Reset con Stef de Roux

Al momento de vestirnos no sabemos cómo armar nuestros looks, o quieres vestirte de acuerdo a lo que esta de moda. Pero no siempre lo que esta de moda es nuestro estilo o fluye con nosotros. Hoy te explico esas diferencias para que te ayude a ti y te sea mas fácil al momento de vestirte. Me dejas saber si sentiste te ayudó. xo, Support the show

Siempre pensamos que debemos ser una sola cosa en la vida pero sabes qué, no es así. Tu puedes ser lo que quieras, como quieras, cuantas veces quieras. No tengas miedo de fluir y de cambiar. Tu instinto es clave, no lo ignores. Espero lo disfrutes. xo, Support the show

Este episodio no es solo de mi experiencia en Miss Panama, si no de como sobrellevar retos y momentos duros cuando personas quieren desmoralizarte para que no lo logres. A veces cuesta pero cuando estas claro de cual es tu meta, no hay quien te pare Support the show

Me habían pedido consejos para ir haciendo cambios sostenibles en su alimentación para que pudiera funcionarles mejor el ir cambiando como comemos. En este episodio les dejo las cosas que yo he hecho para ir mejorando y estar mas in tune con mi cuerpo. Espero les funcione, me dejan saber. xo, Support the show

Hoy les cuento con todo el detalle lo que fue mi experiencia en LAFS. Fue más allá que solo asistir a conferencias y verme con amigas. El cambio en mi y el proceso que tuve que hacer para ir es un daily reminder de que si quieres, puedes. Support the show

Todos hemos crecido con esa palabra en la cabeza, es parte de nuestro vocabulario diario y por lo general la connotación es negativa, pasar hambre, aguantar. Hoy te comparto otra forma en que quiero que enfoques la palabra dieta y vas a ver como tu relación con la comida y contigo mismo va cambiando. Te mando un abrazo y mucho brillo. Support the show

Aqui la ultima parte de como empezar en el running. Me enfoque en la parte de las carreras y como prepararte. Puntos claves que me funcionaron a mi para que tu fluyas mejor en tus carreras. La proteina que tomo se llama Progenex sabor Belgian Chocolate Para no sollarme puedes usar: -Vaselina -Body Glide -Desitin Un abrazo! Support the show

Hello! lo prometido es deuda y aquí el podcast de como empece en el running. Se los dividi en 2 partes por que si no sentí iba  a ser muy confuso. La marca de lentes que les recomiendo es la GOODR. La consiguen en Amazon sin problema y son top. Cualquier pregunta o duda a la orden. Support the show

Muchas personas confunden el trabajo de un health coach, piensan que es una nutricionista mas que te da una guía de comida para que bajes de peso y ya, pastilla mágica y chao, pero no, es mucho mas que eso. Hoy te explico las diferencias y los beneficios de trabajar con un health coach. Support the show

Despues de mucho analizar, me decidí lanzar mi primer podcast. Aquí te cuento por que, al final creo que todo es designio de Dios por que me llego el momento de hacerlo en el momento preciso. Hoy te cuento de mi y como llegue hasta aquí. Hope you like! Support the show