RiseUp

Cet épisode marque un tournant. Je vous parle à cœur ouvert des choix récents que j’ai faits pour me rapprocher de ce qui me ressemble vraiment. Dans cette période de transition, j’ai ressenti le besoin de remettre du sens, de préserver mon énergie, de sortir des cases… et surtout d’oser le changement, même sans vision parfaitement claire. Il est question de réalignement, de spontanéité, d’authent...

Tu lis des livres de développement personnel, tu écoutes des podcasts, tu testes la méditation, les affirmations positives, les outils de connaissance de soi… et pourtant, rien ne change vraiment dans ta vie. Tu n’es pas seul·e. Et non, ce n’est pas toi le problème. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le développement personnel ne fonctionne pas (encore) sur toi — et surtout quelles sont les...

Et si les douleurs chroniques étaient aussi un message du corps, lié à notre état intérieur ?Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Anne-Laure, spécialisée dans l’accompagnement des personnes atteintes de fibromyalgie. Ensemble, nous explorons le lien souvent méconnu entre le développement personnel, le système nerveux et les maladies chroniques. Au programme : ​Ce qu'est la fibromyalgie e...

Et si la manière dont tu te parles déterminait la qualité de ta vie ? Ton dialogue intérieur influence tout : ta confiance en toi, tes émotions, tes choix, et même tes relations. Pourtant, on le laisse souvent tourner en pilote automatique, sans jamais l’interroger. Dans cet épisode, je te partage 3 étapes concrètes pour transformer ce discours intérieur parfois trop dur, trop exigeant, ou trop si...

Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Christelle Nisse, coach sportive et professeure de yoga, pour explorer un sujet souvent sous-estimé : l’importance de remettre le corps au centre de sa vie. Trop souvent, on aborde le développement personnel uniquement par le mental… mais en réalité, la véritable transformation commence dans le corps. Au programme : L'importance du corps Le lien entre...

Et si le problème n'était pas d'avoir peur, mais de vouloir s'en débarrasser à tout prix ? Dans cet épisode solo, je déconstruis la fausse croyance selon laquelle il faut supprimer ses peurs pour avancer et je t'invite à changer de regard pour sortir de l'emprise. On explore ensemble les peurs les plus courantes (échec, critique, rejet, abandon, humiliation...) à travers des ex...

Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Aurélie Rosenthal, coach et conférencière dans le domaine de la confiance en soi. Ensemble, on plonge au cœur de ce sujet et on déconstruit enfin toutes les idées reçues. Est-ce qu’on naît avec ou est-ce que ça se construit ? Quelle est la différence entre confiance en soi et estime de soi ? Pourquoi certaines personnes osent facilement, tandi...

Tu te sens parfois tiraillé entre deux envies, deux directions, ou deux parts de toi qui s’opposent ? C’est ce qu’on appelle un conflit intérieur. C’est souvent inconfortable, parfois bouleversant… mais c’est aussi un signal précieux. Dans cet épisode, je te partage 4 clés concrètes pour mieux traverser ces moments : Accueillir et écouter chaque part de toi, sans jugement Explorer plus en profonde...

Dans cet épisode, j'accueille Louise Martin, coach de vie, qui nous éclaire sur ce que signifie réellement « se connaître ». On explore ensemble les fondations de la connaissance de soi : les valeurs , les croyances limitantes et aidantes, les besoins profonds, et les grands domaines de vie . Autant de repères essentiels pour faire le tri, y voir plus clair et avancer vers une vie qui fait vra...

Tu ressens souvent une fatigue qui ne s’explique pas vraiment ? Comme si certaines journées ou certaines interactions te vidaient sans raison apparente ? Et si ton énergie ne dépendait pas seulement de ton sommeil ou de ton alimentation, mais aussi de ce que tu vis au quotidien ? Dans cet épisode, on va explorer tout ce qui draine ton énergie sans que tu t’en rendes compte : les relations qui pèse...

Dans cet épisode, j’accueille Bénédicte Pichard, coach et psychologue, pour explorer un sujet qui touche de nombreuses personnes : le people pleasing au travail. Le people pleasing au travail peut vite devenir un piège : difficulté à dire non, peur du conflit, surcharge de travail… Si tu as du mal à poser tes limites et à t'affirmer sur le plan professionnel, alors cet épisode est fait pour toi !...

As-tu déjà ressenti des variations émotionnelles intenses et soudaines ? Passer d'une émotion à l'autre en quelques minutes sans trop comprendre pourquoi ? Si oui, cet épisode va profondément résonner en toi. Aujourd’hui, je te partage mon expérience avec les vagues émotionnelles, un phénomène qui a longtemps été un fardeau pour moi. Pendant des années, j’ai cherché une explication, un dia...

Aujourd'hui j’ai le plaisir d’accueillir Patrick Bonfils, thérapeute spécialisé dans les relations amoureuses, pour explorer en profondeur le sujet de la dépendance affective. Si tu as tendance à tout faire pour éviter les conflits, à chercher la validation des autres au détriment de tes propres besoins, ou à avoir du mal à poser des limites dans tes relations, cet épisode est fait pour toi ! Au p...

Tu as l’impression que tu n’y arriveras jamais ? Tu te répètes en boucle que tu n'en es pas capable ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu es bien plus capable que tu ne le crois, à travers 4 points essentiels : Tu te compares aux autres : Tu vois leur réussite, mais pas leurs échecs. Ils ont juste osé avancer. Ta croyance te protège : Elle t’évite l’échec et l’inconnu, mais te freine aussi...

Dans cet épisode, je te raconte mon parcours et ce qui m’a menée à devenir coach en développement personnel à 24 ans. Au programme : ✅ Mon histoire et les défis qui m’ont poussée à me questionner ✅ Pourquoi j’ai choisi le coaching comme vocation ✅ Ce que tu vas trouver dans ce podcast et comment il peut t’aider Si tu es en quête de sens, d’alignement et d’authenticité, ce podcast est fait pour...