Passt schon - oder doch nicht? Der Podcast für deine Beziehung

Wie trennt man sich richtig vom Partner?  In dieser Folge spreche ich darüber, wie du ein  Trennungsgespräch  klar, respektvoll und erwachsen führen kannst, ohne dich in Schuld, Rechtfertigung oder Mitleid zu verlieren. Du erfährst, warum die Aufgabe eines Trennungsgesprächs nicht ist, deinen Partner zu überzeugen, welche typischen Reaktionen nach einer  Trennung  auftreten können und wie du auch...

In dieser Folge spreche ich mit Flo Winter darüber, was Männer eigentlich beziehungsfähig macht. Wir sprechen über männlichen Selbstwert, Leistung, Commitment, Dating in den 30ern und die Frage, was ein Mann innerlich verstehen und loslassen muss, um echte Nähe und eine gesunde Beziehung tragen zu können. Eine Folge für alle, die Männer in Beziehungen besser verstehen wollen — und für Männer, die...

Dating in den 30ern fühlt sich oft anders an als mit Anfang 20. Aber liegt das wirklich daran, dass Dating schwieriger wird oder daran, dass wir bewusster werden? In dieser Folge spreche ich mit Caro über Single-Sein mit Mitte 30, gesellschaftlichen Druck, Kinderwunsch, Dating-Apps, Selbstwert und den Unterschied zwischen Ansprüchen und echten Standards. Wir schauen darauf, warum Klarheit beim Dat...

In dieser Folge spreche ich mit Selma Gonzalez darüber, was es wirklich bedeutet, als Frau aus dem Funktionsmodus auszusteigen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Wir sprechen darüber, warum so viele Frauen gelernt haben, ihren Wert über Leistung, Kontrolle und Anpassung zu definieren wie sich das auf Beziehungen, Dating und die Dynamik mit dem Partner auswirkt warum weibliche Energie nich...

Wann ist Anpassung in einer Beziehung gesund und wann beginnt Selbstaufgabe? In dieser ersten Sonntagsfrage geht es um ein scheinbar kleines Alltagsthema: die Küche nach dem Kochen. An diesem Beispiel zeige ich dir, warum Paare selten nur über Ordnung, Geschirr oder Routinen streiten. Oft liegen darunter Bedürfnisse wie gesehen werden. Und genau dort entscheidet sich, ob ein Kompromiss wirklich be...

Fragst du dich gerade, ob deine Beziehung noch eine Chance hat – oder ob du längst zu lange festhältst? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Menschen Beziehungen manchmal zu früh beenden, warum Trennung sich wie Erlösung anfühlen kann und woran du erkennen kannst, ob noch echtes Beziehungspotenzial vorhanden ist. // Wenn du dir Unterstützung dabei wünschst klarer zu sehen, dann buch dir gern...

Vielleicht kennst du das:Ein Streit beginnt wegen einer Kleinigkeit — und plötzlich fühlt sich alles riesig an. Am Ende weißt du gar nicht mehr, worum es eigentlich wirklich ging. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Paare so oft über dieselben Themen streiten, weshalb Konflikte oft nicht am Auslöser, sondern an tieferliegenden Verletzungen, Bedeutungen und unerfüllten Bedürfnissen hängen un...

In dieser Folge spreche ich mit Thony Strilic darüber, warum sich Beziehungen manchmal wie ein brennender Müllhaufen anfühlen können. Konflikte, Missverständnisse und alte Verletzungen scheinen plötzlich überall aufzutauchen – und viele Paare glauben dann, ihre Beziehung sei das Problem. Doch oft liegt der Ursprung ganz woanders. Wir sprechen darüber: warum Beziehungen oft zum Spiegel unserer inne...

In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele von uns in Beziehungen nicht aus ihrem erwachsenen Ich reagieren, sondern aus alten, verletzten Anteilen – und was emotionale Reife wirklich bedeutet. Du erfährst: • warum du manchmal stärker reagierst, als du möchtest • wie alte Bindungsmuster deine Partnerschaft beeinflussen • wie du erkennst, welcher Anteil in dir gerade spricht • wie reife Ko...

In dieser Valentinstags-Folge spreche ich darüber, was Liebe nicht  ist – und warum viele unserer romantischen Vorstellungen wissenschaftlich betrachtet kompletter Bullshit sind. Wir schauen gemeinsam auf die größten Mythen, die uns unglücklich machen, und darauf, was echte, erwachsene Liebe laut Forschung wirklich ausmacht. Eine Folge, die entlastet, aufklärt und dir zeigt, warum du dich am Valen...

Loslassen fühlt sich oft an, als würde man gegen sich selbst kämpfen: Der Kopf weiß, dass es notwendig ist – aber das Nervensystem hält fest. In dieser Folge spreche ich darüber,  warum Loslassen so schwer ist , welche inneren Mechanismen dich blockieren und was wirklich hilft, wieder zurück in deine eigene Kraft zu kommen. Wenn du merkst, dass du gerade selbst in diesem Prozess steckst, hol dir m...

In dieser Folge spreche ich mit Beziehungsberaterin Elisabeth Rieder darüber, warum wir uns in Beziehungskrisen oft die falschen Fragen stellen – und was wirklich hilft, wieder klar zu sehen. Wir sprechen über innere Tendenzen, unausgesprochene Erwartungen, veränderte Bedürfnisse und woran du erkennst, ob du zu früh aufgibst oder ob eine Trennung sinnvoll ist. Diese Folge gibt dir Orientierung, Er...

Social Media verbindet uns – aber es kann unsere Beziehungen auch massiv verunsichern. In dieser Folge erfährst du, warum Instagram & Co dein Bindungssystem triggern, warum Vergleiche so schmerzhaft sind und wie Social Media dazu führen kann, dass du eine eigentlich gute Beziehung infrage stellst. Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft vergleichst, schnell unsicher wirst oder spürst, dass...

Konflikte sind nicht das Problem – die fehlende Reparatur danach ist es. In dieser Folge erfährst du, warum Repair Conversations DER entscheidende Faktor für stabile Beziehungen sind und warum so viele Paare nie gelernt haben, nach einem Streit wirklich wieder zueinander zu finden. Ich spreche darüber: was eine gute Reparatur im emotionalen Sinne ausmacht warum Versöhnung kein „Sorry“ ist, sondern...

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das uns alle betrifft – egal ob du in einer Beziehung bist, Single, frisch verliebt oder gerade irgendwo dazwischen. Wir sprechen darüber, was Beziehungsfähigkeit  wirklich  bedeutet, warum sie im Alltag oft bröckelt, obwohl wir uns so sehr Verbindung wünschen, und wie du beginnen kannst, sie Schritt für Schritt zu stärken. Und wenn du du das Gefühl...

In dieser Jahresabschlussfolge lade ich dich ein,  nicht nach vorne zu hetzen , sondern ehrlich zurückzublicken. Wenn 2026 in deinen Beziehungen wirklich besser werden soll, beginnt das nicht mit neuen Vorsätzen – sondern mit der Frage,  was du aus 2025 noch unbewusst mitträgst . Wir sprechen darüber, warum sich Beziehungen oft nicht verändern, obwohl wir es uns fest vornehmen wo wir uns selbst üb...

Viele Beziehungen scheitern nicht an großen Krisen – sondern an kleinen, unscheinbaren Momenten im Alltag. An zu viel Routine. An fehlender Kommunikation. An der Illusion, dass Liebe „einfach so“ hält. In dieser Folge spreche ich über die  3 größten Alltagsfallen , die ich in meiner Arbeit als Beziehungscoach immer wieder sehe – und die langsam aber sicher Nähe, Intimität und Verbindung zerstören:...

Dating soll eigentlich Spaß machen. Doch viele erleben genau das Gegenteil: Müdigkeit, Frust und Resignation. Dieses Gefühl hat sogar einen Namen – Dating-Fatigue. In dieser Folge spreche ich darüber, was Dating-Fatigue wirklich bedeutet, warum sie entsteht und welche psychologischen Hintergründe dahinter stecken. Ich erkläre außerdem, welche Schritte dir helfen, wieder Leichtigkeit und Freude in...

Elternschaft verändert eine Beziehung – manchmal leise, manchmal radikal. Auf einmal geht es nicht mehr nur um zwei Menschen, sondern um ein ganz neues System. Bedürfnisse verschieben sich, Routinen brechen auf, die Partnerschaft wird auf eine ganz neue Probe gestellt. In dieser Folge spreche ich mit Thony von @ffoxandelephant, der seit 12 Jahren in einer Beziehung ist und vor einigen Monaten Vate...

Vielleicht hast du dich auch schon einmal gefragt:  Bin ich eigentlich beziehungsfähig? In dieser Folge spreche ich darüber, was Beziehungsfähigkeit wirklich bedeutet, warum sie nichts Festgeschriebenes ist und welche Anzeichen darauf hindeuten können, dass du in diesem Bereich noch Herausforderungen hast. Ich erkläre, wo diese Muster ihren Ursprung haben und warum es eine gute Nachricht ist, dass...

Viele Paare erleben es: Ein kleiner Auslöser reicht – und schon eskaliert ein Streit. Oft weiß man hinterher gar nicht mehr, worum es eigentlich ging. In dieser Folge spreche ich darüber, warum kleine Konflikte in Beziehungen so schnell groß werden, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken und warum es selten um das oberflächliche Thema geht, sondern fast immer um die Bedürfnisse dahinte...

In dieser Spezialfolge beantworte ich zehn echte Fragen aus meiner Instagram-Community. Fragen, die viele Menschen in Beziehungen beschäftigen, die aber oft niemand laut ausspricht. Wir sprechen darüber, wie du herausfinden kannst, ob es Zeit ist, dich zu trennen oder zu bleiben, wie oft man Vertrauensbrüche verzeihen kann und wann es zu viel wird. Wir schauen uns an, warum alte Muster dich immer...

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Und wenn du dir auch endlich Unterstützung bei deinen Beziehungsthemen wünschst,  ⁠dann buch dir hier dein kostenloses Erstgespräch⁠  und ich freu mich dich kennenzulernen.  In dieser Folge spreche ich mit Rene Rumpler – NLP-Trainer und Coach für Führungskräfte – darüber, warum echte Führung in der Beziehung immer bei dir selbst beginnt. Wir reden darüber: 💬 Warum Verantwortung in Beziehungen s...