冰山下的布穀鳥

有時候明明是很普通的事件，卻很突然的被點燃了！ 感覺自己被針對了！是什麼原因呢？ 對周遭很敏感是為什麼？ 是我很玻璃心嗎？ 是我天生的缺陷嗎？ 我可以怎麼辦？ 備註 ： 這集錄的時候，下的雨很大，雖然做了除噪，還是有些背景聲，請多多包涵～ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

「懂我再愛我，如果你不能懂我，我要怎麼相信你其他的建議真的對我有用？」 大家都在說同理，可是為什麼同理卻像是傳說中的神獸一樣， 真正能感受到的彷彿少之又少？ 同理到底是什麼？要怎麼做？又到底為什麼這麼困難？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

無聊、乏味、想突破、憤怒...... 想要更進一步追求新的自己， 可是為什麼有時卻反而感到自己全面退步？！ 原本做得到的，後來卻不能做了!!!!!! 好恐怖，這到底是什麼?!!!!!!!! 提到的相關內容： 老高：Youtuber頻道：老高與小茉 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

「好」是什麼？涵蓋什麼範圍？我們被要求的「好」又是「誰的好」？每個人說的「好」都一樣嗎？ 「好」是必須做的事情嗎？ 疑惑自己是不是好人的時候要怎麼做？ >找到自己是好人的證據--分出角色、功能任務、自己完成的部分。 >當角色功能任務相衝突，以輕重緩急區分。 >意識到自己採取每個行動的時候，是為了哪個角色做的。 >> 在角色中，記得加入「自己」，「自己」也是其中一個角色，他的任務是健康快樂。 備註：...

隨著大家對於心理健康逐漸重視，許多心理學用語開始充斥我們的生活，只是使用時偶爾沒有那麼精確。 一直錯誤使用那些詞彙，又會對我們造成什麼影響呢？ 感覺心裡生病的人越來越多，世界真的越來越糟了嗎？ 這次我們蒐集了一些網路上常見的心理學用語， 討論了一般網友們常使用的方式以及它們在心理學中的定義， 你理解的是哪種呢？ 憂鬱症、憂鬱情緒、焦慮情緒 自閉症、社交恐懼症、焦慮症、恐慌 內向、外向 情商 同理心、認知同理...

細節是帶來改變的關鍵。 不只是單純的說故事，我們的人生也是一個故事。 那麼，你怎麼述說你的人生故事？ >生活中有什麼細節？ >用身體感覺、情緒感受，你怎麼描述你經歷的故事？ >不喜歡的人生故事可不可以改呢？ >尋找例外經驗組合另一個故事 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

如果不清楚自己到底沒有被滿足的是哪一個需求 那麼即使花再多心力、給自己再多資源 都只是在海底撈月 >身體休息 >與人連結 >掌控與安全感 >獨處與自由 >自我實現與成就感 >自我價值>>>【我覺得我值得】 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

●：環境好紛亂，感覺自己的狀態變得很不穩定，心情起伏很大、身體感覺好累、思考也變得好不清楚.... -- ○：當我們感覺其他聲音像是浪潮，我們會很無力，但仔細去看，會發現他們都是個別獨立的在講自己的話，只是剛好用的句子很類似。 -- ●：很多進步的歷程，會從不知不覺，到後知後覺，這是個過程，但後知後覺因為是在他的腦海裡運作的，常常這個改變沒有被看到。 ○：哦........ˊˋ -- ○：「每段感情都有不能說的話」，其實沒有哪句...

這集討論到很多人問到分手是不是因為有第三者 但事實上... 關係的崩潰 從來都不是因為第三者...... ** 補充一下第二個角色關係中隱約的暗流 那是關於「分手方認為對方根本不可能改變」但無法直說的認知， 這個認知使得分手方對於對方的情感中有種厭惡感。 這也是扮演起來感受到自尊感比較重的緣故， 因為這個關係中隱約有種跟另一方抗衡的氛圍， 但卻不想直說。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9...

這集是從網路上的留言引起的討論 聯想到了一些代間關係、婆媳關係等等的模式複製 聊到最後很苦口婆心 覺得委屈疲憊壓力的時候請誠實尋求協助吧～ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

推薦好用的句型 「你先等一下，你說一說你剛剛從我這裡聽到了什麼？」 這次的補充： 愛的五種語言，你跟你愛的人有對上嗎? 肯定的語言 服務的行動 禮物 精心時刻 身體接觸 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

這次我們比較深一點的去討論 "關於愛自己，覺得很飄渺的答案的感覺" 才發現也許有時候有些心情， 是我們不想讓自己好起來。 "因為愛自己聽起來特別孤單、因為那邊我太不知道了，我不知道那些到底值不值得我過去...." 以及對於最終，為什麼是這個答案.... 為什麼明明這麼空泛，我們還是只能回答這個答案？ 這集的專有名詞：代罪羔羊 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comment...

為什麼有些人老是怪別人? 被怪了要怎麼辦? 當事情發生，把壓力怪出去只是單純的推卸責任嗎？ 在他們心裡到底經歷了什麼？ 如果一直將原因推到別人身上，我們是不是就可以真的很快樂？ 被怪的人要怎麼辦？ 吃下那些冤枉跟頂回去，會有什麼差別？ 本集專有名詞： 行為人與被行為人 在法律上習慣用「行為人」代稱「做了某個會被法律所評價的行為」的人，例如刑法上會把犯罪者叫做「犯罪行為人」，民法上則可能有侵害他人權利的「侵權...

這集我們討論了詞窮這件事， 有時候的對話互動我們會感覺到自己詞窮， 相對無語，是因為什麼？怎麼樣可以減少詞窮的情況呢？ 順著討論下來，我們發現在 對話有這四種情況 -- 自己能分享的資訊量很多 + 理解對方談話需求 = 對話順暢 自己能分享的資訊量很少 + 理解對方談話需求 = 感到自己給不了的著急與抱歉 自己能分享的資訊量很多 + 不理解對方談話需求 = 感到自己不安全的困窘與焦慮 自己能分享的資訊量很少 + 不理解對方談話需...

這集討論了幾個情緒的意義， 當我們只是感受到情緒，卻不知道意思，很容易會想要從情緒逃走。 但其實每個情緒都有它的涵義，是靈魂正在告訴我們，自己正在什麼樣的情況裡。 如果可以讀懂情緒，甚至可以明白這時候靈魂其實提示了我們下一步可以進行的方向。 這集被提到的情緒為～ 煩 焦慮 羞恥 罪惡感 憂鬱 孤單 *中間提到的生難字詞：客體關係、阿德勒 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti0...

小時候的你都會想些什麼呢？對什麼感到疑惑？有什麼印象深刻的夢呢？ 都說未經社會化的靈魂最純粹， 小時候的想法會不會也跟靈魂想做的事情有關呢？ 電影：楚門的世界、AI人工智慧 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

今天在聊夢，還用夢境探索卡解了兩個夢。 解夢的方式有很多種， 大家會怎麼解呢？ 牌卡：映象夢境探索卡(李香盈)。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

這集的摘要大概是... 我試圖告訴你，你很珍貴、美好又強大。 如果我沒有看見你的優點，可能是我沒有看見、也可能是你沒有展現， 但跟你的天生美好無關，所以請尊重自己的價值。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

這次聊到黃帝內經中人的五行，也加入了一點關於情緒相關的內容。 因為各個類型都講了一段時間，所以特地加了時間點備註～ 目前對於各個類型到底怎麼區辨我們還不是很明白。 但感覺到有些困擾是人共有的～ 無論自己的屬性究竟是什麼， 我們也可以從自己常出現的情緒看到自己的癥結找到著力點。 前言 7'23'' 木形人--怒--多傷肝 (請學會與人和諧相處與求助) 16'57'' 火形人--恨--多傷心 (記得每個人都有自己的花期) 33'11'' 土形人--...

這一集我們互相討論人為什麼會出問題，描述了我們對於人的觀點。摘要是 >木本植：先天後天要一致，人會依本能行動。 >睿：人需要覺察自己的真實，為此負責。 也歡迎大家去想想自己對於人的觀點～ 本期提到的補充資訊是：完形學派、人際歷程、Maslow的需求理論 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

這集的摘要只有一段話。 我們討論AI帶來的衝擊與方便，還有很多期待~ 好期待AI可以幫我完成那些沒興趣的事～ 沒有任何知識點XDDDDD 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

今天是互相討論備課親子教育的一集，交流一點彼此會講的話以及會放的主軸。 >孩子的發展期 >每種方式都會產生一種結果，不一定是錯了 >對話中講到的教養方式補充可分為民主權威、專制權威、放任溺愛、冷漠忽視 >從對其他人的情緒與想法看見自己的壓力 書：教孩子跟情緒做朋友 電影：腦筋急轉彎 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory H...

無論什麼情緒、個性，先天也好、後天形成也罷， 想要改變的第一步都是接納自己有的情緒。 在人與人之間的關係中， 在討論是否退讓之前，都要先能夠承認自己真的在意的事情， 知道自己確實在意的線在哪裡，才有決定是否改變的機會。 這集的摘要大概是-- 從靈魂的角度來說，有些情緒是先天來的 決定吧！想要什麼樣的自己？ 界線與底線--房間門與衣服 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4...

這一集的概要大概是 因為想要質疑結果不知不覺走得更深 對於靈魂的概念 討論我們兩個宗教觀的異與同 信仰、心理學與意識流 佛洛姆效應(巴納姆效應、巴南效應) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

這集的摘要大概是-- 這次我們好激動，推薦一邊跑步一邊聽XDDD 忘記解釋次級情緒了，改天補充～ 每個人對情緒的定義不同 對於情緒，找到關鍵的原因才能解決 阿雜的應用率好高 提到的電影：怪物來敲門（悲傷五階段） 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting