新疯作浪

水王 | 虾蓉 💡 关于本期 这两年因为经济形势也好，精神状态也罢，周围都有很多主动或被动裸辞的人，这个在5年前离我们还有一定距离的词，现在越来越频繁出现在我们周围，甚至开始变成一种常态 与此同时，很多年轻人开始考公上岸了，仿佛宇宙的尽头是考公 一边疯狂裸辞，一边疯狂考公，这届年轻人怎么了？ 📻 收听指北 02:10 经济发展、工作异化、社会进程、文化变化、未来无望，全都在劝我“发疯”裸辞 13:05 裸辞表反抗，考公寻庇...

水王 | 虾蓉 💡 关于本期 如今人类已经将生病、看病、治病这一环节视作生活的一部分，可《不生病的生活》这本书的作者，也就是发明了大肠内视镜息肉切除手术的新谷医生却不认同这一点。他认为当代医学和营养学都忽略了“食疗”和“自然疗法”的必要性，当代人的饮食和生活方式更是不停消耗维持生命所需的“奇妙酵素” 这本书中不少观点都引起不小争议：比如牛奶到底对身体是否有益？喝粥真的容易消化？当代人蛋白质摄入过多？癌症以器官...

水王 | 虾蓉 💡 关于本期 晚年的最佳保护铠甲是一段在它之前被悉心度过的生活 本期邀大家一起来和芒格学习如何过上痛苦的一生 反过来想，总是反过来想 愿你们在漫长的人生中日日以避免过上幸福的老年为目标而成长 🙃 📻 收听指北 01:40 穷查理的作者不是查理，宝典的内容不是宝典 07:44 痛苦人生大法1：反复无常，不要专注于手头的事 11:51 痛苦人生大法2：拒不借鉴和学习别人的成功经验和失败教训 19:52 痛苦人生大法3：遭遇失败...

水王 | 虾蓉 💡 关于本期 前段时间伯克希尔，也就是股神巴菲特的投资公司举办了第60届的股东大会，大概率也是94岁的他最后一次出席股东大会 他的人生经历和投资故事其实算不上非常传奇，出生中产家庭，名校毕业，没有什么逆天改命的励志故事。持之以恒的长期价值投资，无论成功或失败的经验都不算扎眼，但正如我们之前播客里提及的一句话：华丽而勇猛的进球能收获球迷的喝彩，可往往都是靠防守拿到总冠军。他身体力行地向所有人证...

水王 | 虾蓉 💡 关于本期 30而立，30岁身体机能就开始下降，30好像是一个很神奇的数字，村上春树说“我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的” 身体变化和社会焦虑都真实存在，但长大也有美丽的瞬间 不要把年龄当成伤感的理由，而是当作生命的勋章，人生一战有一战的风景，一岁有一岁的味道 📻 收听指北 02:30 扎心初老瞬间：浑身酸痛视线模糊，不再疯狂潜力下降 08:57 变“老”的变化：从向外到向内的探索，自主养生展...

水王 | 虾蓉 💡 关于本期 接着上一期，我们继续就着《人生设计课》这本畅销书，聊一聊如何构建理想人生这个巨大的话题，毕竟除了投资理财，这本书告诉我们要均匀地将人生分为四个象限： 1. The Work View 2. The Life View 3. The Play View 4. The Love View 复利被爱因斯坦称为世界第八大奇迹，《纳瓦尔宝典》更是将其作为贯穿全书的主轴。在投资方面，巴菲特靠它坐上过世界首富的宝座；而普通人，又应该如何用它来打造一份“越老...

水王 | 虾蓉 💡 关于本期 最近看到了一个词叫“预习中年”挺有意思的。的确，在以前的增长叙事里，年轻人只管一往无前地向前冲就是了。一路奔跑的过程中，他们见证过每个月都在涨的房价，见证过攀上6000点的a股，听说过几张ppt融资千万，也听说过年化8%的保本理财产品，可这些在目前看来都不复存在了 前段时间的关税大战触动着资本市场的神经。对于普通人来数，数字也许没有那么重要。国际局势混乱、中美脱钩似乎是个必然，周期下经...

水王 | 虾蓉 💡 关于本期 老板宝可梦之这年头谁还没遇到过"SB“老板呢 在这个资本和权力的游戏里，或许根本没有‘好人’与‘坏人’之分，只有程度不同的‘幸存者’ 你可以勇敢的跳出游戏，但如果你想玩这个游戏，或许我们都可以尝试更多的去理解对方，警惕“老板-员工”的抽象对立，回归到具体的人本身，不奢求成为战友，但至少不要成为彼此的痛苦来源 📻 收听指北 02:18 老板图鉴：年轻人，请选择你的老板盲盒 06:00 职场爬升：官僚力、运...

水王 | 虾蓉 💡 关于本期 2025年的春节，我们发现各类社交媒体充斥着“xxx掀翻年夜饭桌”或“年初二逃回北上广的出租屋”等内容。父母固执己见的催婚催育催考编，催你经济不好随便找个班儿上，催你年近三十眼光不要太高。长辈们看不惯你彰显个性的发色与打扮，你也不适应家乡错综复杂的人情世故 “有钱没钱，回家过年”曾支撑着打工人熬过身处异乡时的孤独与痛楚，现在却成了令年轻人纠结头疼的年终答卷。面对回不去的家乡和无法消除的代...

水王 | 虾蓉 💡 关于本期 接上期继续唠唠我们的2024 2024年收到最喜欢的祝福是： 你已经活成了你想要的模样，所以，就继续走下去吧 过去的一年我们都认识了自己更多一点 人在天地间，终究，也只能是做自己，不多不少，只是自己 新的一年，也希望和大家一起继续走下去，祝福大家健康快乐，能红尘作伴，活得潇潇洒洒！能嫉恶如仇，活得轰轰烈烈！ 📻 收听指北 💓年度心动 02:12 躺在床上看着书哼着歌就是幸福的样子 05:10 我们都是被...

🎙️ 主播本播 水王 | 虾蓉 💡 关于本期 咚当啷当啷当当啷当啷当！亲爱的听众朋友们，大家过年好！ 拖延症懒癌晚期的年终总结当然也是过农历新年才做，在回归打工人的前夕一起来听听我们的2024，也思考思考你的2024~ 辞旧迎新！祝福大家蛇年🐍么都有！2025让我们继续陪伴！ 📻 收听指北 📖年度好书 01:44 打开人生是旷野的启蒙之作 09:20 充满好奇怀疑热爱的人生指南 🎥年度好剧 13:20 钢铁森林打工人柔软必备 15:38 港人精神的现实...

欢迎来到新疯作浪🌊~ 🎙️ 主播本播 水王 | 虾蓉 💡 关于本期 今天请来了一位重磅嘉宾加入虾蓉和水王的对话。Iris是虾蓉工作中结识的好朋友，都是港漂，来自同一家乡，年纪相仿，总有很多可以谈论的话题。几年前的一天她告诉虾蓉：我准备辞职了，先读一个心理学硕士，之后也会全职尝试下创业——虾蓉着实惊掉了下巴 因为与虾蓉不同的是，她并不痛恨自己的律师职业，在虾蓉看来也在这条道路上发展得很不错，只是因为人生偶遇了新的热爱...

欢迎来到新疯作浪🌊~ 🎙️ 主播本播 水王 | 虾蓉 💡 关于本期 走进金融和律所面试，扒一扒那些不合理的行业乱象，谈一谈两个资本市场牛马的面试经验宝典📖，从回答到提问，教你如何在面试中脱颖而出 把面试也当做考验公司的过程，在公司选择你后更要主动决定是否选择公司🤝 我们的人生，从读书、上班、结婚、生子都是一场场选美💃，面试也不例外，选美是按照固定标准判断美丑，而社会则是以固定模式的标准评判成功。终于有一天，你会...

欢迎来到新疯作浪🌊~ 🎙️ 主播本播 水王 | 虾蓉 💡 关于本期 瑜伽禅修=放屁+漏风+邪教组织？ 生命的目的是活着，最大限度地体验，并积极而无所畏惧地尝试更新、更丰富的体验，不用去理解道理，而是去体验生活 希望虾蓉的疗愈之旅也能在你心中埋下一个体验的种子 Just do it，not for any purpose 📻 收听指北 01:08 缘起：年纪轻轻就拥有按摩师钦点的“最僵硬的腰背” 07:57 开篇：禅修就是在漏风的房间里瑟瑟发抖失眠和放屁💨? 16:55...

欢迎来到新疯作浪🌊~ 🎙️ 主播本播 水王 | 虾蓉 💡 关于本期 水王在一个多月前请了三周的年假前往墨西哥，参加了当地最大的节日之一亡灵节（西班牙语：El Día de Muertos）。出发前她才开始真正触碰到这一陌生的国度，推送的第一条新闻竟是墨西哥城的市长被砍头示众，不由对这次的girls trip有些担心 可到了那里之后，她们不仅被拉美人民的热情好客、尽情体验的人生态度所折服，还学到了许许多多关于生死的哲学——允许自己做自己，也...

欢迎来到新疯作浪🌊~ 🎙️ 主播本播 水王 | 虾蓉 💡 关于本期 接着上期继续聊聊《超越百岁》，从运动、饮食、睡眠和情绪四大方面活出健康人生 Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and freedom 刺激与回应之间存在一段距离，成长和幸福的关键就在那里 要学会Respond, not react~ 📻 收听指北 延长健康寿命四大战术 02:04 运动：像...

欢迎来到新疯作浪🌊~ 🎙️ 主播本播 水王 | 虾蓉 💡 关于本期 这是最坏的时代，这是最好的时代。经济下行也许也意味着新一代的中年人可以暂时走下跑步机，向外求无法自洽的今天，我们好像终于有了时间精力向内看看—对身心力竭的自己说一句“你辛苦了。” 畅销书《超越百岁》发行已一年，两位主播也终于得闲细细品读，思考我们的生活与身心灵的关系，科学论证如何才能“活得更好”（注：不是“活得更长”） 📻 收听指北 01:19 弃“医”从文：...

欢迎来到新疯作浪🌊~ 🎙️ 主播本播 水王 | 虾蓉 💡 关于本期 新鲜出炉的社交媒体排毒计划成果，围观两位主播“疯狂打脸”？ ❗❗❗屏幕时间=1/3人生时间 社交媒体热潮的当下，我们该如何与之共处 测测你的社交媒体中毒程度：https://virtual-addiction.com/smartphone-compulsion-test/ 每一个新科技出现，总是有一批被吓坏的人，我们很高兴能成为见证这个时代的人，每代人都有每代人需要面对的问题，既然无法逃避，那就去面对。未来...

欢迎来到新疯作浪🌊~ 🎙️ 主播本播 水王 | 虾蓉 💡 关于本期 继续聊一聊经典畅销书 - 深度工作力 deep work 上一期通过作者的文字，介绍了在注意力涣散、充满浅层工作的当今时代，为何深度工作力成为了一个能帮助我们追求卓越的稀有品质 这一期来唠一唠方法论，如何清醒的活，活出有意义的人生。希望你透过耳机，能够和我们一起锻炼这一心灵的肌肉！ 📻 收听指北 01:10 学会拥抱“无聊”：追求效率正摧毁着你的专注力！我们如何正确地...

欢迎来到新疯作浪🌊~ 🎙️ 主播本播 水王 | 虾蓉 💡 关于本期 什么是deep work？你的工作是deep work么？你一天进行多少deep work？普通人需要deep work么？如何实现deep work？ “忙碌”成为衡量工作价值唯一标准的背后是因为人们没有更好的方法证明其自身价值，我们来到集体患上了意义缺乏症的时代，麻木的踏实，丧失了真实 爱丽丝梦游仙境中有一句话：在我们这个地方，你必须不停的奔跑，才能留在原地。之前，我们认为这是童话，而...

欢迎来到新疯作浪🌊~ 🎙️ 主播本播 水王 | 虾蓉 💡 关于本期 心理学家的惊人发现：人类注意力时长已降至40秒！ 曾经的我们能忍受一整节枯燥无聊的语文课，现在连两分钟的电梯和地铁都等不了一点儿——忍受无聊一秒后就拿出手机是当代人的常态；曾经的我们能心无旁骛地连轴学习和考试，现在连几小时的电影和书籍都看不进去——抖音快手视频号、短剧短文小红书瓜分了大多数人的注意力。阅读了众多科普文和研究文献，给大家详解： 当代工作...

欢迎来到新疯作浪🌊~ 🎙️ 主播本播 水王 | 虾蓉 💡 关于本期 没租房踩过坑的毕业生不是好青年，从挑房到挑室友，荆棘密布的租房人生 当时代来到新的纪元，我们走出房子，也是走出限制，摆脱别人的眼光，抛弃执念，可以买房也可以租房，选择和当下适配的方式，好好生活就行 欢迎大家在留言分享你的租房经验或者踩过的坑，愿大家都能在租房的道路上越走越顺畅，也欢迎到小红书同名账号（“新疯作浪”）关注我们ღ( ´･ᴗ･` ) 📻 收听指北 0...

欢迎来到新疯作浪🌊~ 🎙️ 主播本播 水王 | 虾蓉 💡 关于本期 如果你也是坚定的体验派，认为人生不过是一场无奖游戏，重在参与，那你一定也有这种感受 在多种多样的生活体验和故事中，一些无心插柳柳成荫的moments，一段小到不能再小的人生插曲，一次目光的汇聚，一次乌龙的相遇，在不经意间改变了我们的心路历程甚至人生走向 听听两个港漂女生的求学和职场历程，体会别样的“暮然回首，那人却在灯火阑珊处” 📻 收听指北 01:31: 开往...

欢迎来到新疯作浪🌊~ 🎙️ 主播本播 水王 | 虾蓉 💡 关于本期 入职当天美股凉了，入职半年老板没了，行业冥灯本灯挣扎两年后迎来解放；把一家存在150+年的公司做跨了，小虾米见证帝国消亡史💀 两位非典型“辞职”打工人的一些经验和感悟，希望与大家共勉，人生不需要一直积极向上，躺下缓缓也可以 不需要有完美的计划，放手探索，只要走出一步，身边就会有微妙的可能性产生，世界就会展开一点点，中间看不见的那些东西也都会自然生长起...

欢迎来到新疯作浪🌊~ 🎙️ 主播本播 水王 | 虾蓉 💡 关于本期 钱钱钱💰，地球人一辈子都绕不开的话题。 为何社会不停向前发展，我们却越来越焦虑、（感觉）越来越缺钱？既然饿不死，这份焦虑的背后，到底是什么在驱动着我们不停奔跑害怕停下？ 买买买，成为了为之奋斗一生的心理疗程。 消费主义的背后，是什么心理在作祟？一边向往着财富自由，一边又越买越多。当奢侈品逐渐变为必需品，我们又如何逆转这愈发膨胀的欲望？ 最后聊聊在...