松果與樹｜生活覺察

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmo5tky6l019q01vg7khr0bew/comments 為什麼我們的大腦總是在改變前夕讓我們昏沉、暴躁，以及 AI 時代的到來如何推動我們從「向外抓取」轉為「回歸內在」。我也想分享一封寫給四年前那個低潮、焦慮、習慣自我否定的自己的信——告訴曾經困在童年陰影與不安裡的自己： 你不用那麼用力，也能感覺到被愛。 節目最後，我準備了一個簡單的「情緒寶盒」練習，邀請你戴上耳機，...

結束旅程後的迷航、環境噪音的焦慮、對未來的不確定……人在混沌時，什麼都會變成阻礙。你也常覺得自己「還不夠好」，陷入想往前卻動不了的矛盾嗎？ 分享自己如何直面內心的「冒牌者症候群」，並透過《不用假裝，也能閃閃發光》這本書，找到與內耗和解的答案。 松果與樹IG https://www.instagram.com/sylvan_cones 松果與樹官網 https://sylvancones.com 如果你對於節目有任何的想法跟感受 歡迎你傳送訊息到我的信箱 caiyu1992@gmail...

你有沒有過— 明明什麼事都沒發生，但聚會結束後卻覺得好累？ 不是因為你內向，而是你在那個空間裡， 一直在「調整自己」。 這集我們聊的是：社交耗能的背後， 藏著什麼樣的信念系統？ 當你把自己的輪廓活得越清楚， 你所吸引來的人就會越清明。 松果與樹IG https://www.instagram.com/sylvan_cones 松果與樹官網 https://sylvancones.com 如果你對於節目有任何的想法跟感受 歡迎你傳送訊息到我的信箱 caiyu1992@gmail.com Powered...

在這個 AI 快速滲透生活的時代，你是否也感到一種說不清楚的焦慮？ 這集，Peggy 想陪你靜下來，聊聊那份不安從哪裡來，以及我們可以怎麼溫柔地與它共處。 － 如果這集內容讓你有一點點共鳴， 歡迎訂閱「松果與樹」 每週三我們在這裡相遇，一起慢慢找回內心的安定。 留言告訴我你對這一集的想法：   官方網站 ： https://sylvancones.com   Instagram ： https://www.instagram.com/sylvan_cones   官方 LINE ： htt...