Personare - Autoconhecimento, harmonia e bem-viver

Yoga para combater depressão e ansiedade, por Thaise Titon by Portal Personare

Meditação é chave para superar crises no relacionamento, por Ceci Akamatsu by Portal Personare

Neste áudio, a terapeuta energética, Ceci Akamatsu, compara sua vida amorosa com sua saúde. Por meio desta metáfora simples, a especialista explica como identificar se vale a pena continuar investindo em uma relação e ensina exercícios para você se fortalecer internamente, independente de qual seja a sua decisão.

Exercício para fortalecer a concentração, por Fernando Belatto by Portal Personare

Um espaço que ajuda você a se conhecer melhor para poder superar desafios e alcançar as realizações que deseja. Este é o Personare. Aproveite aqui conteúdos em vídeo que lhe auxiliarão no caminho do bem-estar. Portal: personare.com.br Facebook: facebook.com/PersonareOficial YouTube: youtube.com/personarevideos Twitter: twitter.com/personare Instagram: instagram.com/personareoficial

Neste áudio, a especialista em Ho’oponopono Regina Restelli explica como o método havaiano tem o poder de melhorar relacionamentos e dificuldades materiais; problemas de saúde, como depressão; assim como qualquer outro desafio na vida. Confira!

A cor laranja é símbolo do ano de 2018, trazendo criatividade, coragem, ousadia, garra, determinação e prosperidade em todos os aspectos da vida. Para aproveitar esses benefícios, experimente fazer esta mentalização com a cor laranja. O exercício pode ser feito uma vez por semana, conforme sua disponibilidade de tempo.

Quais os reais motivos da traição? Por Ceci Akamatsu by Portal Personare

Mantra Om, por Regina Restelli by Portal Personare

Mantra Om Mani Padme Hum, por Regina Restelli by Portal Personare

Mantra da Ancestral Linhagem Saccha, por Regina Restelli by Portal Personare

Gayatri Mantra, por Regina Restelli by Portal Personare

Pedras e cristais podem ser usados para Meditação, com o intuito de ajudar a buscar clareza nos objetivos e passos; ou para equilibrar alguma característica que você ache que precise. Medite com a pedra na mão e questione o que é prioridade para você. Depois disso, carregue a pedra com você no bolso/bolsa, em joias ou acessórios. Assim, ela funcionará como um lembrete dessa Meditação e sintonizaçã...

Meditação para se desprender de traumas do passado, que causam hemorroidas. Por Regina Restelli by Portal Personare

Meditação da Paz, por Fabiana Garcia by Portal Personare

Mindfulness para entender sua fome, por Luiza Camargo by Portal Personare

Meditação com o Quartzo Rosa, por Simone Kobayashi by Portal Personare

Meditação para trabalhar a energia do perdão, por Ceci Akamatsu by Portal Personare

Para um tratamento completo da dor crônica são necessárias práticas meditativas de atenção plena (Mindfulness) com um instrutor. No entanto, é possível colocar em prática o exercício para começar a identificar algumas melhoras. Indico que sente-se em lugar confortável, no qual não seja interrompido. Depois, basta ligar o áudio e entregar-se ao Mindfulness guiado. O ideal seria experienciar este ex...

A especialista em sexualidade, Roberta Struzai, fala, neste podcast, que a maneira que se comporta na cama revela como você expressa e recebe afeto;explica como sexo pode curar sua vida e diz por qual motivo o sexo pode ser considerado uma experiência espiritual.

Antes de ouvir a Meditação, faça o seguinte exercício: 1 - - Numa folha em branco, descreva suas habilidades versus as atividades com as quais obtém satisfação e enxerga propósito, até ter uma ideia de possíveis áreas de atuação para você. 2 - Se está dividido entre duas áreas distintas, pode fazer o mesmo exercício, mas separando o que o agrada tanto em uma área quanto na outra. A ideia é percebe...

Meditação ajudará você a descobrir e entender o que realmente traz satisfação pessoal e profissional. Qual "chamado" está adormecido ou enterrado em você?

Sente-se confortavelmente, feche os olhos e apenas deixe fluir as respostas dentro de si. Não tente controlar ou direcionar sua mente, permita simplesmente que sua emoção fale com você através das imagens e sentimentos que surgirão. O ideal é fazer um exercício a cada 3 ou 4 dias, ou mesmo um a cada semana, para que as informações possam reverberar dentro de você. Não é produtivo querer fazer mais...

Sente-se confortavelmente, feche os olhos e apenas deixe fluir as respostas dentro de si. Não tente controlar ou direcionar sua mente, permita simplesmente que sua emoção fale com você através das imagens e sentimentos que surgirão. O ideal é fazer um exercício a cada 3 ou 4 dias, ou mesmo um a cada semana, para que as informações possam reverberar dentro de você. Não é produtivo querer fazer mais...

Sente-se confortavelmente, feche os olhos e apenas deixe fluir as respostas dentro de si. Não tente controlar ou direcionar sua mente, permita simplesmente que sua emoção fale com você através das imagens e sentimentos que surgirão. O ideal é fazer um exercício a cada 3 ou 4 dias, ou mesmo um a cada semana, para que as informações possam reverberar dentro de você. Não é produtivo querer fazer mais...