Rotte di connessione

Sei più paziente con i colleghi che con il tuo partner? Dici cose a casa che non diresti mai a uno sconosciuto? In questa puntata finale della stagione di Rotte di Connessione ti racconto perché le coppie scivolano dall'amore alla guerra e perché la gentilezza non è debolezza, ma l'atto più coraggioso che puoi compiere in una relazione. Attraverso la storia di Viola e Davide, che avevano trasforma...

La testa non si spegne mai durante il sesso? Ti senti fisicamente presente ma emotivamente altrove, come se ti guardassi dall'esterno invece di sentire davvero? In questa puntata di Rotte di Connessione ti racconto perché il corpo si blocca proprio quando vorresti lasciarti andare e perché non è un problema di desiderio. Attraverso la storia di Donatella, che viveva il sesso in modalità "regista"...

Ti scusi continuamente, anche quando non hai fatto nulla di sbagliato? Ti senti sempre un peso per gli altri, come se dovessi guadagnarti il diritto di esistere? In questa puntata di Rotte di Connessione ti racconto la differenza fondamentale — e spesso ignorata — tra senso di colpa e vergogna cronica. Attraverso la storia di Anna, che credeva di soffrire di sensi di colpa e invece portava dentro...

Hai trovato una persona che ti tratta bene e senti comunque il bisogno irresistibile di rovinare tutto? In questa puntata di Rotte di Connessione ti racconto perché l'autosabotaggio in amore non è una forma di stupidità o masochismo, ma una strategia di sopravvivenza che il tuo cervello ha imparato quando eri piccolo. Attraverso la storia di Giulia — che stava per sabotare l'ennesima relazione san...

Ti sei mai sentito dire che sei troppo sensibile? O hai un partner che sembra di ghiaccio, che non riesce a capire come ti senti? In questa puntata di Rotte di Connessione ti racconto perché in coppia ci si innamora quasi sempre di opposti emotivi e perché quella differenza, senza gli strumenti giusti, diventa una guerra silenziosa. Attraverso la storia di Sofia e Andrea — lei ipersensibile, lui d...

Senti ancora il bisogno di controllare tutto nella tua relazione? In questa puntata di Rotte di Connessione ti racconto perché il bisogno di controllo nella coppia non è un difetto caratteriale, ma una strategia di sopravvivenza nata spesso da un'infanzia imprevedibile o da un trauma relazionale. Attraverso la storia vera di Alessia e Marco — lei maniaca del controllo, lui escluso dalla genitorial...

In questa puntata di Rotte di Connessione parto da una domanda che forse ti sei fatto anche tu: perché non riesco a dire quello che provo, proprio quando conta di più? Sono Francesca Romana Trombaccia, psicologa e psicoterapeuta , e voglio accompagnarti dentro quello che succede davvero quando ti blocchi. Perché no, non sei “anaffettivo” e non sei sbagliato: spesso il tuo cervello sta solo cercand...

In questa puntata di Rotte di Connessione parto da una domanda che sento spesso in terapia, e forse anche tu ti sei fatto almeno una volta: perché scelgo sempre lo stesso tipo di persona? Sono Francesca Romana Trombaccia, psicologa e psicoterapeuta , e voglio accompagnarti a capire perché ti ritrovi in relazioni simili, con partner emotivamente distanti o dinamiche che si ripetono. Perché no, non...

Nella seconda stagione del podcast Rotte di Connessione , il focus si sposta dall’orientamento esterno alla scoperta interiore. Dopo aver esplorato strumenti e direzioni nella prima stagione, ora il viaggio diventa personale: comprendere emozioni, comportamenti e dinamiche relazionali. Attraverso un linguaggio semplice e metafore quotidiane, il podcast affronta temi come conflitti di coppia, reazi...

L'ultima puntata di Rotte di Connessione esplora le difficoltà emotive che le coppie affrontano quando si arriva alla separazione come il senso di perdita, la rabbia e la delusione . La fine di una relazione è un momento doloroso, ma può anche essere l’inizio di una nuova fase di consapevolezza e crescita. In questa puntata esploriamo proprio come affrontare la separazione in modo rispettoso, sopr...

In questa puntata osserviamo l'adolescenza e la crescita dei figli dal punto di vista della coppia. Cosa succede ai genitori e alla loro relazione mentre affrontano le sfide poste dall'adolescenza dei figli? Scopriremo se sia davvero possibile mantenere salda la connessione, una prospettiva positiva e riconoscere i progressi fatti anche nei momenti più turbolenti. Anche la coppia, come l'adolescen...

In questa puntata di *Rotte di Connessione* esploriamo uno degli eventi più dolorosi e destabilizzanti per una coppia: il tradimento. Che cosa si intende davvero per tradimento? Come si arriva a compiere quel passo e cosa accade, dopo, sia a chi tradisce sia a chi lo subisce? Ci chiediamo se sia possibile o necessario perdonare, se la fiducia possa essere ricostruita e come farlo, o se invece il t...

In questa puntata di *Rotte di Connessione* esploriamo il momento in cui una coppia decide di diventare famiglia. Cosa accade alla relazione quando arriva un figlio? Come cambia la comunicazione, l’intimità, il tempo per sé e per l’altro? Parliamo delle sfide, ma anche delle nuove possibilità di connessione. Perché diventare genitori è un viaggio intenso, e mantenere viva la rotta emotiva è possib...

In questa puntata parliamo di intimità e desiderio, e di come mantenere viva la scintilla anche nei legami di lunga durata. La routine non è il nemico del desiderio. Perché la sessualità non si spegne: si trasforma, cresce, cambia ritmo — e può sorprenderci. Il vero antidoto è la connessione emotiva, la curiosità, la sicurezza di potersi esplorare insieme. Vi parlerò di quel filo invisibile che co...

In questa puntata di *Rotte di Connessione* esploriamo il conflitto nella coppia come tappa inevitabile del viaggio a due. Litigare non è un segno di fallimento, ma spesso un modo per dire “ci tengo”. Imparare a discutere bene significa restare connessi anche nei momenti difficili, senza ferirsi o perdersi. Parliamo di come rendere un litigio costruttivo, evitare le trappole che distruggono la com...

Modalità crociera! Che succede alla coppia durante il viaggio insieme? Come gestire routine e quotidianità senza che la attenzione e la connessione si spengano. Pensa ad una crociera, si viaggia lenti, ci sono tappe definite ma sulla nave abbiamo a disposizione tante attività per tenerci attivi o per riposare o addirittura per imparare cose nuove! Tenere viva la connessione è fondamentale per un b...

In questa seconda puntata esploreremo la fase successiva all'innamoranto iniziale. Quando iniziamo a viaggiare insieme scopriamo sempre di più di noi stessi e dell'altro; un passaggio fondamentale per capire come vogliamo impostare la rotta giusta per noi! Impareremo l'importanza di costruire ognuno la mappa dell'altro, un dettagliato strumento per capire i bisogni, i sogni, le paure, le speranze...

L'inizio del viaggio In questo primo espisodio di Rotte di Connessione partiamo proprio dall'inizio del viaggio; cosa ci spinge ad intraprendere il viaggio delle relazioni? Cosa succede quando lasciamo cadere la maschera nei primi appuntamenti? esploriamo il potere dell'autenticità. Ecco 3 intuizioni chiave da questo episodio: - L'autenticità come bussola: Essere se stessi fin dall'inizio guida ve...

Benvenuto a Rotte di Connessione il podcast che ti fa fare un viaggio nelle relazioni di coppia, io sono Francesca Romana Trombaccia psicologa e psicoterapeuta relazionale e in questo podcast sarò il tuo tour operator! Sì perché le relazioni sono come un viaggio: all’inizio c’è l’entusiasmo della partenza, la voglia di esplorare, la speranza che tutto fili liscio. Poi, però, arrivano gli imprevist...