ΠΟΤΕ την Κυριακή Δίαιτα

Μήπως την τελευταία φορά που θυμάσαι να έκανες γυμναστική, μετά είχες… Γεωγραφία; Έχεις ακούσει κι εσύ ότι για να χάσεις βάρος πρέπει πρώτα να κάνεις δίαιτα και μετά να ξεκινήσεις άσκηση; Πόση άσκηση είναι αρκετή για χάσεις βάρος; Ένα Podcast γεμάτο θερμίδες να τις κάψεις... Καλεσμένος ο Θοδωρής Σημάδης, Καθ. Φυσικής Αγωγής, Personal Trainer, Φυσικοθεραπευτής και συγγραφέας του Best Seller "Κ...

Πώς η ζυγαριά καθορίζει την αυτοεκτίμησή σου; Είσαι βέβαιος ότι κάθε φορά που πεινάς... πραγματικά πεινάς; ή μήπως είσαι ... κουρασμένος; θλιμμένος; ή γενικότερα κακοδιάθετος; Σε αυτό το podcast σχολιάζουμε "Τα παράδοξα της πείνας και της δίαιτας" στο πέρασμα του χρόνου καθώς και το πως οι αξίες των ανθρώπων αλλάζουν με βάση τα κοινωνικά πρότυπα και τη διαφήμιση, με αφορμή το βραβευμένο...

Ποια είναι η δίαιτα της τελευταίας μπουκιάς; Μπορεί η δύναμη σου να είναι και η αδυναμία σου; Και ποια είναι η σχέση των 50 αποχρώσεων του μπεζ που επηρεάζει το ιδανικό σου βάρος; Σε αυτό το επεισόδιο αναλύουμε τους παράγοντες που μπορεί να επηρεάζουν το βάρος σου και που ίσως να μην ευθύνες εσύ γι αυτούς. Απόλαυσε αυτό το επεισόδιο το οποίο είναι βέβαιο ότι ολοκληρώνοντάς το θα βλέπεις πια με δια...

Πόσο με επηρεάζει η αντίσταση στην ινσουλίνη; Να κόψω τους υδατάνθρακες; Κάθε πότε πρέπει να ζυγίζομαι; Υπάρχουν τροφές βοηθούν στο αδυνάτισμα; Μήπως η γιαγιά σου μπορεί να φταίει που δυσκολεύεσαι να χάσεις βάρος; Στο Podcast αυτό ακούμε για το πώς θα καταφέρουμε οι θερμίδες από τροφές που καταναλώνουμε να αξιοποιούνται από  τα βακτήρια του εντέρου σε ενέργεια και να  καίγονται αντί να αποθηκεύοντ...

Ποια είναι η σχέση που έχουν τα παιδιά σου με τη σωστή διατροφή; Μπορείς να βελτιώσεις τη διατροφή των παιδιών σου; Πως μπορείς να βελτιώσεις τις ιδιοτροπίες των παιδιών σου στο φαγητό; Καλεσμένη η διαιτολόγος Περσεφόνη Παπαδοπούλου συγγραφέας του βιβλίου Οδηγός Διατροφής σε Εγκύους, Βρέφη και Μικρά Παιδιά από τις εκδόσεις Μεταίχμιο σε μια κουβέντας εφ’ όλης της ύλης για τη διατροφή μικρών και μεγ...

Πως συνδέεται ο μεταβολισμός σου με το βασιλιά των Λιονταριών; Γιατί η γιαγιά σου μπορεί να ευθύνεται που δεν μπορείς να χάσεις βάρος; Ανακάλυψε τον δεύτερο εγκέφαλο μέσα σου που είναι υπεύθυνος όχι μόνο για το μεταβολισμό σου αλλά και το χαρακτήρα σου… Με αφορμή το βιβλίο «Αναζητώντας το μαγικό βάρος των ονείρων σου» από τις εκδόσεις Μεταίχμιο, ο συγγραφέας Ευάγγελος Ζουμπανέας παρουσιάζει μία μο...

Ποια είναι η σχέση σου με το φαγητό; Τί είναι αυτό που σε παχαίνει; Μήπως σε παχαίνουν οι δικαιολογίες σου; Και τελικά... τι σημαίνει να κάνω δίαιτα; Με αφορμή το βιβλίο Σούζυ Πάλλη Trosch καλεσμένη η διαιτολόγος και συγγραφέας Μυρτώ Μαρία Μυλωνά κουβεντιάζουμε για τις δυσκολίες και τις κακοτοπιές της δίαιτας. Κάθε σώμα έχει να πει μια ιστορία. Δυσκολίες της καθημερινότητας που περιγράφονται ξεκάθ...

Πως θα ελέγξεις τον παρορμητικό εαυτό σου; Με ποιο τρόπο θα διαχειριστείς κάθε πειρασμό που περνάει από μπροστά σου; Πως θα έχεις  αυτοέλεγχο όταν είσαι κουρασμένος, στρεσαρισμένος ή πεινασμένος; Πως μπορείς να σταθείς Ακέραιος από τον έναν πειρασμό στον επόμενο ; Καλεσμένος ο συγγραφέας Δημήτρης Φλαμούρης με το βιβλίο "Το παράδοξο μονοπάτι προς το νόημα της ζωής" εκδόσεις Ιβίσκος Αν αισ...

Καλώς ήρθατε στο podcast «Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα» Ένα podcast γεμάτο θερμίδες για σκέψη Με το διαιτολόγο και συγγραφέα Ευάγγελο Ζουμπανέα

Πως η δίαιτα μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που ντύνεσαι; Πόσο ύπνος είναι αρκετός για την καλή λειτουργία του θυρεοειδή αδένα; Ο ύπνος μπορεί να επηρεάσει την γονιμότητα σου; Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνεις για να γράψεις άριστα στις εξετάσεις; Καλώς ήρθατε στο podcast  «Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα» Στο αποψινό podcast αφορμή για την κουβέντα μας θα μας δώσει το βιβλίο «Thin Positive Mυστικά ελέ...