Pensées Violettes

Mes 8 mois de service civique en tant qu'ambassadrice santé mentale se sont achevés il y a peu. J'ai eu envie de revenir avec vous sur cette expérience hyper positive et très enrichissante tant sur le plan pro que perso. Bref, une aventure incroyable que j'avais envie de partager avec vous !

Ça fait un moment que je n'ai pas pris la parole ici. Je reviens cette semaine avec un épisode qui me tient beaucoup à coeur. J'avais envie de vous parler de toutes ces petites choses qui ont fait que la dynamique de ma famille a changé ces dernières années et pourquoi parfois ça me fait un peu mal au coeur.

Premier épisode de l'année et ça commence bien. J'en ai marre d'être essoufflée à chaque petit effort physique. J'aimerais pouvoir mettre mes chaussures sans difficultés. Bref, j'ai besoin de vous pour me motiver et changer mes habitudes. N'hésitez pas à me suivre pour suivre sur Instagram pour voir la suite des aventures : @penseesviolettes 💜

Oui, c'est possible d'être obsédée par le fait d'aller bien. C'est exactement. J'ai besoin de tout faire pour aller bien, de vouloir régler tous mes problèmes, d'avoir une réponse à tous mes maux. Mais c'est impossible.

L'environnement dans lequel j'ai grandi et évolué m'a longtemps fait croire que je n'avais pas le droit d'être triste, ou alors que j'essaie simplement d'attirer l'attention. Aujourd'hui, je suis persuadée de ne pas être légitime d'être triste ou malheureuse.

Bientôt 25 ans, et je ne sais pas ce que je veux faire de ma vie. Me sentir perdue me pèse et m'angoisse beaucoup. J'ai peur, mais c'est ok de ne pas savoir là où on veut aller.

Tu as tendance à toujours imaginer le pire ? Ton cerveau imagine toujours des scénarios catastrophiques ? Peut-être que tu souffres d'anxiété "anticipatoire".

Aujourd’hui on va discuter d’un sujet un touchy pour moi, même si j’aime bien en parler avec vous, LE CORPS. J’ai compris il n’y a pas si longtemps que j’avais honte de mon corps et depuis trop longtemps. J’avais donc envie d’en discuter avec vous et aussi vous partager mes petites habitudes qui m’aident au quotidien à aimer mon corps.

J’ai tendance à me comparer sans cesse aux autres, et surtout à comparer mes échecs aux réussites (ce qui est un peu stupide).. mais ça me mine beaucoup trop le moral et surtout ça joue beaucoup trop sur ma confiance et mon estime.. donc vraiment pas ouf. Dans cet épisode, j’essaie de vous faire comprendre pourquoi le cerveau a tendance à rendre la comparaison toxique et surtout comment faire pour...

Dans cet épisode, on parle de cette fameuse période où tout le monde semble savoir où il va… sauf nous ! Si tu te sens un peu perdu dans ta vingtaine, t'inquiète, tu n'es pas seul(e). Je te partage mes réflexions, mes doutes, et comment j’essaie de naviguer entre pression sociale et quête de sens. C’est le moment de dédramatiser tout ça ensemble !

Aujourd’hui, je vous parle de mon anxiété qui refait surface. Tout allait bien, mais là, avec mes questions sur ma carrière et l’avenir, c’est un peu plus compliqué… Je vous raconte tout : mes doutes, mes peurs, et comment j’essaie de faire taire cette petite voix qui me dit que je ne suis pas à la hauteur. Spoiler : c’est pas toujours simple, mais on fait avec.

Dans cet épisode de Pensées Violettes , je vous partage mon ressenti sur l'utilisation du terme « être toxique » que l'on voit partout, notamment sur les réseaux sociaux. Que signifie vraiment être toxique ? Est-ce une étiquette que l'on peut attribuer si facilement, et est-ce irréversible ? Je vous invite à réfléchir avec moi à ce terme, souvent diabolisé, et à explorer la nuance qui...

Dans cet épisode, je vous parle de ces hontes que j’ai du mal à avouer. Qu'il s'agisse de la honte que je ressens par rapport à ma condition physique, à mon corps, ou encore cette gêne d'envier la situation professionnelle d'autres personnes, je vous partage mes réflexions les plus personnelles. Nous explorons ensemble ce que signifie réellement la honte, pourquoi elle nous affecte...

Les remises en question c'est désagréable et parfois ça peut faire mal. Mais c'est essentiel pour pouvoir évoluer, changer et reprendre sa vie en main

Mon cerveau ne cesse de me balancer des pensées négatives au quotidien. Cela touche mon estime et ma confiance en moi. Comment faire pour m'en débarrasser ? C'est ce dont je vais vous parler dans cet épisode.

En ce moment je me déçois beaucoup car j'ai du mal à atteindre mes objectifs professionnel et personnel.. mais comment faire pour enfin réussir à les atteindre et être fière de moi ?

Voilà maintenant une année que j'ai fini mes études de marketing et communication. Mais concrètement ça m'a apporté quoi ?

Vous avez sûrement déjà entendu le terme "control freak" ? Mais concrètement ça veut dire quoi et comment cela peut impacter votre vie ? Je vous dis tout dans cet épisode et vous partage quelques conseils pour lâcher prise.

Dans cet épisode je vous partage 5 habitudes à mettre en place dans votre quotidien pour améliorer votre bien-être.

J'ai grandi en regardant la série Friends, et j'ai idéalisé ce groupe d'amis avec qui on grandit et on partage tout. Mais dans la vraie vie ça donne quoi ?

Avant je passais plus de 8h sur mon téléphone. J'étais addict à mon téléphone et aux réseaux sociaux. Aujourd'hui, j'ai complètement réduit mon usage. Dans cet épisode je vous partage tout ça, mais surtout des conseils pour se libérer de l'addiction aux plateformes.

Nous sommes enfin en été ! Je ne sais pas vous, mais ce n’est pas forcément la période que je préfère. Mais cette année j’ai décidée que j’allais me réconcilier avec elle 💜

La liberté de vivre pour soi n’est pas quelque chose que l’on acquiert mais que l’on cultive tout au long de notre vie et qui évolue avec nous. Voici mes conseils pour ne plus jamais vous oublier. 

Après avoir réalisé que ma vie dépendait du regard et du jugement des autres, j’ai eu envie de reprendre le contrôle, ce qui à finalement été pour moi le déclic d’une vie. 

J’ai réalisé il y a peu de temps que tout ce que je faisais dans ma vie dépendais de l’avis et du regard des autres. J'étais arrivée à un stade où je ne me reconnaissais plus, je ne savais plus qui j'étais, ce que j’aimais ou ce que je voulais dans ma vie.