身边人

《身边人》第101期来啦！在蛇年开年，想与你一起聊聊职场人的精神状态、压力管理以及如何通提升工作效率和生活质量。无论你是职场新人还是江湖老手，都能从中找到探索出属于你自己的调节方法。今天除了聊怎么拥有好的内外状态，更有「带薪晒太阳」「会议室假会遁术」「咖啡外卖拖延大法」等2025最新摸鱼姿势大公开！让我们把带薪摸鱼写成OKR！ 最后，感谢维特健灵乌丝素对本次节目的特别赞助！ 【本期福利】⬇️ 维特健灵自1993年创...

在现在竞争激烈的时代背景下，大家都怀揣着升职加薪，走向人生巅峰的想法，往往又不知应该如何去做？明明很努力，但老板似乎总看不到你的价值？” 职场晋升的关键，真的是拼加班时长吗？我们拼命努力总感觉差了些什么，究竟是哪里出了错？是我们的方向不对，还是对职场认知有偏差？本期邀请到1位14年资深老板分享，希望通过本期的内容为大家做职场误区揭秘，了解老板视角有更好的职场发展 【本期嘉宾】⬇️ 菲比·胡／菲比胡·精英品牌...

2025 蛇年的开年运势玄学大揭秘来啦！乙巳蛇年，从玄学角度看，气场能量都暗藏玄机，直接影响咱的生活。本命年犯太岁的生肖得小心应对，稍有不慎就可能诸事不顺。 想跳槽、转行、创业的小伙伴，这一年到底适不适合？ 职场上苦苦打拼的打工人，又该怎么利用玄学提升事业运？ 别担心，咱们邀请到我们的老朋友《不纸玄学》的主播Pocky来给大伙一一解答。 这些玄学小妙招，可不是空穴来风，之前聊办公室风水的内容，好多小伙伴实践后事...

为强劲激发经济活力，一系列旨在扩大内需、稳固楼市与股市的宏观政策密集问世。 这些曾经似乎遥不可及的顶层战略，已悄然渗透进我们的日常生活，激起广泛好奇：它们究竟如何微妙地调控着日常物价波动，影响着就业市场的风云变幻，又为创业之路铺设了哪些新兴契机？ 本期播特邀重量级嘉宾——“截胡不截财”栏目的知名主播Jeff，共赴一场深入浅出的经济探索之旅，力求将晦涩难懂的经济知识转化为通俗易懂的语言。 从直接影响我们钱袋子...

生活中，不少职场打工人都对薪资不满，为发展受限而愤懑，却常常只是停留在抱怨阶段。殊不知，创业的动力有时恰恰源自这些职场困境，身边的点滴不满与不服气，说不定就是点燃创业火焰的星星之火，引领我们踏上未曾预想过的成功之旅。 今天节目的嘉宾Jacob，便是将这类负面情绪巧妙转化为行动力量的典范，开启了独具特色的创业之路，还成功入选福布斯 30 以下精英榜。这种源于生活实际感触的创业模式，无疑为众多普通打工人开辟了一...

你是否在一线城市的繁华中迷失， 像无数北漂、沪漂、深漂一样， 在高压的工作和高昂的生活成本中挣扎？ 你是否曾在夜深人静时， 思考过自己的未来方向， 纠结于是否要逃离这座看似充满机会却又让人疲惫不堪的城市？ 在本期节目中，职场前辈生菜将再次做客，与我们一同深入探讨“逃离一线城市”这个话题，一起剖析一线城市压力的根源，探讨逃离后就业机会稀缺、生活成本变化以及是否会与时代脱节等现实问题。 更重要的是，生菜会我们...

在职场中，你是否渴望过得更舒服，却不知如何平衡工作与享受时光？是否困于才能精准鉴别优质职场与优秀领导，有些不得其法？又或者对于个人的未来发展充满迷茫，纠结于何时出发、转型才是最佳时机？ 本次《身边人》重回职场话题，聚焦职场人的个人发展探索。我们邀请了《万物生长FM》播客的主播玉米老师来分享他的职场洞见：从媒体到大厂，关于媒体与公关思维转变的关键感悟；在大厂多次晋升加薪，确保工作质量又能享受自我的秘诀...

本期《身边人》回归【看世界】话题 ，在全球化的今天，文化交流日益频繁，相亲交友也不再局限于本国范围。 你是否也曾好奇过，中美两国年轻人在相亲交友方面有哪些不同？ 从观念到方式，从交友软件的使用到对约会对象的期待又有哪些不同？ 本次，我们邀请了中文说得超溜的美国朋友罗一天，闲聊中美相亲交友的那些事儿，还会浅浅交流约会 APP 的使用体验、不同文化中对 relationship 的定义，以及那些需要令我们警惕的杀猪盘骗局！...

今天《身边人》特别邀请到我们几个主播都非常喜爱的自媒体博主 G僧东 。去年的这个时候其实就想邀请G僧东串台了，当时《身边人》还只是2w粉的小播客，还觉得邀请大V有点不好意思。从广告人到博主，今年是G僧东全职做博主的第7年。他因“上海各区拟人”、“上海地铁拟人”、“上海精致白领图鉴 ”等一系列洞察本地生活的爆款视频走红，被年轻人大量转发，引发了社会广泛讨论。东哥有着非常强敏锐捕捉热点议题的能力，选题也总是很贴近我们...

十年考公路的坚持与无奈，35岁门槛放宽有新机遇！ 工作数年后“上岸”，竞争日趋激烈的考公大军谁脱颖而出？ 非典型山东主播独特视角+养老金并轨，那考公到底还香不香？ 您是否也曾在公务员考公路上奋力奔跑，却遭遇种种挑战与困惑？ 本期将为您带来一场关于备考公务员的深度对话，体制内外各自优势。 让我们一起打破信息壁垒，增进相互理解，同时预祝各位考生心想事成！ 【本期嘉宾】⬇️ 繁繁， 《体制内|小职员们的聊天局》 主理人...

身处高压快节奏职场，“牛马们” 饱受焦虑、疲惫与职业倦怠困扰，工作效率与个人幸福大打折扣。 “职场脱敏” 策略应需而至，借训练与心理调适，强化个体对职场负面因素的适应力。 本期三位女主播深度剖析职场脱敏历程，分享在风雨职场中锤炼心理韧性、迈向自我超越的实战经验。 希望激发大家迎战职场挑战的灵感与行动力，祈愿每一位职场逐梦者冲破迷雾，拥抱更从容、更强大的自己。 【本期嘉宾】⬇️ 雨霖玲，播客 《破罐不摔》 主播，...

当代的年轻打工人在上班和上进中选择了玄学！所以这期我们又重启身边人玄学系列，邀请到的是《不纸玄学》的主播Pocky老师，来和大家聊聊风水磁场是如何影响人的运势的。节目中我们会围绕办公室的工位摆放、合适的植物选择等，来学习如何通过调整环境布局实现更好的办公环境，积攒爆棚好运！ 值得一提的是，录制当天Pocky的朋友原本给到他一张五月天内场的演唱会门票，为了能给《身边人》的听友们带来可以有效提升好运的风水实操指...

在忙碌的生活中，我们常常追寻更好的生活方式。北欧，那片神秘而迷人的土地，有着令我们向往的轻松生活和简约文化。北欧人对待工作与生活的态度，他们的运动习惯，以及对生活品质的追求，都蕴含着许多中国年轻人渴望感受和体验的地方。 欢迎聆听本期《身边人》，我们邀请了在瑞典当公务员并在瑞典生活了15年的上海姐姐minmin返场，恰逢其休假回国期间，再度和我们深度分享北欧的生活、文化和一些轻松又"神奇"的北欧吐槽，以及为何...

你是否曾经想过在工作之余开启一段新的旅程？或许你已经厌倦了朝九晚五的单调生活，渴望在业余时间实现自我价值，增加收入？ 副业，这个曾经被认为只属于少数人的领域，现在正变得越来越普及。从企业咨询到简历修改，再到自媒体内容创作，副业的领域广阔无垠，机会无处不在。 本次《身边人》我们非常荣幸邀请到了嘉宾阿哲，他不仅是一位经验丰富的广告从业者，更是一位副业达人。他从大学时代就开始了他的副业之旅，涉足企业咨询、...

你是否渴望在职场中提升自身影响力，却对如何售卖技能毫无头绪？ 你是不是对推销自己感到迷茫，甚至担心会显得自大或不真诚呢？ 对于I人和E人在推销自己时面临的不同挑战，你是否有同感呢？ 《身边人》邀请到了资深自由撰稿人、台湾女孩朱弟返场啦！她将和我们分享自由职业者如何售卖自己的技能以及推销自己的方法。 你想知道如何避免像她一样成为“反例”吗？朱弟还会分享她在个人品牌打造过程中的经验与教训，以及给那些担心自我推...

感谢百年护嗓品牌龙角散对本期节目的支持！ 你是否觉得自己年轻力壮，却常常在秋冬被疾病困扰？ 你知道容易缠上我们年轻人常见病及慢病有哪些吗？ 你了解如何在秋冬预防疾病，保护自己的健康吗？ 你知道家门口的社区医院不仅就医方便、资源齐全，甚至还卧虎藏龙吗？ 在本期《身边人》中，我们邀请了一名全科女医生，一起聊聊年轻打工人的常见病和慢性疾病，以及日常护理方式。 从常见疾病的发作和加重情况，到生活习惯对慢病的影响...

三十岁后的职场人，难免会遇到各种各样的职场问题和职场危机。面对上有老下有小的家庭压力，中年职场人如何提升自己脱颖而出？ 职场竞争如同考大学，有人能上清华，有人只能上三本，天赋和努力缺一不可。 时代变化，也让许多优秀的人才在职场大浪淘沙中被淘汰，如何在这种环境中稳步前行，值得深思。 本期《身边人》，我们将与你细细探讨这些职场中的挑战与生存之道！ 【本期嘉宾】⬇️ 生菜，1980年出生，毕业于上海交通大学，拥有...

夏天夏天悄悄过去留下小秘密！转眼我们就迎来了丰收的秋天。这期节目，我们请来了吃喝消费对谈类节目《七分饱》的主播李牧羊，聊聊秋季那些新鲜营养且美味的当季时令风物，以及相应的做法和食材背后的故事！ 本期播客话题比往期节目要来的更轻松治愈，搭配秋日限定食材服用，效果更佳哦！ 【本期嘉宾】⬇️ 李牧羊，播客 《七分饱》 主播。奇异水果蔬菜爱好者，货架旁扫描食品背标的可疑顾客。夏日进补完之后该贴秋膘了吧。即刻 @李...

咱打工人最近可是经历了被称为“史上最复杂的调休”：连续5周调休。从上个月9号起，大家上6休3，上3休2，上5休1，上2休7，再上5休1，给人感觉就好像凑单一样，实际多休息的日子其实并不多。 尤其过完国庆，下半年咱们的法定节假日基本上就没有了。可怜我们辛苦打工人，身上的“班味”浓度是越来越高了。 这期节目我们就来好好聊一聊“休息”这个话题，邀请到一位特别会休息的嘉宾，豆瓣年度漫画、超人气治愈系现实主义漫画家海豹王xx。不...

AI从最初的被怀疑、抵制到现在被广泛接受和使用，已经成为我们职场和生活中不可或缺的提效利器！想要学业提效、职场开挂，副业生活升级？那么这期节目你可不能错过！ 本期《身边人》邀请了设计领域颇有经验的嘉宾大川和我们“三位一体”，带你一探究竟！从AI工具的实操技巧，到学业成绩的提升，再到职场技能的飞跃，一一解锁那些让你效率倍增的秘籍！越早掌握，越能早早下班&完成学业任务！ 不仅如此，本期还有AI设计工具的美图...

加班无可避免，但过量加班对健康和生活都有负面影响。 劳动法明确规定了加班的时长上限：平时每天不超过1小时，特殊情况每日不超过3小时，每月不超过36小时。 然而，很多企业通过规章制度和加班审批制绕开这些规定，员工常不知道自己应得权益。 在本期节目中，我们再次邀请了备受欢迎的劳动法律师Tony，深入探讨了那个让无数职场人心力交瘁的加班议题。我们不仅解读了加班补偿的法律条文，更触及了过度加班的敏感界限。Tony律师将...

许多当代打工人都觉得自己就是老舍《骆驼祥子》作品笔下男主祥子的“翻版”模样。年轻人踏入职场，为了“车子”“房子”而拼尽全力努力奋斗，却常常感到疲惫不堪。设定闹钟匆忙出行，人潮汹涌中挤着地铁。每天在格子间里废寝忘食埋头加班，但靠工资换来的报酬仅仅够维持生活。你也以为努力就能实现梦想，可现实却总是给你最响亮的耳光、一次次残酷的打击。 再看祥子，坚信只要努力拉车，凭着勤劳和坚忍，就能拥有一辆属于自己的车。他没...

如果你正渴望提升个人的精力状态，或者在寻找提升日常效率的新策略，又亦是希望避开时间管理的常见陷阱&误区，甚至只是想更精准地捕捉和规划你的时间…… 那么你一定会发现，这期节目是为你量身定制的！ 在本期《身边人》播客中，我们有幸请到了朱弟——一位拥有12年时间管理实践经验的自由撰稿人。她将与我们探讨时间管理的P人宝典，分享那些能够真正提升我们工作与生活效率的实用技巧和秘诀。 【本期嘉宾】⬇️ 朱弟，INFP，在上海...

如果说公务员是“铁饭碗”；那在香港这个“铁饭碗”就瞬间升级为“金饭碗”，还是24k纯金的那种！ 每年七、八月份正值公务员备考的忙碌阶段，于是我们《身边人》这期邀请到一位在香港当了10年的公务员小姐姐做客，一起来聊聊香港的真实公务员生活是怎样的，以及如果要报考香港公务员需要满足什么样的条件！ 【本期嘉宾】⬇️ 慧如，生于广东顺德，移居香港生活20多年，毕业于香港城市大学语言学系，10年香港基层公务员螺丝钉经历。疫后时代...

在这个快速变化的时代，找到自己的职场定位，探索转型的可能性，以及如何绘制出人生的第二曲线，这些都是我们职业生涯中不可或缺的议题。 本期身边人邀请到一位成功实现职场转型经验，但同时也有相当丰富的副业探索经历，特别是在自媒体领域深耕过的女嘉宾Eva做客，在今天的节目中，我们将一起探讨：如何在职场中找到自己的定位？转型过程中的挑战与机遇？如何发掘并利用自己的第二曲线？主业与副业如何相互促进，实现双赢？通过本...