岡山県倉敷市の天城整骨院

冬の日常に潜む神経痛：自宅でできる対処法 09.12.2023 6:36 ↓

皆様、寒い冬の季節が到来しましたね。 この時期、多くの方が神経痛に悩まされているのではないでしょうか。 今回のポストキャストでは、冬に常に潜む神経痛に焦点を当て、自宅でできる簡単な対処法を紹介していきます。 寒い冬を快適に過ごすためのヒントを、私たちと一緒に見つけていきましょう。

年末年始の旅行計画、帰省などの長時間の移動での体の痛み対策 03.12.2023 6:44 ↓

こんにちは！年末年始の旅行は楽しみですが、長時間移動による体の痛みが気がかりではありませんか？移動中によく発生する痛みの原因と、事前の予防策から痛みが発生した際の応急処置に至るまで、旅の快適性を高めるための詳細なガイドを提供しています。痛みのない快適な旅行を実現するための貴重なヒントをぜひご覧ください。安心して楽しい年末年始を過ごすための準備をしましょう。

肌寒さと共にやってくる体調不良、その予防法とは 27.11.2023 8:01 ↓

今年の夏は特に暑く、多くの方が疲れを感じていることでしょう。しかし、夏の終わりと共に、朝晩の肌寒さが気になり始め、体調を崩すことも。この寒暖差からくる体調不良の主な症状や、それを防ぐ具体的な方法について詳しく解説しています。冬を迎える前に、しっかりと対策をして、健康的に過ごすための方法を学びましょう。皆様の健康をサポートするための情報が満載ですので、ぜひご視聴ください。

11月の季節の変わり目にお勧めの膝痛を緩和する運動ルーティン 25.11.2023 6:37 ↓

皆さま、寒くなるこの季節に膝の痛みでお困りの方はいらっしゃいませんか。 当院、天城整骨院ではそんな方々のために「11月の季節の変わり目にお勧めの膝痛を緩和する運動ルーティン」というテーマについて、お話させていただきました。 寒い季節に特に膝が痛くなる理由と、その痛みを和らげるための運動ルーティンを詳しく解説しております。 是非、お聞きいただき、健康な冬季をお過ごしください。

寒くなる季節の変わり目の神経痛と疲れを和らげるには 25.11.2023 8:27 ↓

季節の変わり目に特に感じる神経痛に悩まされている方々に向けて、なぜ神経痛は季節の変わり目に悪化するのかから始め、冬の神経痛を予防するための日常の工夫、そして寒くなる季節の変わり目におすすめのセルフケアまで、幅広くご紹介しています。 神経痛でお悩みの方は、ぜひお聞きください。

長い時間の運転で悩む足のむくみ、すっきりするストレッチとマッサージ法 13.08.2023 8:48 ↓

皆さん、長時間の運転による腰痛や足のむくみに不安を感じていませんか？今回のエピソードでは、「長い時間の運転で悩む足のむくみ、すっきりするストレッチとマッサージ法」というテーマで、運転による足のむくみの原因と、それを解消するための具体的な方法をご紹介します。また、むくみやすい人とそうでない人の生活習慣の違いについても考察します。ぜひ、運転を快適に過ごすヒントとしてご視聴ください。

良い姿勢のウソとは？本当の良い姿勢と姿勢をキープするための3つのポイント 25.07.2023 8:21 ↓

「姿勢が悪いという自覚はあるけど、どうしたら良い姿勢になるのかわからない」 「猫背をなんとかしたい」 「デスクワークが多くて、腰に負担のかからない姿勢を知りたい」 など、そのような姿勢について、悩みをお持ちではないでしょうか？ 当院に来られる患者さんからも、姿勢についての相談を受けることがよくあります。 そこで、どうすれば良い姿勢になれるのか、良い姿勢をキープするためのポイントなどについてお話しさせて...

夏のデスクワークで困っているあなたふ、肩こりを軽減する姿勢を伝授 08.07.2023 9:17 ↓

夏になると、肩こりがひどくなる方が多くおられます。特にデスクワークをされている方です。夏の肩こりの原因、改善策などについて分かりやすく説明させていただいてああます。

失敗しないための治療院選び 01.07.2023 7:19 ↓

このポッドキャストは、健康に関する情報やアドバイスを提供する番組です。さまざまな症状や健康問題についての理解を深めるために、治療院の選び方に焦点を当てています。国家資格を持つ先生方や法を守る治療院を選ぶことの重要性や、口コミや評判の確認方法、実績やアプローチの理解についても解説しています。リスナーは自分自身の健康状態や症状に合った治療院を選ぶ際の参考にできる情報を得ることができます。健康な日々を過...

夏バテ防止のための運動習慣ガイド　健康的な夏を楽しむコツについて 24.06.2023 5:18 ↓

夏バテ防止のための運動習慣ガイド　健康的な夏を楽しむコツについてお話しさせてもらってます！

腰痛予防のために日常生活で気をつけるべきポイントについて 09.06.2023 6:49 ↓

腰痛予防のために日常生活で気をつけるべきポイントについて、詳しく説明させていただきました。

頭痛の解消法！3つの自然療法で快適な毎日を！ 22.05.2023 10:33 ↓

頭痛に悩む皆様、自然療法を取り入れてみませんか？頭痛を和らげる方法が見つかるかもしれません。

疲れが残る本当の原因とは？疲れからくる体の不調を解消する方法とは 21.04.2023 9:55 ↓

疲れがたまりやすい体質で悩むあなたへ、疲れが残る本当の原因と疲れからくる体の不調を解消する方法について解説します。ストレスと疲労の深い関係を理解し、ストレスが原因の疲労が引き起こす慢性的な体の不調やリスクを軽減するための日常生活でできるセルフケアについても紹介しています。日常的にできる疲れを効果的に解消する方法を実践して、日々の生活を前向きにしましょう。もし疲れがなかなか取れない場合や、症状が改善...

ガーデニングでも腰痛知らずに！正しい姿勢とケア方法とは？ 18.04.2023 8:36 ↓

趣味のガーデニングを楽しむ季節が到来しましたね！今回は、ガーデニングでも腰痛知らずに！正しい姿勢とケアの方法について詳しくお話させていただいています。ガーデニングの作業中の姿勢のポイントやガーデニング後の効果的なストレッチ方法まで、紹介させていただいています。これらのポイントを意識して、腰痛の心配せずにガーデニングをお楽しみいただけることを願っています。

テレワークで腰痛にならないための対策 29.07.2020 5:25 ↓

コロナでテレワークになり、腰痛やぎっくり腰の方が増えています。そんな方々のために、腰痛にならないための対策をお話ししています。

長い自粛の影響で起こる腰痛やぎっくり腰、座骨神経痛を防ぐ方法 12.05.2020 3:59 ↓

コロナの影響で、自宅にいることが多くなり、腰痛やぎっくり腰、座骨神経痛になられる方が増えています。そこで、そんな症状を防ぐための方法を投稿することにしました。

コロナの影響で、家にいることが多くなったことによる起こる腰痛を改善するために方法 20.04.2020 3:46 ↓

新型コロナウイルスの影響で、家でいることが多くなっていると思います。そんな中で、普段腰痛を感じることがない方でも腰痛になることがあります。その腰痛にならないための対策についてのお話です。

年末年始のギックリ腰の予防の仕方 09.12.2019 3:34 ↓

年末年始はギックリ腰が増えます。その予防の仕方についての話をしています。

腰痛予防に良いといわれているトレーニングのドローイングについて 03.12.2019 3:41 ↓

腰痛を予防するためのトレーニングとして、よくドローイングという言葉を耳にすることがあります。そのドローイングについて簡単に説明しています！

筋肉痛について 27.11.2019 7:02 ↓

普段運動をしていない中、たまに運動すると2、3日後に筋肉痛になったりしますよね。そんな筋肉痛のケアの仕方などについての話をしています。

良い治療家を見つける方法 22.11.2019 3:04 ↓

なかなか良い治療家の先生を見つけるのは難しいと思います。どうするれば良い治療家の先生を見つけることができるのか？について、プレジデント社から、参考になる本が発売されました。そのことについてお話をしています。

脊柱管狭窄症って 11.11.2019 3:50 ↓

脊柱管狭窄症について、少し詳しく話をしています！

ギックリ腰について 09.11.2019 4:05 ↓

ギックリ腰の原因や改善方法、病院に行った方が良い場合などについての話をしています！

椅子に座っている際に起こるおしりの痛みや太もも裏の痛みの改善方法 03.11.2019 2:44 ↓

椅子に座っている際に、おしりや太ももに痛みやしびれが出て困っている方がおられます。その対処の仕方を話していまづ。

ギックリ腰を早くなおす方法 28.10.2019 2:27 ↓

ギックリ腰を少しでも早くなおすために、自分でできることについて話しています！