den Füßen wegzieht, Normalität infrage stellt, uns sozial isoliert und in den Rückzug unseres eigenen Heims zwingt. Gleichzeitig übernehmen sehr viele Menschen wirklich Verantwortung und bemühen sich umsichtig, aufmerksam und korrekt zu handeln - für unser aller Wohl u...

Im dritten Teil unseres 3-teiligen Mindful-Innovation Podcast wird es praktisch! Sven erläutert ausführlich, was Achtsamkeit bedeutet, was es mit dem Atem bzw. dem Atmen zu tun hat und wie richtig atmen zu lernen, die beste Methode ist, um zugleich Stress loszulassen und dabei achtsamer mit sich selbst und seinen Mitmenschen zu werden. Achtsamkeit bedeutet, im Moment zu sein, "bei der Sache" zu se...

Im zweiten Teil unseres 3-teiligen Mindful-Innovation Podcast geht es nochmal detailliert um das zentrale "Warum?", die innere Ausrichtung, die Sinngebung im täglichen Leben, die bestensfalls ohnehin zusammenfließt mit unserer Ausrichtung im unternehmerischen Kontext. Inspiriert von Simon Sineks "Start with Why" durchleutet Sven die Frage, was es ist, dass uns morgens mit Freude aufstehen lässt un...

In diesem ersten Teil unseres ersten 3-teiligen Mindful-Innovation Podcast gibt euch Sven Einblick in das Thema "Achtsamkeit und Innovation" und erklärt, warum wir es wichtig finden, das Achtsamkeit und Innehalten Teil einer inneren Haltung werden, die sowohl unser Privatleben als auch unsere unternehmerische Tätigkeit informiert. Der Podcast beinhaltet neben philosophischen Betrachtungen und Frag...

“Hokusai sagt” ist ein Gedicht von Roger Keyes, Ph. D. Roger praktiziert Zen seit Jahrzehnten und ist Mitbegründer von York Zen, in Nordengland. Er gilt international als Experte für japanische Farbholzschnitte, insbesondere für das Leben und Werk des japanischen Malers Hokusai. Hokusai ist am bekanntesten für seinen Druck “Die große Welle”. Mit der Genehmigung von Roger Keyes, freue ich mich, hie...

Oft dauert es nicht lange, und dann nerven uns diese Vorsätze schnell oder wird werden frustriert, wenn wir diese selbstgesteckten Ziele nicht erreichen. Wie sinnvoll ist das? Sollten wir gar keine Vorsätze haben und uns stattdessen ziellos, frei von Selbstzwängen durchs Leben driften? Wo ist da die Mitte, die Balance? Darum soll es in diesem kleinen Podcast zur Jahreswende gehen.

Schmerz ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens, ob wir das wollen oder nicht. Wir werden uns im Laufe unseres Lebens selber verletzen oder verletzt werden – physisch und psysisch. Wir werden alt, krank und am Ende sterben. Und wir werden sehr wahrscheinlich Menschen verlieren, die wir lieben – das ist schmerzhaft. Wie gehen wir in unserer Gesellschaft damit um? Wir mögen es nicht – und wi...

Ein wichtiges aktuelles Thema, dass uns beide interessiert und mit dem wir auf unterschiedliche Weise zu tun haben, ist das Thema "Change" bzw. Changemanagement, d.h. das Umsetzen und Management von neuen Strukturen, Systemen und Prozessen in einer Organisation. Gerade jetzt im Zeitalter der Digitalen Revolution, wo viele Unternehmen - angefangen von den großen Konzernen, über mittelständische bis...

In diesem Podcast geht es um das Thema „Selbstliebe“ und was das Üben von Achtsamkeit und Meditation mit Selbstliebe zu tun hat. Ein sehr aktuelles Thema, das heute viel mehr diskutiert wird als noch vor 10 Jahren. Ein Thema, das vielen Menschen wichtig ist, weil die Lebensqualität des Einzelnen, oft auch an der individuellen Fähigkeit sich selbst zu lieben gemessen wird. Was also ist Selbstliebe?...