יוגה תרפיה בחיים

אם כואב לך כבר הרבה זמן - ואמרו לך שאת מגזימה, שזה ׳פסיכוסומטי׳, שזה בראש שלך - הפרק הזה הוא בשבילך.אורי גרין, מורה ליוגה ומטפלת ביוגה תרפיה, מכירה את הכאב הזה מבפנים. מגיל 20 היא חיה עם כאב כרוני שהשתלט על חייה - עבודה, נהיגה, שינה, מערכות יחסים. היא הרגישה מקולקלת. לא מובנת. לבד.בשיחה עם בתשבע לוי דוד, אורי מספרת על המעבר ממלחמה בכאב, ללמידה ממנו, להבנה שלו, לקבלה שלנו כאובים - שיכולה לפתוח דלת...

מה קורה לגוף ולנפש כשהמלחמה נגמרת? איך אפשר להרפות ולהוסיף קלות, נינוחות וחמלה עצמית לחיים שאחרי?  בפרק השלישי של הפודקאסט: "יוגה תרפיה בחיים" אני מארחת את מיכל ירקוני - מכשירת מורים ל"יוגה רגישה לטראומה" ומייסדת “מקום שקט”. נדבר על המעבר הפתאומי מאיום לרוגע, שיכול להיות מלווה בעצב, יאוש, תסכול, כעס, עייפות, תשישות, דיסאוריינטציה וחוסר חשק. זה שלב הגיוני, נורמלי וניתן לטיפול בת...

מה קורה לגוף כשאנחנו חיים במתח מתמשך, ואיך יוגה תרפיה יכולה לעזור לו לחזור לאיזון? גם כשהמציאות רגועה יחסית - לגוף לוקח זמן לשחרר את המתח שמצטבר בו. בפרק הזה אני מארחת את ענת פרייס, מטפלת מנוסה ביוגה תרפיה ומנחה מטפלים, לשיחה על סטרס מתמשך.  נבין איך גופנו מגיב לעומס ולחוסר ודאות. למה מול סטרס או איום מתמשך לפעמים אנחנו על “טורבו” ולפעמים קופאים? איך אפשר דרך תנועה, נשימה והקשבה לשדר למוח תחושת בי...

איך יוגה תרפיה תשפיע על החיים שלכם? מה זה בכלל יוגה תרפיה? למי היא מתאימה? ואיך היא משלימה את היוגה הרגילה? ✨ בפרק הפותח אני מארחת את ענת פרייס (מומחית ביוגה תרפיה) לשיחה על איך יוגה תרפיה תעזור לכם לרפא את גופכם ולהתחבר אליו.. נדבר על איך חווים את התחושה בגוף ( עבודה סומטית ), על שילוב בין יוגה תרפיה לרפואה הקונבנציונלית, ועל מצבים שבהם היא מסייעת במיוחד: כאבים אורתופדיים, בעיות נשימה, החלמה מני...