RDV avec Diana : Fertilité et Santé Féminine

Comment manger pour soutenir sa fertilité sans prise de tête? Dans cet épisode, je t'explique ce que je regarde vraiment en consultation quand on parle d'alimentation et de fertilité, et pourquoi ce n'est presque jamais une question de ce qu'il faut enlever de ton assiette. On parle d'inflammation et de résistance à l'insuline, deux mécanismes qui concernent bien plus de femmes qu'on ne le pense,...

Pourquoi est-ce si diifficile de différencier le syndrome premenstruel d'un début de grossesse ? Seins tendus, fatigue qui tombe d'un coup, envie irrépressible de sucre. Chaque mois, pendant les deux semaines qui suivent l'ovulation, tu te poses la même question : est-ce que ce sont mes règles qui arrivent, ou un début de grossesse ? Parce que les symptomes sont très similaires et peuvent totaleme...

Margaux avait un SOPK en cours de diagnostic, presque deux ans d'essais bébé infructueux marqués par un arrêt de grossesse (ou fausse couche en décembre 2025) et une gynécologue qui lui a annoncé qu'il ne restait plus que la PMA. Un mois après avoir commencé la symptothermie, elle était enceinte. Dans cet épisode, Margaux te raconte comment on lui a annoncé la PMA du jour au lendemain, ce qui a ch...

Tu viens de vivre un test de grossesse négatif et tu ne comprends pas pourquoi, alors que tu ressens des symptômes ? Tu te demandes combien de jours attendre après l'ovulation avant de tester pour avoir un résultat fiable ? Tu fais partie de la team des testeuses compulsives et tu cherches à sortir de ce cycle d'espoir et de déception ? Dans cet épisode, je t'explique le vrai timing entre ovulatio...

Tu n'as plus envie de faire l'amour depuis que vous essayez d'avoir un bébé ? Tu culpabilises de ne plus ressentir de désir, ou tes rapports sont devenus une obligation calée sur ta fenêtre de fertilité ? Cet épisode est fait pour toi. La perte de désir sexuel pendant les essais bébé est un sujet dont on parle très peu, alors qu'il concerne énormément de femmes et de couples en parcours de fertili...

Tu commences tes essais bébé et tu te sens confuse ? Tu te demandes combien de temps faut il attendre avant de consulter un professionnel de santé pour la fertilité ? Tu cherches à comprendre ton cycle et ta fenêtre de fertilité mais tu ne sais pas comment observer ton cycle correctement ? Cet épisode répond à toutes ces questions. Je suis Diana, après 15 ans en tant que sage-femme, c'est mon prop...

Fausses couches à répétition. C'est peut-être ce que tu as tapé pour arriver jusqu'ici. Moi je dis grossesse arrêtée, ce mot me convient mieux, mais peu importe les mots que tu utilises : ce qui compte, c'est un ressenti souvent minimisé et duquel il est difficile de parler? Parce que comment vit-on plusieurs grossesses arrêtées quand on a passé quinze ans à accompagner des femmes enceintes ? Dans...

Fertilité : 5 mythes qui te font perdre du temps (et pourquoi c'est faux) Attendre un an avant de consulter. Faire confiance à ton appli pour repérer ton ovulation. Croire que la fertilité, c'est une histoire de femme. Ces croyances circulent partout, et elles ne sont pas anodines : elles retardent des diagnostics, entretiennent la culpabilité, et te font perdre un temps précieux dans ton projet b...

Quel est le meilleur moment pour avoir un rapport quand on est en projet bébé ? Faut-il cibler le jour de l'ovulation ? Avoir des rapports tous les jours ? Espacer pour avoir plus de spermatozoïdes ? Ce sont les questions que je reçois le plus souvent. Et dans cet épisode, je réponds à tout. La fenêtre de fertilité dure 5 à 6 jours dans le cycle : les 5 jours qui précèdent l'ovulation et le jour d...

Retrouver SOS je ne vois pas ma glaire "Je ne vois pas de glaire cervicale, est-ce que c'est grave ?" Cette question, je l'entends tout le temps. En DM, sous mes posts, en appel découverte. C'est probablement LA question qu'on me pose le plus souvent. Alors aujourd'hui, on y répond ensemble Dans cet épisode : tu vas comprendre ce qu'est vraiment la glaire cervicale pourquoi elle est absolument ind...

Tu es en essais bébé et tu ne sais pas par où commencer ? Dans cet épisode, je te partage les 3 choses concrètes que j'aurais faites dès le début. Parce qu'avant d'accompagner les femmes en désir de grossesse, j'ai moi-même traversé quatre années d'infertilité inexpliquée, des grossesses arrêtées et un véritable effondrement. Et avec le recul que me donnent aujourd'hui mon expérience clinique et m...

Compléments fertilité : marketing ou vraie efficacité ? Tu hésites entre un complément estampillé fertilité à 39 euros et une multivitamine générique à 20 euros ? Dans cet épisode, je reçois Emelyne Humbert Voss, docteure en biochimie spécialisée dans la formulation de compléments alimentaires, pour décrypter un marché qui pèse plusieurs milliards d'euros et qui reste bien moins réglementé que cel...

Comprendre son cycle menstruel : ovulation, phase folliculaire et phase lutéale expliquées simplement Tu penses que ton cycle, c'est juste tes règles tous les mois ? Dans cet épisode, je t'explique pourquoi la fertilité ne se joue pas au moment des règles, mais dès la phase folliculaire, et pourquoi l'ovulation est le véritable événement central du cycle menstruel. Après 15 ans comme sage-femme et...

Grossesse à 40 ans : faut-il vraiment attendre 6 mois avant de consulter ? On t'a peut-être dit d'attendre 6 mois d'essai avant de consulter. À 40 ans, je ne suis pas d'accord et je t'explique pourquoi dans cet épisode. Dans ce rendez-vous, on décortique ensemble ce que dit vraiment la science sur la fertilité après 40 ans, sans catastrophisme et sans faux espoir : Pourquoi la décroissance de la f...

Ton bilan de fertilité est revenu normal, et pourtant tu n'arrives pas à concevoir. Dans cet épisode, je t'explique ce que le bilan classique mesure vraiment, et surtout ce qu'il ne voit jamais : la résistance à l'insuline, l'inflammation chronique, la qualité de ta phase lutéale, ta glaire cervicale. Parce que "tout est normal" ne veut pas dire "tout est optimal". Dans cet épisode tu vas découvri...

Tu as tes règles chaque mois. Mais est-ce que tu as vraiment bien ovulé ? Avoir ses règles ne confirme pas une ovulation de qualité. Et un test d'ovulation positif non plus, il indique que ton corps essaie d'ovuler, pas que ça a eu lieu. C'est une nuance de taille, et c'est exactement pour ça que j'ai voulu faire cet épisode. Ton corps produit chaque mois des informations précieuses sur la qualité...

Critères de Rotterdam, 4 phénotypes du SOPK, résistance à l'insuline : tout ce que tu dois savoir sur le SMOP si tu es en désir de grossesse. Le SOPK vient officiellement de changer de nom en 2026 . Il s'appelle désormais SMOP, Syndrome Métabolique Ovarien Polyendocrinien suite à un consensus international publié dans The Lancet, validé par 56 organisations, après 11 ans de travail. Et ce n'est pa...

Combien de temps après l'arrêt de la pilule peut-on tomber enceinte ? Pourquoi les règles ne reviennent pas tout de suite ? Est-ce que la pilule abîme la fertilité ? Si tu t'es déjà posé une de ces questions, cet épisode est exactement ce dont tu as besoin. Dans cet épisode, on décortique tout ça : comment fonctionne la pilule dans ton corps, pourquoi les saignements que tu avais sous contraceptio...

Tu cherches des infos sur le don d'ovocyte ? ALors cet épisode est fait pour toi Lorna, 26 ans, a fait un don d'ovocytes à 19 ans pour aider un couple proche à passer prioritaire sur une liste d'attente PMA . 3 ans plus tard, quand elle s'est lancée dans les essais bébé avec son mari Corentin et le diagnostic de SOPK est tombé rapidement. Et c'est elle qui s'est retrouvée à avoir besoin d'une aide...

Est-ce que les règles douloureuses, c'est normal ? NON ! C'est fréquent, mais fréquent ne veut pas dire normal. Entre 24 et 91% (Wang et al. 2022) des femmes en âge de procréer pourraient des douleurs menstruelles (on parle de dysménorrhée) à un moment de leur vie. Pourtant, souffrir au point de poser un arrêt de travail, d'avaler des antidouleurs en continu ou d'annuler ta vie pendant plusieurs j...

Quelques jours avant tes règles, tu ne te reconnais plus. L'humeur qui s'effondre, les pensées noires, l'impression d'être une autre personne. Et puis les règles arrivent, et tout disparaît, tu redeviens toi-même. Ce que tu vis s'appelle peut-être le trouble dysphorique prémenstruel, le TDPM . Et non, le trouble dysphorique prémenstruel n'est pas juste un syndrome prémenstruel un peu accentué. Dan...

Tu changes quelques jours avant tes règles. Vraiment. Les larmes qui arrivent pour rien, l'irritabilité, les seins hypersensibles, les ballonnements, la fatigue qui ne passe pas. Et on t'a dit que c'était normal. Ce n'est pas normal. C'est fréquent. Ce n'est pas la même chose. Dans cet épisode, on parle du syndrome prémenstruel, ce qu'il dit vraiment de ton équilibre hormonal, d'où il vient, et ce...

Tu n'as plus tes règles depuis plusieurs mois . Tu as consulté, on t'a parlé de SOPK , des examens ont été faits, mais au final ce n'était pas ça, et on a fini par te parler d 'aménorrhée hypothalamique fonctionnelle . L' aménorrhée hypothalamique fonctionnelle , c'est l'une des causes d'absence de règles les plus méconnues et les plus mal diagnostiquées. Des femmes passent des années en errance m...

Tu viens de recevoir ton résultat d'AMH. Le chiffre est bas. Et là, c'est comme si c'était une sentence. Très souvent, ce qui suit, c'est une orientation rapide vers un parcours PMA, souvent une FIV et parfois même vers le don d'ovocytes. Comme si ce chiffre avait déjà tout décidé à ta place. Dans cet épisode, on décortique ensemble ce que mesure vraiment l'AMH et surtout ce qu'elle ne mesure pas....

Retrouver SOS je ne vois pas ma glaire "Je ne vois pas de glaire cervicale, est-ce que c'est grave ?" Cette question, je l'entends tout le temps. En DM, sous mes posts, en appel découverte. C'est probablement LA question qu'on me pose le plus souvent. Alors aujourd'hui, on y répond ensemble Dans cet épisode : tu vas comprendre ce qu'est vraiment la glaire cervicale pourquoi elle est absolument ind...