Πόσο εγώ;

🎙️ Μήπως τελικά δεν έχεις κολλήσει... απλώς έχεις συνηθίσει να μένεις εκεί που δεν είσαι πια ευτυχισμένη;  💭 Αν λες συχνά «δεν αντέχω άλλο αυτή την κατάσταση», αλλά τίποτα δεν αλλάζει, αν αναβάλλεις αποφάσεις που βαθιά μέσα σου ξέρεις ότι χρειάζονται, τότε το νέο επεισόδιο του «Πόσο Εγώ;» θα σου φανεί πολύ γνώριμο.  ✨ Η Ματίνα Κόντου μιλά για τη στασιμότητα, τον φόβο της αλλαγής και τους λόγους...

Πόσες φορές ένιωσες ότι “δέθηκες” υπερβολικά γρήγορα με κάποιον; Ότι η διάθεσή σου άρχισε να εξαρτάται από ένα μήνυμα, μία απάντηση ή λίγη προσοχή; Και πόσες φορές μπέρδεψες την αγάπη με την ανάγκη να μη νιώθεις μόνη;

📱 Αν νιώθεις ότι πρέπει συνεχώς να αποδεικνύεις την αξία σου… αν έχεις κουραστεί να συγκρίνεις τη ζωή σου μέσα από μια οθόνη… αν αισθάνεσαι ότι μεγαλώσαμε σε έναν κόσμο που ζητά συνεχώς περισσότερα χωρίς να μας αφήνει να αναπνεύσουμε πραγματικά… τότε αυτό το επεισόδιο είναι πιο «Πόσο Εγώ;» από ποτέ. Στο νέο επεισόδιο του «Πόσο Εγώ;», η Ματίνα Κόντου μιλά για τη Gen Z. Για μια γενιά που μεγάλωσε μ...

Αν έχεις πιάσει τον εαυτό σου να λέει συνεχώς “δεν πειράζει” ενώ μέσα σου πειράζει πολύ, αν νιώθεις ενοχή όταν βάζεις όρια, ξεκουράζεσαι ή διαλέγεις εσένα, αν έχεις συνηθίσει να προσαρμόζεσαι τόσο πολύ στους άλλους που κάποιες φορές δεν ξέρεις καν τι θέλεις πραγματικά… τότε αυτό το επεισόδιο θα σου μιλήσει περισσότερο απ’ όσο περιμένεις.

Αν έχεις πιάσει τον εαυτό σου να σκέφτεται “τι θα πουν οι άλλοι” πριν καν αποφασίσεις τι θέλεις, αν έχεις κρατήσει πίσω λόγια, σκέψεις ή αντιδράσεις για να μη φανείς “υπερβολική” ή “λάθος”, αν έχεις επιλέξει το ασφαλές, όχι γιατί σε εκφράζει, αλλά γιατί δεν θέλεις να εκτεθείς… τότε ξέρεις ακριβώς για τι πράγμα μιλάμε!

Αν έχεις συνηθίσει να λες “δεν πειράζει” ενώ μέσα σου σε πειράζει, αν προσαρμόζεσαι για να μη χαλάσεις το κλίμα, αν βάζεις τους άλλους μπροστά και εσένα λίγο πιο πίσω… τότε ξέρεις ακριβώς για τι πράγμα μιλάμε!

Αν έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να λέει “θέλω να προχωρήσω”… αλλά να μένει τελικά στο ίδιο σημείο, αν ξεκινάς με ενθουσιασμό αλλά κάπου στη διαδρομή κάνεις πίσω, αν νιώθεις ότι κάτι σε κρατάει — χωρίς να μπορείς να εξηγήσεις τι ακριβώς είναι, τότε θα αναγνωρίσεις αμέσως το θέμα του νέου επεισοδίου.

Αν έχεις νιώσει ότι δίνεις περισσότερα απ’ όσα παίρνεις, ότι προσπαθείς λίγο παραπάνω για να κρατήσεις κάποιον κοντά, αν έχεις σκεφτεί «μήπως φταίω εγώ που δεν είναι αρκετό;», τότε θα αναγνωρίσεις αμέσως το θέμα του νέου επεισοδίου.

Έχεις νιώσει ποτέ ότι οι καταστάσεις σε ξεπερνούν; Ότι οι άλλοι επηρεάζουν τη διάθεσή σου περισσότερο απ’ όσο θα ήθελες;  Στο νέο επεισόδιο του «Πόσο Εγώ;», η Ματίνα Κόντου μιλά για τη νοοτροπία θύματος — έναν τρόπο σκέψης που δεν φαίνεται πάντα, αλλά επηρεάζει βαθιά το πώς ζεις τη ζωή σου. 

Πόσες φορές ένα scroll ήταν αρκετό για να σε κάνει να νιώσεις ότι δεν είσαι αρκετή; Στο νέο επεισόδιο του «Πόσο Εγώ;», η Ματίνα Κόντου μιλά για τη σύγκριση — αυτόν τον αθόρυβο μηχανισμό που μπαίνει στη ζωή σου χωρίς να το καταλάβεις και σε κάνει να αμφισβητείς τον εαυτό σου. Γιατί η σύγκριση δεν είναι ποτέ δίκαιη. Συγκρίνεις τη δική σου πραγματικότητα με την επιλεγμένη εικόνα των άλλων. Τις δύσκολ...

Στο νέο επεισόδιο του podcast «Πόσο Εγώ;», η Ματίνα Κόντου ανοίγει ένα θέμα που αγγίζει πολλούς ανθρώπους: γιατί είναι τόσο δύσκολο να φύγεις από μια σχέση που δεν σε κάνει πια χαρούμενη;

Γιατί νιώθεις ενοχές όταν φροντίζεις τον εαυτό σου; Και γιατί το να πεις «όχι» ή να ξεκουραστείς μοιάζει πολλές φορές σαν να κάνεις κάτι λάθος; Σε αυτό το επεισόδιο του «Πόσο Εγώ;», η Ματίνα Κόντου μιλά για την ενοχή της αυτοφροντίδας, το σύνδρομο του «καλού παιδιού» και το βαθύ μοτίβο που μας έχει μάθει να βάζουμε πάντα τους άλλους πάνω από εμάς. Γιατί πολλές φορές η ενοχή δεν σημαίνει ότι κάνεις...

Γιατί κάθε φορά που όλα πάνε καλά φοβάσαι ότι θα χαλάσουν;  Αν η ηρεμία σου μοιάζει ύποπτη… αν όταν όλα πάνε καλά περιμένεις «κάτι να γίνει»… τότε αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.  Στο νέο επεισόδιο του «Πόσο Εγώ;», η Ματίνα Κόντου μιλά για εκείνον τον παράξενο φόβο που εμφανίζεται όταν τα πράγματα ησυχάζουν.  Τι συμβαίνει στο σώμα όταν έχεις μάθει να ζεις σε επιφυλακή;  Πώς ξεχωρίζεις τη διαίσθη...

Στο νέο επεισόδιο του «Πόσο Εγώ;» μιλάμε για τον πιο ύπουλο φόβο: να χάσεις κάποιον που σε εξαντλεί.  Γιατί μένεις ενώ κουράζεσαι; Γιατί η ένταση μοιάζει με πάθος και η ηρεμία με βαρεμάρα; Και πότε η «προσπάθεια» γίνεται απλώς επιβίωση μέσα σε μια σχέση;  Μιλάμε για τη συνήθεια, τον ρόλο της «δυνατής», το κρυφό κέρδος που σε κρατά εκεί — και το σημείο που ο κύκλος σπάει.  Αν έχεις νιώσει ότι μικρα...

Γιατί μια απλή παρατήρηση σου χαλάει όλη τη μέρα; Γιατί ένα «όχι» μοιάζει με απόρριψη;  Στο νέο επεισόδιο του «Πόσο Εγώ;» μιλάμε για το γιατί τα παίρνουμε όλα προσωπικά — και τι πραγματικά κρύβεται από πίσω.  Γιατί συχνά δεν μας πληγώνει το γεγονός. Μας πληγώνει η ιστορία που λέμε στον εαυτό μας.  Αν έχεις μάθει να «σκανάρεις» διαθέσεις και να παίρνεις ευθύνη για ό,τι συμβαίνει γύρω σου, αυτό το ε...

Στο νέο επεισόδιο του podcast «Πόσο Εγώ;» ανοίγουμε ένα θέμα που πολλές νιώθουμε, αλλά λίγες λέμε καθαρά: γιατί οι νέες φιλίες στην ενήλικη ζωή μοιάζουν πιο δύσκολες, πιο σπάνιες και πιο απαιτητικές απ’ όσο θυμόμαστε. Αν έχεις νιώσει ότι οι παλιές φιλίες ξεθώριασαν σιωπηλά, αν έχεις ενοχές για ανθρώπους που χάθηκαν χωρίς καβγά, αν αναρωτιέσαι πού χωράς όταν οι ζωές προχωρούν σε διαφορετικούς ρυθμο...

Αν ακόμα και όταν κάθεσαι… μέσα σου τρέχεις — αυτό το επεισόδιο του «Πόσο Εγώ;» είναι για σένα.  👉 Γιατί η εξάντληση δεν έρχεται μόνο από το «τρέχω να τα προλάβω όλα», αλλά από το «δεν επιτρέπω ποτέ στον εαυτό μου να σταματήσει» .  Η @matina.kontou μιλά για εκείνη τη μόνιμη βιασύνη που μας έχει γίνει δεύτερη φύση. Που κουβαλάμε παντού: στο ξύπνημα, στη δουλειά, ακόμα και στις στιγμές που υποτίθετ...

Στο νέο επεισόδιο του «Πόσο Εγώ;» μιλάμε για εκείνες τις μέρες που ξυπνάς κουρασμένη πριν καν ξεκινήσεις, που νιώθεις πως η ζωή σου είναι μια λίστα από “πρέπει” — και εσύ απλώς αντέχεις .  💬 Πώς μοιάζει το burnout όταν δεν σε ρίχνει κάτω, αλλά σε μουδιάζει; 💬 Γιατί η ξεκούραση φαντάζει πολυτέλεια κι όχι δικαίωμα; 💬 Πότε ακριβώς σταμάτησες να ζεις για σένα ;  Η @matina_kontou ανοίγει ένα ακόμα κ...

  Στο νέο επεισόδιο του podcast «Πόσο Εγώ;» , η @matinakontou μιλά για εκείνες τις στιγμές που δεν είσαι σίγουρη αν κάνεις καλά — όχι γιατί δεν ξέρεις, αλλά γιατί όλοι γύρω σου έχουν γνώμη για το τι «πρέπει» να κάνεις.  Αν πιάνεις τον εαυτό σου να σκέφτεται «μήπως υπερβάλλω;» ή «μήπως δεν είμαι όσο ικανή νομίζω;» , τότε ίσως ζεις με φωνές που δεν είναι δικές σου.  🎧 Άκου το επεισόδιο που σε κάνει...

Λες «ναι» ενώ θες να πεις «όχι»;  Ζητάς συγγνώμη επειδή απλώς χρειάζεσαι χώρο;  Φοβάσαι ότι αν πάψεις να είσαι «η καλή», δε θα σε αγαπάνε πια;  Στο νέο επεισόδιο του «Πόσο Εγώ;» , η @matinakontou μιλά για το people pleasing — όχι σαν καλοσύνη, αλλά σαν μηχανισμό που σε εξαντλεί και σε απομακρύνει από τον εαυτό σου.  🔍 Πώς να αναγνωρίσεις τα όριά σου;  ⚖️ Πώς να σταματήσεις να ζεις μέσα από τις αν...

🎄Μπορεί να είσαι σε ένα τραπέζι γεμάτο κόσμο και πάλι να νιώθεις μόνη . Μπορεί να χαμογελάς, να γεμίζεις το ποτήρι, να λες «όλα καλά» — ενώ μέσα σου να φωνάζεις «δεν είμαι εντάξει». Στο νέο επεισόδιο του «Πόσο Εγώ;» , η @matina.kontou μιλά για τη μοναξιά των γιορτών — αυτή που δεν φαίνεται , αλλά πονάει. 🎁 Γιατί οι γιορτές δεν είναι ίδιες για όλους.  🕯Γιατί δεν φταίει τίποτα όταν νιώθεις ότι «δε...

Άκουσέ το στο Pink.gr και δες με πιο καθαρό τρόπο πώς το οικονομικό κομμάτι —που όλοι αποφεύγουμε να συζητήσουμε— μπορεί να επηρεάσει τη δυναμική της σχέσης, τη συναισθηματική ισορροπία και τον τρόπο που μοιράζεστε το βάρος της καθημερινότητας.

Στο νέο επεισόδιο του podcast «Πόσο Εγώ;» , η @matina.kontou ξεσκεπάζει όλα εκείνα τα “ήσυχα” σημάδια που μας κάνουν να μαζευόμαστε χωρίς να καταλαβαίνουμε γιατί:  ⚠️ την επιλεκτική ειλικρίνεια  ⚠️ την υπερβολικά γρήγορη οικειότητα  ⚠️ τα μεγάλα λόγια χωρίς πράξεις  ⚠️ την παθητική επιθετικότητα  ⚠️ την ανάγκη για θαυμασμό  ⚠️ τα micro-disrespect που μοιάζουν "λεπτομέρειες"  👉 Αν έχεις πει ποτέ σ...

 💔 Πότε αξίζει πραγματικά να ξαναδοκιμάσεις — και πότε επιστρέφεις απλώς εκεί που πληγώθηκες;  Η Ματίνα Κόντου μιλά στο 7ο επεισόδιο για το πιο ανθρώπινο δίλημμα: αν πρέπει να δώσεις μια δεύτερη ευκαιρία ή αν ήρθε η ώρα να δώσεις προτεραιότητα στον εαυτό σου. Με λόγια καθαρά, παραδείγματα που θα σε αγγίξουν και tips που δεν ωραιοποιούν, θα σε βοηθήσει να δεις την αλήθεια πίσω από τις υποσχέσεις. ...

Αν έχεις βρεθεί ποτέ να καταπίνεις λόγια, να κάνεις “ότι δεν τρέχει τίποτα” ή να φοβάσαι μήπως η αλήθεια σου φέρει ένταση, τότε θα αναγνωρίσεις αμέσως το θέμα του νέου επεισοδίου.