Psicología Deportiva

La ciencia es clara: cuando disfrutas, rindes mejor . En este episodio exploramos el impacto del placer en el deporte desde la neurociencia y la psicología deportiva. Descubrimos cómo la motivación intrínseca, la liberación de neurotransmisores y la satisfacción en el entrenamiento pueden potenciar tu rendimiento y ayudarte a sostenerlo en el tiempo. 💡 En este episodio aprenderás: ✅ Cómo el disf...

En el episodio de hoy, exploramos cómo funciona la conexión entre cuerpo y mente en el deporte: ✔️ ¿Por qué los nervios afectan tu rendimiento? ✔️ El impacto fisiológico de tus pensamientos. ✔️ Estrategias prácticas basadas en ciencia para dominar tu mente y potenciar tu cuerpo. 💡 Si alguna vez te has sentido bloqueado por los nervios o la presión, este episodio es para ti. 📲 Sígueme en Instagra...

En consulta veo constantemente cómo deportistas con gran talento son incapaces de expresar lo que necesitan, llegando a lesionarse o agotarse tanto mental como físicamente. Este es el día a día de muchos atletas que no saben poner límites, comunicarse con su equipo técnico o compañeros, y cuidarse durante la temporada. Una de las habilidades CLAVE que podemos adquirir y entrenar para transformar n...

Hay días en los que todo parece costar el doble , la rutina pesa y la desmotivación aparece. Ser constantes no es fácil. Mantener el foco, tampoco. Y es en momentos difíciles, en el sacrificio que implica la constancia, donde el para qué de lo que hacemos le da dirección y fuerza a nuestros actos. Hoy hablamos de esto. De sacrificio, de esfuerzo, de propósito. Si como yo, buscas encontrar algo más...

En este episodio exploramos uno de los aspectos más importantes para cualquier deportista: la activación. Descubre qué es la activación, cómo influye en tu rendimiento, y lo más importante, cómo puedes controlar tu nivel de activación para alcanzar tu mejor versión en la cancha, pista o gimnasio. Te enseñaremos técnicas científicamente probadas para regular tu activación, ya sea que necesites más...

En el episodio de hoy te cuento de forma clara cómo diferenciar entre un psicólogo clínico y un psicólogo deportivo, en qué casos conviene acudir a cada uno, qué señales buscar para asegurarte de su calidad y qué hacer si en la primera cita no sientes conexión. Porque igual que eliges entrenador para tu cuerpo, también puedes elegir el acompañamiento adecuado para tu mente, en el momento adecuado....

Si hay algo que veo de forma repetida en sesiones es la frustración del deportista por cosas que se escapan a su control. Por sus compañeros, por el entrenador, por los resultados, o porque el club no les trata como quieren o merecen. Esto a veces tiene solución, puedes tomar acción y generar cambios. Pero otras veces no. ¿Entonces , qué hacemos? Si sientes que le das demasiada importancia a lo pi...

Hoy, hablamos con Elena Cardoso, especialista en trastornos de la conducta alimentaria y obesidad. Juntas y de forma muy amena, honesta y rigurosa, trataremos todos los temas que surgen en sesión respecto al TCA en el deporte. ¡Esperamos que os guste y sobretodo que os sirva de ayuda y apoyo! 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FORMULARIO DE CONTACTO ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ para pedir cita.

En el deporte nos encontramos muchas veces con dietas, restricciones alimenticias, metas específicas de peso y forma física y objetivos de pérdida de peso. En muchos casos, estos ajustes son esenciales para competir o alcanzar el máximo rendimiento. Sin embargo, si no se hacen correctamente, pueden llevar a consecuencias graves a nivel físico y psicológico. Podemos desarrollar trastornos de la con...

En el episodio de hoy, tengo hablamos con Vanesa Rico, Judoca de élite desde los 12 años, 8 finales de cto España de judo , 6 medallas internacionales, Peleadora de Mma internacional (12 peleas), Cinturón Europeo de Mma, 35 años en la alta competición y entrenadora de Mma”Vanesa Rico Team” ¿SE PUEDE PEDIR MÁS? Con esta impresionante trayectoria, Vanesa nos da una visión doble, del punto de vista d...

¿QUIÉN SOY? 👋 ¡Hola! Mi nombre es Patricia Soriano, y soy psicóloga general sanitaria 🧠 especializada en Psicología Deportiva 🏃‍♂️ y rendimiento saludable .Mi objetivo es ayudar a deportistas , entrenadores y profesionales del deporte a alcanzar sus metas de forma eficiente , práctica y saludable. En el episodio de hoy, nos sumergimos en un viaje de autoconocimiento para evaluar tu rendimiento...

En el episodio de hoy, estrenamos formato de entrevista con Orlando, secretario del comité de arbitraje, docente y árbitro por 18 años. Hoy comparte su experiencia única y revela la importancia de la salud mental en el arbitraje deportivo. Acompáñanos en este podcast donde exploramos los desafíos y triunfos de los árbitros, la solidaridad entre compañeros y mucho más. ¡No te lo pierdas! 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

¡Hola de nuevo! En el episodio de hoy os traigo las variables que se han viso más relevantes en el rendimiento relacionadas con nuestra atención y sistema de atención. Aprenderás el efecto que tiene cada variable, cómo gestionarla para mejorar tu rendimiento, ¡y qué cosas debemos evitar para no perjudicarlo! 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FORMULARIO DE CONTACTO ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ para pedir cita.

En el episodio de hoy, exploraremos el complejo proceso de atención y su impacto en el rendimiento deportivo. Desde la captación inicial de la información, pasando por su detallado procesamiento, hasta el momento decisivo de su ejecución, analizaremos este proceso para tener una perspectiva más clara del funcionamiento de la atención competición. ¡Ademas! 💡 Descubriremos cómo utilizar este conoci...

En el episodio de hoy, responderé algunas de las preguntas que me mandaron a través de mi perfil de Instagram. ¡Agradezco enormemente a todos los que han participado y han hecho posible este episodio! ¡Espero que disfrutes y encuentres alguna respuesta! 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FORMULARIO DE CONTACTO ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ para pedir cita.

Comparto contigo dos casos de superación que, espero, te ayuden a ver herramientas y formas de afrontamiento nuevas para alcanzar tus propias metas. Te explicaré qué dificultades tenían y qué hicimos para potenciar su rendimiento. 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠ FORMULARIO DE CONTACTO ⁠ ⁠⁠⁠⁠ para pedir cita.

¿No te llevas bien con tu entrenador? ¿Te cuesta lidiar con algún compañero del equipo? ¿Estás ahora mismo en una categoría o situación que te está costando gestionar? ¡Este episodio es para ti! Te ofrezco una guía con ejemplos y ejercicios prácticos para que puedas lidiar un poquito mejor con lo que te preocupa ahora mismo.

En el episodio de hoy hablamos de un tema crucial para padres, entrenadores y los propios compañeros! ¿Por qué? Porque a veces, los niños que parecen no necesitar ayuda son los que más la necesitan.

AQUÍ LLEGA LA SEGUNDA PARTE 🧠🔥 La mayor “enfermedad” del siglo XXI es el estrés, y su solución nunca será la que nos venden “eliminar el estrés”, sino aprender a usarlo positivamente. ¿Y por qué su solución no es eliminarlo? Porque no podemos eliminar algo que para nuestro cuerpo es natural. Es como pedirle al cerebro que no piense. Su función es pensar. No puedes no pensar pero puedes pensar bi...

¿Por qué? Después de leer ese título lo primero que yo pensaría sería POR QUÉ. ¿Por qué debo aprender esto? Porque la mayor “enfermedad” del siglo XXI es el estrés, y su solución nunca será la que nos venden “eliminar el estrés”, sino aprender a usarlo positivamente. ¿Y por qué su solución no es eliminarlo? Porque no podemos eliminar algo que para nuestro cuerpo es natural. Es como pedirle al cere...

Antes o después todos hemos sufrido con la pereza o con las excusas cuando nos ponemos a trabajar.¡PASEMOS A LA ACCIÓN! Ser productivo se traduce en ser efectivo y eficiente. Independientemente de lo que cada uno considere como éxito, es fundamental desarrollar la capacidad de comprometernos con los objetivos que son importantes para nuestro desarrollo. Dale al play y ¡DESCUBRE ESTE HÁBITO DORADO!

¿Quién no quiere leer más? ¿Quién no quiere leer más rápido o mejor? ¿Quién no sabe a estas alturas que el conocimiento es la base del progreso y de la libertad? Yo, como la mayoría, he tenido entre mis objetivos de año nuevo "leer más". Y no fue hasta que cambié de mentalidad acerca de la lectura, que fui capaz de instaurar y acoplar este hábito a mi vida. Entonces comprendí los errores que  esta...