みんなのダイエット

みんなのダイエット vol.250 この番組は、痩せやすい季節を有効活用しているに違いない皆様に向けたダイエットバラエティです ◯ 成果発表 ・【恒例】[ハ]の「大変な僕を哀れんで!&太ってもしょうがないよねと甘やかせて!」(仮) ・1099日後の[ハ]は超微妙に痩せていた(ことにしてあげないと[ナ]師が可哀そう) ・[ハ] 超駆け込みの先送りは効果的 ・【超単純】[ハ]は食べる量が動いている量より多い ・寝アイスを貪るジョー ・[テ]...

みんなのダイエット vol.249 この番組は、ココロもカラダも茶色い食べ物の虜になっている皆様に痩せる使命をリマインドする、ダイエットバラエティです ・cf: まる徳精肉店（東京都大田区鵜の木のお肉屋さん） ( https://www.marutokuseinikuten.com/ ) ・【感謝】Rentさま、大変お世話になりました。[ハ]&[テ] ◯ 成果発表 ・スラックラインのように歩く cf: スラックラインとは - スラックラインリサーチ公式サイト ( https://www...

みんなのダイエット vol.248 この番組は「天高く、人肥ゆる秋」を忠実に実践している皆様を旬なカラダに仕上げたいダイエットバラエティです ◯ 成果発表 ・[ハ] 人生が辛い ・【重要】静的ストレッチ=可動域を広げる・動的ストレッチ=動かし癖をつける ・cf: 静的ストレッチ 動的ストレッチの違いについて( https://www.ichijinkai.org/stretch/ ) ・[ハ]の勘違いを、否定表現を使わず極めて遠回しに伝えようとする[ナ]の妙技 ・【...

みんなのダイエット vol.247 この番組は、雨にも負けず、風にもめげず、ひたむきにカラダづくりに励む皆様と、雨にも風にも抗わず、なすがままのカラダを愛おしむ皆様のためのダイエットバラエティです ◯ mail from ryiさん ・ryiさま来福! [テ]がお供えさせていただきました ・cf: 日本には神様に飯を食わせて帰す文化があるけど、日本人独特のメンタリティに「ご飯を食べさせたい」がある？ - Togetter ( https://togetter.com/l...

みんなのダイエット vol.246 この番組は、台風に絞られてでも細くなりたい皆様に捧げるダイエットバラエティです ◯ tweet from yasai-manさん ・ありがとうございました〜 ◯ mail from じゅんさん ・骨盤の角度について ・腸腰筋 大腰筋 腸骨筋 cf:【腸腰筋まとめ】腰まわりの筋肉を鍛えるストレッチ＆筋トレ ・理想の角度は前に対して10° ・三十路過ぎたらたいてい開いてる ・腹斜筋 ・疲労の原因にも ・行為に合わせてフォルムを...

みんなのダイエット vol.245 この番組は、夏休みの食べ過ぎを無かったことにできずに思い出がカラダに刻まれた皆様のためのダイエットバラエティです ◯ Mail from シンゾウ様 ・The 順調 (凄い!拍手) ・筋肉がつく = 増える or 戻る ・【重要】年齢に関係なく筋肉はつけることができる ◯ 成果発表 ・[ハ] ストレッチ続けてます。心地良くなってきてます。 ・[ハ]の睡眠スコアが上がらないので[テ]は待ちぼうけ ・[ハ] 睡眠スコアを...

みんなのダイエット vol.244 この番組は、夏本番でも衰えることのない食欲と、落ちることのない体重に我ながら恐れおののく皆様のためのダイエットバラエティです ◯ 成果発表 ・[ハ] ストレッチが「イタきもちいい」になってきました ・[ハ] 師に感謝できるようになった ・[テ] プールに抗議 ・[テ] 発酵食品はずっと食べています ・[ナ] プール始めて2ヶ月は「腹は減るのに体重は減らない」 ・[ナ] 実は成果が出ている ・一所懸命...

みんなのダイエット vol.243 この番組は、流れる汗をアブラに変えて、知らず知らずのうちにゴッソリ痩せた！なんて夢から揺り起こしたいダイエットバラエティです ◯ 成果発表 ・コーナン | 店舗検索 https://map.hc-kohnan.com/shop ・【お詫び】福岡県にもコーナン有りました。ごめんなさいm(_ _)m [テ] ・[ハ] インソールを買っていない&革靴に使っていないお知らせ(?) ・[ハ] ストレッチやってます ・[ハ] 筋トレ復活しました...

みんなのダイエット vol.242 この番組は、日本の暑さを牽引していると噂のエンドレスサマーなダイエットバラエティです ◯ 犯人みーつけた ・cf: 群馬県伊勢崎で40℃観測　今年全国初、6月としては史上初 ( https://news.yahoo.co.jp/articles/1016018e018088863c37d219cef54aebb01f9293/images/000 ) ・Twitter | いまどこ修造（@syuzo_imadoko）| 松岡修造を追っかける天気ナビゲータ「修造くん」が各地の天気レポート。情報は“手...

みんなのダイエット vol.241 この番組は、夏になってもまだ間に合う魔法のような痩せ方に巡り会いたい皆様のためのダイエットバラエティです ◯ 成果発表 ・「靴の流通センター」は2000年に倒産してました。 cf: 郊外靴専門店「靴流通センター」民事再生法の適用を申請 ( https://the-shashi.com/tse/9863/) ・「東京靴流通センター」は似ているけど別会社でした cf: 株式会社チヨダ ( https://www.chiyodagrp.co.jp/tsrc/) ・ぺデ...

みんなのダイエット vol.240 この番組は、溜まったアブラを雨に流して、ポヨったカラダを縦に伸ばして、万事解決を図りたいアナタを現実に引き戻す、ダイエットバラエティです ◯ [ハ][テ] ツール・ド・熊野行ってきました ・cf: TOUR de KUMANO ・cf: サイクリングch | ツール・ド・熊野2022 ・[ハ] 『今年の俺は晴れ男』 ・現場の[ハ]は別人 ・餌付けられた[ハ] ・cf: Somnus/ソムナス | 睡眠の質を計測、改善できる目覚ましアプ...

この番組は、痩せたいココロと痩せないカラダのバランスを整えるマインドフルネスな、ダイエットバラエティです ・cf: NHK健康チャンネル | 「マインドフルネス」とは？めい想の方法・効果と「呼吸のめい想」のやり方 ( https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_699.html ) ◯ 成果発表 ・[ハ] 三ツ峠山に行ってきました ・【快挙 again】足、攣りませんでした ・[ハ]『MOVAREXをやっててよかったぁ』 ・cf: Somnus/ソムナス ( https://som...

みんなのダイエット vol.238 この番組は、天井知らずで横向きの成長を続けるカラダに終止符を打ちたい皆様に向けたダイエットバラエティです ・[ハ’s 食レポ] 食堂”高尾山”さんに行って、頂上ラーメンとおにぎり8個食べてきました。 ・【快挙】足、攣りませんでした ・【悲報】咀嚼、思い出せませんでした ◯ 成果発表 ・【衝撃】朝食・昼食抜いています ・Apple Watchでの睡眠トラッカー cf: Somnus/ソムナス ( https://somnus.jp/...

この番組は、ウソみたいに痩せたいアナタがホントに痩せるカギとなりたい、ダイエットバラエティです ・進級、進学、新就職で新しい生活を迎えられたかた、おめでとうございます。[パーソナリティ一同] ◯ 成果発表 ・声のトーンは限りなく低いんですが、パラダイスな食事はしっかり食べている[ハ] ・MOVAREXの恩恵は享受しているのに、失礼な[ハ] ・【重要】運動が出来ないときこそ、余計に咀嚼を意識する ・【注意】咀嚼を意識せ...

みんなのダイエット vol.236 この番組は、春の陽射しに「冬の間　もう少し頑張っておけば…」と後悔が恒例行事になっている皆様のリマインダーを目指すダイエットバラエティです ◯ 口調からネガティブに聴こえますが、実際は大絶賛しているYakult1000レポート[ハ] ・cf Yakult（ヤクルト）1000 ( https://www.yakult.co.jp/yakult1000/ ) ・「笑ゥせぇるすまん」にビビる[ハ] ・[ハ] は中毒になりそうなくらいYakult1000 のおかげで...

みんなのダイエット vol.235 この番組は、別れの季節に余分なアブラに微笑んで手を振りたい皆様のためのダイエットバラエティです ◯ MAIL from ryi(りー)さま ・【快挙】ウォーキング皆勤賞! ・どさくさに紛れてチクるryiさま ・成果発表 体重 -7.2kg!、体脂肪 -5.3%!!、ウエスト -8.9cm!!! ・#ご褒美のラー は義務だった ・ryiさんラーメン用アカウント | ryi らーじお 用さん (@ryisakurao1) ( https://twitter.com/ryisakurao1...

みんなのダイエット vol.234 この番組は、痩せても・痩せなくても思ったようにカラダが変わらないとお嘆きのあなたの思いを叶えたいダイエットバラエティです ・【お詫び1】[ハ]冒頭(1’09”)の『二十四節気、最初の立春』の意味を一所懸命解読しようとしましたが不明です。申し訳ございません m(_ _)m cf: 令和 4年(2022)暦要項 二十四節気および雑節 - 国立天文台暦計算室 ・【お詫び2】[ハ]冒頭(1’22”)の『小春日和が待ち遠しい』...

みんなのダイエット vol.233 この番組は「今年こそ！」と抱いた決意と、食欲が反比例しているカラダを整えたい皆様のためのダイエットバラエティです ◯ いまさらながらのご挨拶 ◯ 成果発表 ・[ハ] 雪と緊急事態が悪い ・[ハ] 「ヤバいと思いながら食べてしまう」 → 自律神経 ・【真実】本能の赴くままに生きていて痩せ続ける人はいない ・運動すると自律神経が整う ・発酵食品を食べる → 腸内環境が整う → 自律神経が整う ・【祝】...

みんなのダイエット vol.232 この番組は「終わり良ければ全て良し」が代名詞のダイエットバラエティです ・「ハンスケ・フェス 2021忘年会 丑之年例大祭・ハンスケ カーニバル」ありがとうございました&不手際ごめんなさいでした m(_ _)m ・2022年は”痩せやすい” 2021年は大変お世話になりました。来年も宜しくお願いいたします。 パーソナリティ一同 #37diet http://p-scramble.jp/

みんなのダイエット vol.231 この番組は　年に一度の奇祭を前に　取説としてお役立ていただきたい ダイエットバラエティです ・忘年会前最後の配信 ・[ハ]は”おつまみ”で頭がいっぱい ◯ 成果発表 ・ラーメンと唐揚げの勝ち ・【快挙】ラーメンを日に2回食べて、ウエストを減らす ・[ハ] ピークが1週早かった? ・[ハ] 当日、Zoom中継中にリアルタイムで太るため仕込み中? ・[ハ] おつまみを5個に絞る ・12/18は国際チートデー ※本当...

みんなのダイエット vol.230 この番組は、今年もチートな宴を繰り広げたいと画策しているダイエットバラエティです ◯ 成果発表 ・【快挙】[ハ] MOVAREX11月皆勤賞 ・BASE BREAD レポート cf: 完全栄養の主食 BASE FOOD ( https://shop.basefood.co.jp/lp/form?argument=WTgLzY2D&=a606beace87cea&=Cj0KCQiA47GNBhDrARIsAKfZ2rBlOxPS_IXLP-woYKkrlPcy989rxUIqMl9CeSFHwMFO19M4ujpLk4kaAgNAEALw_wcB ) ・ブルジョアな[ハ]は、菓子パ...

みんなのダイエット vol.229 この番組は、実は冬も体型は隠れない・隠せないという真理に辿り着いた皆様を痩せる境地に至らしめたいダイエットバラエティです ・着ぶくれとは？ ◯ 成果発表 ・口唇期 cf: Weblio | 口唇期とは何？ ( https://www.weblio.jp/content/%E5%8F%A3%E5%94%87%E6%9C%9F ) ・習慣化にむけて約70% ・習慣化の目安「(やらなかった翌日)気持ち悪い」 ・完全食に楯突く[ハ] ・BASE BREAD『俺は免罪符ぢゃ無い』...

みんなのダイエット vol.228 この番組は、衣替えを始めてみたら「あれ、、、冬物ぉ、、、縮ん、だ、、、？」というデジャヴに襲われた皆様とリアルを見つめ直したいダイエットバラエティです ◯ mail from まーさん ・金沢マラソンで初サブスリー ・『これ以上痩せたいとは思いません』 ・職場でバランスボール運動をしていいのか? ・一風堂とんこつスープ缶 - 一風堂オフィシャルオンラインストア ( https://ec-ippudo.com/?tid=6&...

みんなのダイエット vol.227 この番組は、「食べたい！」と「痩せたい！」の両道を極めることに余念のない皆様とともにカラダも内臓も鍛えたいダイエットバラエティです ・[ハ] 『内蔵鍛えたいンスよね〜(軽)』 ・4週ぶりになったのは[テ]のせい ・[ハ] 目眩には2種類ある(目眩先輩からの上から目線) cf: 回転性と浮動性のめまい ( https://kenko.sawai.co.jp/prevention/201812.html ) ・[ハ] 絶対量は絶対減ってる ・[ハ] コンビ...

みんなのダイエット vol.226 この番組は、思わず台風に吹き飛ばされてしまいそうになるほどスリムなボディを手に入れたい皆様のココロとカラダをギュッと絞るダイエットバラエティです ・台風16号結構凄かったです ・ハンスケくんの健康観察は下記おまけコーナーに ・【快挙】[ハ]氏、9月SER ＆ MOVAREX皆勤賞! ・SERは筋膜リリースの効果もある ・【重要】自律神経が整うことで体重が減少する → 体調、生活のリズムは大事 ・cf:...