Sisi Bon｜嘻嘻蹦有聲靈感

大家都說我們要轉念，但卻很少人分享如果念頭轉不過來到底應該怎麼辦！ 今天和大家分享一個我自己已經使用了很久、但卻從未留意過的小方法 這個小方法沒有要任何人轉換角度看待事件、不用去看見經驗中的禮物，更不用說服自己一切都是最好的安排 這個方法是我目前實際操作過，覺得最持久、最簡單，而且最符合人性的方式！ 它能幫助我們即使在低潮、不順心的時刻，也能讓情緒感受自然的流動、讓這些緊繃的能量輕鬆代謝出去 讓我們回...

不知道大家是不是和我一樣，在進行冥想練習時，常常會聽見老師説：「看著自己的念頭就好、觀察它。」 然後有一種，雖然字都聽得懂、但卻無法理解「觀察自己的念頭」究竟是什麼意思？ 我也是在這件事上摸索了好久，直到最近報名了正念課程 才開始逐漸感受到「看著自己的念頭」、「不與念頭為伍」是什麼樣的感覺 今天想與大家分享我在課程中學習到的一個小方法、以及我自己的一些心得 希望這個方法能夠幫助到大家，也希望你們會喜歡...

今天和大家分享我近期的一個學習與覺察：「課題分離」 課題分離的意思其實就是將自己的感受與別人的感受分離 例如，你拒絕了一個人，就不需要再去承擔他被拒絕後的沮喪或難過 因為拒絕他，是你的課題、被拒絕，是他的課題。 今天從課題分離的角度出發 和大家聊聊在身心靈成長的路上，不斷學習的向內看、向內探索 在日常生活中我們有時容易分心，不小心將專注力放到外面、將矛頭指向他人 但事實上，不管別人做什麼、說什麼，都不重...

這個世界上明明70%都是生產者，為什麼有那麼多人總是感覺「沒有動力」？ 本集節目邀請到 心靈巨輪 一起來聊聊關於「動力」的話題，從人類圖的角度一起探索生產者與顯示生產著們，如何辨別內在動能！ 有很多事情或許沒有我們想像中的那麼複雜，那份內在的喜悅與滿足其實貫穿著我們日常生活的大小事！ 一起來聽聽這集的分享吧 💕✨ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm0jnu5cz001001u3aixs0yhx/comments...

感覺到「無聊」其實超有價值！你的靈魂正在試圖與你對話，協助你擴大自己的體驗 🤩🥳 今天與大家分享自己對社群經營感覺到無聊、在做新嘗試前的內在小劇場以及我對於「擴大舒適圈」的嶄新認知！ 突破舒適圈或許沒有我們想像中的那麼複雜？ 畢竟今天嘗試一間新餐廳、試穿不同風格的衣服，都是在突破舒適圈！給自己多一點讚美吧！好好享受地球的特殊體驗 🥰✨ Sending you so so much love and light 🌞💕 By. Serena - 留言告訴我你...

在開始錄製第一集節目以前，我的腦袋中有一百萬種懷疑、想法產生，我很擔心自己會不會又三分鐘熱度、虎頭蛇尾的開始一個新節目？ 也因為這個擔心，啟動了這集節目的靈感，想來和大家聊聊：「三分鐘熱度的人生，到底我的使命是什麼？」 在這一集的節目中，與你們分享「使命」以及「三分鐘熱度」的個人觀點 希望你們也會喜歡這樣的分享，如果有任何的感受、想法，都歡迎留言與我分享！ Sending you love and light ✨💕 By. Serena -...