小畅翻牌｜开小灶

王睡睡你醒醒吧，他的懒=自私=不够爱=不珍惜！ 她那么生气，还会流泪还会计较，这一切不正说明她对张硕还有期待吗？ 期待他能懂能明白能改变，但其实他不能啊…… 他为什么不能呢？因为他从小也没受过这方面的教育（大多数男生都没），更因为他后天也不想花这个努力去懂（加更里都承认自己“懒”哦），不仅行动上是懒，在关系里的经营也是懒惰的——当然他可能不愿意承认，因为他觉得自己花了很多心思在“哄”这件事上了，自觉应该不算懒惰...

嘴笨不会说，就能怪另一个“太能说”了好强势了…… 不爱社交没有爱好找不到目标状态不好，解法不在自己，却要寄希望于离婚改变一下太过稳定的状态…… 为什么男人就不能坦然承认自己也有需要帮助的时候，也有脆弱的时候，跟另一半（注意仅仅是另一半）坦诚自己的虚弱很丢人吗？ 随便聊聊。 【聊天的人】小畅&晓君 01:07 晓君共情老刘 02:28 不太会表达所以拒绝沟通？ 03:57 能言善辩是原罪？太会讲=强势？ 05:05 激烈争执的当下，先承认...

【本期嘉宾】门腔，上海话搞笑博主，脱口秀演员，播客《一门心思》主播，@门腔伐 这个夏天，全上海苦逼打工人都在看神仙HR辛西娅佳佳如何拿捏巴子，在共情巴子满天下老板拖后腿的同时，越来越难的社畜也开始思考是不是需要继续忍耐这些恶劣的对待和直面自己越来越不开心的上班心情。一周40小时在职场和同事相处，身边的含巴量过高就会让自己极度不舒适和极度内耗，但残酷的大环境又逼迫着我们在辞职与否这个问题上反复纠结。门腔/...

【本期嘉宾】史秀雄Steve，心理咨询师，播客《史蒂夫说》主播，@史蒂夫说 对于伴侣的抑郁，作为朝夕相处的另一半我们无法回避和旁观。如何察觉到伴侣情绪状态的异样？伴侣抑郁了，我该提供什么样的帮助？如何开口才能既帮到ta又不进一步刺激ta？如何在持续的坚定的陪伴过程中，避免自己也被卷入情绪的黑洞和旋涡？以及什么样的表现是真正求助的信号，而不是单纯只想逃避在关系里提供情绪价值、逃避情绪劳动与付出？这些都是我们在...

【本期嘉宾】李剑青，中国内地音乐人，@李剑青JQ 上期老李，这次请到小李。可能是一个你在别处从未见过的李剑青——至少当下的绝对独家。虽然在我仅有的一次跟小李老师的深度闲聊中，我以为我读懂了很多他的知足又谨小慎微，他的谦卑又有点妄自菲薄，他在音乐上的骄傲和敏感纠结，以及还没得到就开始害怕失去的那种不自觉的压抑欲望。这次在李宗盛演唱会舞台上再次看到李剑青，代入他的视角，我可能懂了他当年坚定幕后的这份踏实和用...

【本期嘉宾】李宗盛，华语乐坛著名音乐人 2006年，二十刚出头的我在面对时年48岁的李宗盛。当时他和林忆莲离婚两年左右，双方搬离了上海。他们俩都不喜欢上海其实。这么多年，从听他歌的人，到坐到他面前，到看了他三场演唱会之后，我对大哥的感受始终如一：“老奸巨猾”。别误会哈，是佩服的那种“老奸巨猾”——没那么多男人能到这个境界，顶多是“自作聪明”。大哥是我们巨蟹座的，水象居家男，深爱女儿，其他不好评价。作为创作者，他...

【本期嘉宾】陈佳勇，作家，首届新概念作文大赛一等奖。先后在《新闻晨报》、上影集团东方电影频道、华录百纳（北京）工作，现任朵云轩集团党委书记。 《爱吃的我们没烦恼》是陈佳勇的新书，目前在畅销书榜之列，销量不错。认识将近20年，他终于完成了自己的梦想——上一期《小畅翻牌》。详情节目开头10分钟全透透的！ 【本期主播&制作人】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 【BookList】 随笔集《爱吃的我们没烦恼》（作者陈佳勇） 散文集《...

【本期嘉宾】Storm，脱口秀演员，@StormXu徐风暴 确实公布了，听到后半段你会知道的，而且Storm本人叮嘱务必保留这段不要删减（直接跳shownote有点可惜，因为前半段也十分精彩）。在脱口秀这个行业，留下来的人，都是极致热爱的人，徐风暴就是其一。历经行业几番波折，还在经营还在演出，本身就是个很负责任的坚持，因为“一帮小朋友”指望他。至于征婚择偶，祝他成功吧！爱她的女生们，先做他女朋友再看他演出吧，冲冲冲！ 【本期主...

【本期嘉宾】好妹妹乐队。张小厚（张亮），好妹妹乐队成员，歌手，@张小厚Terry、秦昊，好妹妹乐队成员，歌手，@秦昊Jeff 好妹妹真的太好聊了。趁着前些日子来上海演出路过，又跟他俩扯了一哈子。喜欢《我们民谣2022》的氛围，更因为有了他们的串场变得效果诡异好笑。感谢本节目在小宇宙的第500个订阅听众张小厚当时解的燃眉之急，为了这个“粉丝补位”行为，张小厚至今唯一的订阅就是《小畅翻牌｜开小灶》哈哈哈。 【本期主播&制作...

【本期嘉宾】李玟，歌手，@CoCo李玟 今天是我的生日。我想在这个特别的日子，献一期节目给Coco。 缓到现在，也不敢相信她真的已经走了。 所有见过她、跟她一起工作过的人，都忘不了她超暖的气场和能量——一直以来都是，这不是一个benice的娱乐圈人设而已，她的笑是真的能感染到身边的人，甚至无论何时回忆起来都有张笑脸的真正nice的人。 Coco是家里最小的女儿，她已经是这么famous这么优秀拥有如此多hit作品的国际巨星了，却始终谦...

【本期嘉宾】韦礼安，台湾地区词曲创作人、男歌手，@韋禮安 几小时之前刚刚结束了台湾地区第34届金曲奖的颁奖典礼。本届金曲奖如同过节，活久见系列随处可见，元素满满，惊喜不断。对我而言，早在之前预告的大惊喜就是本届主持人：韦礼安！前段时间看他上《声声不息宝岛季》的时候，就很想把他曾经两次上我节目的考古拿出来晾晒一下。韦礼安拿金曲奖最佳新人奖那一年我有看，他在所有新人中就是显得很腼腆和一本正经，从西装里抽出...

【本期串台主播】Norah，喜剧演员、脱口秀演员，@Norah Norah新婚快乐！这期跟喜剧演员Norah的播客《诺拉A梦》串个台。本来应该是围绕着离开《音乐早餐》主播的工作岗位聊职场人生，结果节目进行到中部偏题聊向了另一个不可控的方向我也是没想到…… 07:17 离开「音乐早餐」我后悔了么？ 10:59 极限二选一 16:53 我为什么从未想过要当电视主持人 21:50 来自电台主持人的独家遭遇 23:01 恋与制作人找你去录音， 你去么？ 28:09 我和老...

【本期串台主播】关雅荻，电影制片人、极限运动爱好者、播客《关雅荻•开放对话》主播，@关雅荻 这期跟《关雅荻·开放对话》串个台。因为活得够久，我们俩经历的都是7月高考的记忆，说是同龄人嘛也差点儿岁数，说是忘年交吧也还不至于。趁着还没放榜，我们来说说高考和大学教育，算是6、7月毕业季献给同学、老师和家长们的一期吧！ 02:11 预告花絮（1） 03:11 翻牌正片开始 12:35 上海高考第一天，关老师忆当年高考 15:46 小畅高考曲...

【本期嘉宾】吴莫愁，内地女歌手、演员，@吴莫愁Momo- 第二次跟吴莫愁聊天。说实话，这位齐齐哈尔的妞儿依然能在我“最难访的艺人”前五名落座。上次有点疲于应付，今次又因为楼道里正在装修，甲醛过敏的吴莫愁坐立难安。不过进步很多的是，这次的她会杠了，而且后半段完全杠起来了。 （注：必须要听到后半段，越来越能打开局面哦！） 【本期主播&制作人】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 01:41 预告花絮（1） 02:32 翻牌正片开始 04:09 跨...

【本期嘉宾】林渝植，内地唱作人，@林渝植Anoryz 想为大家隆重推荐林渝植的作品——尤其是他和朱星杰的那首《与你痴迷》，粤语歌迷重度痴迷！林渝植是新生代歌手比较有自己心思和想法的一位，他的作品入门不难，入坑可能需要你更丰富的音乐审美和对氛围感的体察sense。 一切都源自于他的新歌《73》开始……73是一个特别的数字，它是sds抑郁自测量表的一个分数，超过这个数值就意味着你可能需要专业的心理援助去帮你度过难关，千万不要...

【本期聊天的人】都是小畅的前节目组，现役《音乐早餐》的工作伙伴 小畅，电台DJ，@DJ周小畅 克里斯，电台DJ，小畅前搭档，@101Chris 小锅，电台DJ，场外主持，小畅前搭档，@超无聊小锅 刚刚，电话编辑/新媒体负责，@爱吃的小胖子刚刚 小鹿，接任小畅的《音乐早餐》主持人，@小鹿爱吃三文鱼 这集又是特别投喂给我的广播听众的一期，属于我最后一期告别节目的番外篇，也就是话筒/镜头背后的故事。需要配合着那期告别视频一起服用，...

【本期串台主播】繁繁，播客《体制内｜小职员们的聊天局》主播 这期串台的timing真是绝了！给大家介绍一下背景：首先是我因为播客缘分认识的朋友，同时也是我还未播出的单集嘉宾（《故事FM》第586期：『嫁』给摩梭姑娘的上海土著：找到生活的另一种可能，讲述人，朱文卿）把我和播客《体制内》的主播繁繁介绍认识了，又恰逢正巧4/27是我最后一期《音乐早餐》，告别了自己做了十七年的电台节目，也算是从泛体制的一个岗位上退了下来...

谨以此期，特别献给2007-2023年这16年间居住在上海，并曾有收听广播习惯的人。 2007年11月20日，是我和晓君搭档主持《音乐早餐》的第一天 2021年7月9日我生日那天，晓君最后一次主持《音乐早餐》 2023年4月27日，是我的最后一期《音乐早餐》 至此，跟这档做了16年的节目拜拜了，《音乐早餐》这档上海地区收听率最高的、在全国综合实力排名第一的电台动感101最王牌的节目，结束了含有君畅的生涯，完成了我们的毕业礼，完成了一个电...

【本期嘉宾】裘德，中国内地创作歌手、制作人，@裘德Chiu 整天跟台湾地区的歌手合作，又提名了第31届金曲奖最佳男歌手，讲话又是南方口音，让很多人一度误以为裘德是台湾男歌手。如果不是从事音乐行业，爸妈原本希望他找个正经工作，比如在当地当个主持人——别忘了，这可是个整天宅在家与网络为伴做音乐的社恐。历经了三年多的媒体通告历练，裘德比刚出道时活泼了不少，也更容易交谈，不过可能我的个人风格太有攻击性了吧，这位社恐...

【本期嘉宾】 王伟忠，中国台湾地区金牌电视节目制作人，@王偉忠、 谢念祖，中国台湾地区演员、编剧、导演，曾任全民大剧团团长。 2013年，台湾电视制作人、综艺教父王伟忠来到内地为他和田浩江的舞台剧《往事只能回味》做宣传。这部剧只演寥寥数场，但他为此倾注了感情和心血，全因为他自己与逝去的哥哥，也因为曾经一些往事，如今阴阳两隔，有些事情活着的时候也是说不明白的。这段访问和这个经历于我而言意义非凡，也因为这个通...

【本期嘉宾】康杰，又名康康，前电台DJ，@DJ康小康 本周让我们继续更新这个寂寞的系列，回顾千禧年最黄金年代的上海广播。 这一期请到的是万众期待的康康（本名：康杰）。 跟上一期林海一样，我最早也是康康的一个默默无名的听众而已。大学时期去电台实习，我虽然跟她没有任何的工作交集，但我会偷偷注意到她在办公室、在走廊、在茶水间、在打印室的身影，直到后来的某一天，长大后的我就成了她，而她成了我的领导。我在话筒前的生...

【本期嘉宾】张信哲，中国台湾地区男歌手，@张信哲JeffChang 《声生不息·宝岛季》让我们再一次领略了张信哲的宝刀未老。以前的歌手基本功是真的扎实，你以为他很久没发片了或者许久不出现在公众视野，但每每看到他出现，声音还是那么熟悉，旋律一秒拉回到自己的初恋。听说哲哥今年又要开巡回演唱会了，今天还听到张学友60+巡回演唱会开始启动。当歌手的福气，就是在自己五六十岁的时候还能开演唱会，这不仅是对自己体力精力和唱功...

【本期嘉宾】林海，前音乐电台资深DJ，东方卫视主持人，@把你写在歌里面 属于“长大后我就成了你”系列，本周上线第一位嘉宾，很荣幸请到了我的直系大前辈：林海。 为什么说是直系大前辈？首先我小时候确实是听着他的音乐节目长大的，毋庸置疑，可以说他的节目也为当时的我构建了一个音乐电台DJ的梦想，其次他和其它一些前辈的节目作为榜样和当时流行音乐资讯的获取，我获得很多对这个行业的认知和极大的兴趣。 春节之后我偶然听到了...

【本期嘉宾】 刘令飞，中国内地音乐剧演员，@刘令飞Liam 白举纲，中国内地唱作歌手，白日梦症候群乐队主唱，@白举纲 2021年的年末，音乐剧《人间失格》在上海首演获得巨大成功。首演前我跟两位主演刘令飞和白举纲聊了个天。受疫情影响，这部音乐剧从诞生到后续整整一年都巡演艰难，终于熬到了今年开年之后在全国各大剧院的遍地开花，在好几个城市都开始了一轮又一轮的演出，听说今年可能还是会有机会回到上海的，大家可以期待一下...

【本期嘉宾】叶蓓，中国内地女歌手、音乐人，@叶蓓 本周从时光机里捞一期亲爱的小叶，在2018年时发行专辑《流浪途中爱上你》时来聊的天。这么多年过去了，每一次跟叶蓓聊天都是印象深刻，愉快又富有思考。超喜欢她的笑，孩子气的纯真年代永远在她脸上。今天重听这一期的闲聊，依然有这种感受，虽然距离现在已经过去快五年，但仿佛就发生在昨天。看了《我们民谣2022》的时候，叶蓓一点没变，那些从校园时就在一起唱歌的小伙伴，任何...