Quelle contraception choisir ? — Le guide clair de la contraception

DIU cuivre ou hormonal : les deux sont des contraceptions longue durée, très efficaces, réversibles, et sans risque d’oubli. La vraie question n’est pas “lequel est le meilleur”, mais “lequel est le plus adapté à votre cycle, votre tolérance et votre profil”. Dans cet épisode, vous comparez les deux types principaux : - DIU au cuivre (non hormonal) - DIU hormonal au lévonorgestrel (hormonal) Ce qu...

Contraception estroprogestative (contraception combinée) : il existe plusieurs options, et la différence ne se résume pas à “pilule vs patch vs anneau”. Le bon choix dépend surtout de votre profil médical, puis de ce que vous pouvez tenir dans la durée. Dans cet épisode, vous clarifiez les options disponibles et leurs usages, pour sortir des décisions au hasard et aller vers un choix partagé. Ce q...

Contraception estroprogestative (contraception combinée) : pilule, patch et anneau reposent sur une association œstrogène + progestatif. Cette famille est très utilisée, mais elle demande une évaluation sérieuse du profil de risque avant prescription, puis un suivi. Dans cet épisode, vous faites un état des lieux clair et utile : ce que ces méthodes apportent, ce qu’elles peuvent compliquer au quo...

Implant contraceptif (Nexplanon) : c’est une méthode très fiable en vie réelle, notamment parce qu’elle ne dépend pas d’une prise quotidienne. Cet épisode vous aide à comprendre ce qui fait son efficacité, ce que l’implant change au quotidien, et comment décider de manière éclairée. Ce que vous allez comprendre - Comment l’implant agit - empêche la libération d’un ovocyte - modifie la glaire cervi...

Implant contraceptif (Nexplanon) : c’est l’une des méthodes les plus fiables en vie réelle, parce qu’elle ne dépend pas d’une prise quotidienne. Mais comme toute contraception hormonale, elle peut s’accompagner d’effets indésirables, et le plus fréquent concerne les règles. Dans cet épisode, vous faites le point de façon concrète sur ce qui est courant, ce qui peut être gênant, et ce qui justifie...

Pilule progestative, implant ou injection : difficile de trancher quand on veut une contraception sans œstrogènes, efficace, compatible avec son rythme de vie, et cohérente avec ses projets. Cet épisode compare ces trois options progestatives et met l’accent sur un point clé : la différence entre efficacité théorique et efficacité réelle. De quoi parle l’épisode Vous clarifiez d’abord ce qu’est un...

Contraceptifs progestatifs : ils ne contiennent qu’un dérivé de la progestérone. Ils peuvent constituer une option utile quand on souhaite éviter les œstrogènes, notamment dans certaines situations à risque cardiovasculaire ou selon les critères d’éligibilité. Dans cet épisode, vous repartez sur le fonctionnement concret des progestatifs, puis vous reliez ces mécanismes aux principales formes disp...

Pilule progestative : on l’appelle souvent micropilule ou pilule micro-dosée. Elle peut être une alternative quand les œstrogènes ne conviennent pas, y compris pendant l’allaitement. Mais elle a une particularité qui change tout au quotidien : l’observance. De quoi parle l’épisode Vous repartez sur des bases claires pour comprendre et choisir entre micropilules et pilules dites micro-dosées, puis...

Pilule estroprogestative, pilule combinée, 1re, 2e, 3e génération : difficile de s’y retrouver quand on veut “la meilleure” pilule. Cet épisode remet de l’ordre avec une approche factuelle et orientée décision. Vous reprenez les bases de la contraception estroprogestative : son efficacité, ses mécanismes d’action et ses bénéfices possibles. Puis vous abordez l’essentiel pour un choix sécurisé : co...

Choisir sa contraception peut devenir un casse-tête dès qu’on cherche “la meilleure” méthode. Cet épisode propose une autre approche : partir des preuves, comprendre ce que mesurent les chiffres d’efficacité, puis choisir une méthode réaliste au quotidien. Vous reprenez les bases de l’efficacité contraceptive, notamment la distinction entre efficacité en usage optimal et efficacité en usage couran...

Pilule progestative : elle est souvent présentée comme une alternative utile quand les œstrogènes ne conviennent pas. Mais son efficacité dépend fortement de l’observance, et la fenêtre de retard peut être courte selon la molécule. Cet épisode vous aide à comprendre les pilules progestatives, souvent regroupées sous les termes “micropilule” ou “micro-dosée”. Vous reprenez l’essentiel pour une pris...

Contraception après l’accouchement : c’est souvent une question urgente, et pourtant rarement expliquée de façon simple. Le post partum est une période de changements, et la fertilité peut revenir avant le retour de couches, y compris en cas d’allaitement. Dans cet épisode, on passe en revue les principales options de contraception post partum, avec une logique très pratique : ce qui peut être env...

Choisir sa contraception , ce n’est pas juste “prendre une pilule” ou “poser un DIU”. C’est un choix de santé, souvent fait avec trop peu de repères clairs. Cet épisode 0 pose le cadre : pourquoi ce podcast existe, et comment il va vous aider. Ludovic Blécot, sexologue clinicien, partage le constat qui l’a poussé à créer cette série : en consultation et dans la vie quotidienne, les questions revie...