佟晨洁的“正常生活”

【聊天的人】 小丝 Jean 【时间轴】 02:16 聊生活先聊股！普通股民炒股日常，高蕾老师在线“授课” 07:22 炒股如修炼！有人爱短线赚100块就嗨，有人是“不动如山”长线党 12:17 炒股后性格突变？男友消息不回，全在研究企业信息 15:37 聊完股票聊游泳！Jean学自由泳惨得“自由泳肩” 17:41 游泳姿势大吐槽：左手练得超完美，右手却“拖后腿” 22:26 学泳不打腿，空气练臂超魔性 29:50 Jean的游泳遗憾：想游自由泳得先手术，现在只能练标准...

【聊天的人】 Ann（餐饮品牌顾问、旅游达人） 梵一如（播客制作人、《井户端会议》主播） 【时间轴】 03:14 从奢旅定制到餐饮咨询！Ann 的跨界之路与上海餐饮公关圈 19:10 疫情逆袭记！ 助力餐厅靠巴斯克蛋糕成 “硬通货” 28:47 上海餐饮新挑战：消费者要求高，如何站在潮流前端？ 33:10 “土味营销” 遭众嫌弃，营销审美也需发声 41:37 佟晨洁亲测嘉里中心炉端烧：山葵酱油冰淇淋必试 45:38 预制菜争议大！高端餐厅的价值不止于 “食...

【聊天的人】 游天翼 【时间轴】 01:29 刷牙时突发奇想不如做个《游花园》 07:34 金牛座实锤！执行力拉满模特圈的“长远规划选手” 08:28 高个自女生谁懂，15岁因身高自卑被同学取绰号 12:27 80后模特靠报纸找比赛，90后模特启蒙是《瑞丽》 22:58 16岁勇闯纽约时装周，边走秀变写试卷身份好割裂 26:59 曾因国籍被拒，游天翼：再难也要证明自己 39:51 转型主持绝不背稿，怕像AI所以更爱自然表达 52:41 书单安利大公开，游天翼推荐《植...

【聊天的人】 秦潇越（上海独立纪录片导演） 2012年毕业于美国波士顿大学传播学院 2014年毕业于香港浸会大学电视电影新媒体制片管理专业 2016《世界与我》，第一部影片，记录自己坐火车环游中国的经历。 2023第一部纪录长片《巢》入围2022平遥国际电影节WIP并获得2023第十七届西宁FIRST青年影展最佳纪录片。 2025第二部独立长片纪录片《夫妻一场》入围第十九届西宁FIRST青年影展 制作中项目还有：系列纪录片《去哪安家》和纪录长片...

【聊天的人】 丁丁张（作家、媒体人） 甘鹏（资深媒体人） 【时间轴】 02:21 丁丁张曝录节目黑历史：佟晨洁录制棚矮到撞头 05:58 从 “红” 到 “站得久” ，能在圈里"站到最后"才是真本事 07:55 40岁就该沉默？不同城市对年龄的态度差太多了 14:57 写小说像上语文课，写剧本像做数学题？ 22:57 为啥现在静下读本书这么难？ 33:10 成年人需要“疯感”？不失理智的发疯太爽了 38:17 张曼玉上小红书引争议，演员该不该上综艺？ 54:49 吴倩...

【聊天的人】 小丝 Jean 【时间轴】 01:23 听友来信暖人心，感慨生死与“舒展” 09:17 小丝追演唱会悟真谛：想看就去，别留遗憾 12:28 过山车不敢睁眼，身体会提醒适可而止 17:39 听友来信：30 岁新娘遇逃婚，这婚还结不结？ 24:00 感情里别当 “救世主”，看对方是否肯成长 36:05 旧信新更，听友生活逆袭：独处也能很快乐 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 Lana Del Rey,Barrie-James - Summer Wine 【制作】 番薯剥壳工作室（Yaki...

【聊天的人】 小丝 Jean 梵一如 【时间轴】 01:39 魔都昵称大赏：自带亲切“小姑娘”，略显油腻“小姐姐”？ 13:13 《苦尽柑来遇见你》哭到鼻塞！三代女性的痛谁懂 24:21 对爸妈越凶越惭愧？是谁在复制“爱与伤害” 43:01 原生家庭不是背锅侠，慢慢觉得“这都不是事” 54:11 Jean：我淋完雨就特想给别人撑伞 01:09:21 母女不是天生知己，是慢慢相处的陌生人 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）...

【聊天的人】 仇晟（电影《比如父子》导演） 妍妍（电影《比如父子》总制片人） 佟晨洁（电影《比如父子》饰演母亲“徐敏”） 梵一如 《比如父子》荣获第27届上海国际电影节金爵奖”艺术贡献奖“ 导演仇晟代表剧组接受奖杯 总制片人妍妍&导演仇晟 【时间轴】 02:05 早有预料，提前压中《比如父子》上影节拿奖 04:04 街边问答，仇晟导演被「细节控」影迷戳中内心 08:06 排片期间，顺便把结婚证给领了 13:22 《比如父子》被删减剧情...

【聊天的人】 吕星辰（演员、《演员请就位》第三季卡司） 梵一如 【时间轴】 03:17 陈凯歌导演的有趣选角：想演谁先穿谁衣服 07:54 演一个心理咨询师的演员修养 15:11 文艺片演员的人设成了我的枷锁 20:00 镜头底下更真实的演员自己 33:44 是好好读书，还是做好模特，这里做不了全选题 40:14 “拿奖”已经是我身后的事了 45:45 没演好戏耽误场务而崩溃大哭 51:42 不同平台中得说的不同的话 56:25 因为喜剧难演，所以我想演喜剧 01:05...

【聊天的人】 小丝 Jean 梵一如 【时间轴】 03:51 K哥送的礼物略带一丝“沉重的责任” 06:42 和小狗刚开始的接触让人头大 08:52 小小身体蕴含大大的“屎”量 14:08 像小孩一样说委屈眼泪哒哒掉 19:49 9年陪伴改变了我什么 25:11 小孩才做选择，猫和狗我都要 29:22 被毛孩子束缚住的人身自由 34:02 宠物绝育这点事 43:06 撒手没的晕车柴犬 49:56 猫毛过敏还能养猫吗 53:11 到了最后的时刻，该如何准备 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲...

【旅图】 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio） 在小宇宙查看该单集文稿

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【时间轴】 01:23 下定决心去理衣柜有多艰难 07:18 总有叛逆的衣服，要穿的时候永远找不到 11:49 购物里看似合理的“长期主义” 18:11 洗碗永远是家庭矛盾的最大根源 25:10 你能接受租衣服来穿吗？ 29:06 国产的女装尺码简直是侮辱我 34:31 人生过程中的新陈代谢：该断的人际就得断 38:16 选择直接拉黑还是先把朋友圈屏蔽人 45:13 不合时宜的辱骂“玩笑” 52:00 高中时遭遇的友谊“背叛” 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 孙燕姿 -...

【时间轴】 01:01 小丝的第一次半马经历 03:59 听播客跑步就变得不再痛苦 08:27 赛事不合理跑完还要再走2公里？！ 14:54 跑步真的可以瘦吗？ 22:04 慢跑看沿途风景真的很治愈 25:35 有人天生就是跑步的胚子 36:03 女孩们记得练背呀才不会驼背 38:04 人有三急，万一在比赛中怎么办 41:00 什么播客适合在跑步听 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 Shawn Mendes - Stitches 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio） 在小宇宙查看...

【时间轴】 00:39 自我调节过度繁忙后的无力感 07:26 读信：明知毫无前途，还应该和他在一起吗 19:40 从抗拒和K哥谈论演艺工作到释然 25:13 情感中怎么拿捏得与失的底线 35:29 被日剧《热点》治愈 42:58 想去埃及却计划泡汤 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 Lola Young - Messy 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio） 在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】 佟晨洁 叶小丝 Jean 【时间轴】 01:55 姐妹私董会群聊热议：换金热潮 08:07 偷换了儿子金镯我妈直接爆哭 13:12 选礼不再烦恼，送礼界有哪些硬通货？ 21:49 别人卖出我买进，高蕾直呼“带不动” 32:27 读信环节：结婚6年，老公朋友成了婚姻刺 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 黄龄 - 免我蹉跎苦 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio） 在小宇宙查看该单集文稿

本期串台节目的另外两部分，请移驾： 《范湉湉》：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6263c36b0685766905629b4e 《井户端会议》：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/5e2853cb418a84a0462747cf 【聊天的人】 范湉湉（演员、播客《范湉湉》主播） 甘鹏（媒体人、播客《甘杯鹏友》主播） *嘉宾甘鹏个人播客《甘杯鹏友》已上线： https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/626d6fa165d411e8c2817b05 梵一如（播客制作人、播客《井...

【聊天的人】 佟晨洁 赵丽娜（前中国女足队员） 【时间轴】 05:25 新主播赵丽娜这次来聊转型 11:20 超模年代的挑战与转型 21:40 赵丽娜作为女足运动员的独特性 27:50 从足球获得的，用公益形式回报 37:00 新一代运动员的不一样 43:55 转型做播客主播需要哪些准备？ 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 四熹丸子 - 秋风 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio） 在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】 佟晨洁 雅静（主持人） 【时间轴】 03:42 春天养生小妙招分享 17:33 运动与出汗的微妙平衡 23:03 适合脾胃不好姐妹的饮食 32:35 女性心理健康与自我修炼 42:04 身体感知能量，避免过度应酬 45:23 年龄增长，感恩与自然融合 52:35 互联网时代下的自我对话与遗体处理 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 Malte Marten - Seeds of Growth (1111 Hz) 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio） 在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】 佟晨洁 梵一如（《佟晨洁的正常生活》制作人） 【时间轴】 00:00 两位主播新春来“对账” 13:16 40岁后的健康意识转变 18:03 选择身体好还是脑子好的思考 26:11 40岁后的无奈与责任 36:06 在综艺节目中的挑战与成长 53:28 碎片化生活下的自我反思与应对 57:55 阅读的乐趣，你还在吗？ 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 Charlie Puth - Attention 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio） 在小宇宙查看该单集文稿