Pareto Health Podcast

Selbstständig und nur am Arbeiten? Die letzten Jahre Gesundheit & Fitness vernachlässigt? Die  Pareto Health Challenge ist dein Kickstart und verbessert dein Leben ganzheitlich durch alltagstaugliches Biohacking! Nico Airone zu Gast im Pareto Health Podcast Entdecke die Welt des Biohackings mit durch einen erfahrenen Insider: Nico Airone ist professioneller Biohacker, zweifacher Familienvater, Fit...

Die  Pareto Health Challenge geht wieder los! Der Kickstart für Gesundheit & Fitness bis ins hohe Alter! In dieser Folge spricht Joe über sein 3-monatiges Selbstexperiment, bei dem er nur 1 Mahlzeit am Tag gegessen hat. "OMAD" oder auch "One meal a day" ist eine extreme Variante vom Intervallfasten. Warum das Experiment ein voller Erfolg war und Joe jetzt trotzdem wieder zu einer anderen Ernährung...

Die  Pareto Health Challenge geht wieder los! Der Kickstart für Gesundheit & Fitness bis ins hohe Alter! In dieser Folge wird es emotional! Chris & Joe erzählen offen und ehrlich von ihrem eigenen Essverhalten, den größten Herausforderungen im Alltag und was ihre Ernährungs-Tipps sind. Die Nahrungsmittelindustrie kommt in diesem Gespräch nicht gut weg. Weitere Links zur Folge Protein Einnahme Guid...

Wir gehen in die nächste Runde: Die Pareto Health Challenge geht wieder los! In diesem offenen Gespräch klären Chris & Joe, was "High Performance" für sie bedeutet, worauf es wirklich ankommt, um langfristig eine hohe Leistungsfähigkeit inkl. Zielerreichung abzuliefern und warum die meisten Menschen sich selbst im Wege stehen. Weitere Links zur Folge Buchempfehlung: High Performance Habits Du will...

Alles rund um Chronobiologie! Ein Leben im Einklang mit der eigenen Biologie... Eine Grundlage für ein ganzheitlich gesundes Leben! Es ist wichtig, das Wissen über den eigenen Chronotypen zu haben, um leistungsfähig und gesund zu sein, da er uns hilft, unser Schlaf-Wach-Rhythmus zu verstehen und zu verwalten. In dieser Folge erfährst du alles Wichtige über die Chronobiologie und wie du deinen Schl...

Volles E-Mail Postfach und man kommt kaum hinterher. Wer kennt das nicht? In dieser Folge geben Chris & Joe Einblicke in ihre besten Tipps & Tricks im Umgang mit E-Mails und erklären wieso auch die Gesundheit davpn profitiert. Links zur Folge Buchtipp: 4 Stunden Woche Tool: followupthen Tool: Boomerang für Gmail Erklärung Eisenhower Matrix Unsere Angebote für dich Community Plattform - Melde dich...

Was steckt hinter dem Trend "Eisbaden"? Wie kalt sollte die Temperatur sein? Wie lange sollte ein Eisbad sein? Was sind die Vorteile für die Gesundheit? In diesem Deep Talk über Eisbaden sprechen Chris & Joe über den Biohacking Trend, der eigentlich bereits tausende Jahre praktiziert wird. Links zur Folge Lumi Recovery Pod Wim Hoff Buch Pool Thermometer für Eisbad Unsere Angebote für dich Communit...

In dieser Folge werden wir uns mit wissenschaftlichen Ansätzen beschäftigen, um einen gesunden und leistungsfähigen Körper durch Sport & Bewegung zu erreichen. Wir sprechen über die wichtigsten Trainingsarten, die dir dabei helfen bis ins hohe Alter fit & gesund zu bleiben. Unsere Angebote für dich Jetzt testen - Gratis Health Checkup: Mache jetzt den Pareto Health Checkup und erhalte in nur 5 Min...

Wir sprechen über die Vorteile von Minimalismus und wie ein minimalistischer Lebensstil sich auf die Gesundheit auswirkt. Durch den Verzicht auf Überfluss und den Fokus auf das, was wirklich wichtig ist, kann man Stress reduzieren und mehr Zeit und Energie für die Dinge haben, die einem Freude bereiten. Außerdem kann es helfen, ein Gefühl der Kontrolle und Ordnung in einem chaotischen Leben zu sch...

Wie bleibt man langfristig motiviert und in der Umsetzung? In dieser Folge sprechen wir über Tipps und Tricks, um auch über mehrere Monate oder sogar Jahre in der Umsetzung zu bleiben und auf dem Pfad zum Erfolg nicht einzubrechen. Unsere Angebote für dich Jetzt testen - Gratis Health Checkup: Mache jetzt den Pareto Health Checkup und erhalte in nur 5 Minuten dein individuelles Ergebnis inkl. Verb...

Was ist der "Bulletproof Coffee", wie wirkt das Getränk im Körper und wieso sind wir absolute Fans? In dieser Folge stellen wir dir einen Biohacking Klassiker vor und geben dir Tipps, wie du deinen Bulletproof Coffee genießen kannst. Links zur heutigen Folge: >> Standmixer mit Glasbehälter >> Frenchpress >> Aero Press >> MCT-Öl >> MCT-Pulver >> Cordyceps Vitalpilz >> Fertiger Keto Kaffee  >> Limit...

Heute sprechen wir über 2 sehr mächtige Instrumente, die dir helfen, im Leben deine persönlichen Ziele zu erreichen, schwierige Phasen zu überstehen und dich persönlich so weiterzuentwickeln, wie du dir das wünschst. Links zur heutigen Folge: >> Joe Dispenza: Du bist das Placebo (Buchtipp) >> Mehr Infos über Subliminals >> Feel the Fear and do it anyway >> "Focus" auf Netflix >> "The Secret" auf A...

Triggerpunkte, sog. Myogelosen sind kleine Kontraktionen in unserem Muskelgewebe. Solche Punkte können die vielfältigsten Schmerzen erzeugen: In Kopf, Nacken, Rücken, Po, Bauch und Beine. Das Wichtigste über Triggerpunkte und wie du diese schon mit 5 Minuten am Tag auflösen kannst, erzählt Chris in dieser Folge. Joe ist selbst kein Experte in diesem Bereich und stellt somit auch einige blöde Anfän...

Jetzt testen - Gratis Health Checkup: Mache jetzt den Pareto Health Checkup und erhalte in nur 5 Minuten dein individuelles Ergebnis inkl. Verbesserungsvorschläge von uns! >>  Health-Checkup Du bist vielbeschäftigt, hast nur wenig Zeit und du möchtest trotzdem ein ganzheitlich gesundes & geiles Leben? Check mal unser neues Programm aus! >>  Mehr Infos zu Pareto Health Challenge Wenn dir die Folge...

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Du bist vielbeschäftigt, hast nur wenig Zeit und du möchtest trotzdem ein ganzheitlich gesundes & geiles Leben? Check mal unser neues Programm aus! >>  Mehr Infos zu Pareto Health Challenge Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine 5-Sterne-Bewertung, einen Kommentar bei iTunes und natürlich deinem Abo. So hilfst du uns den Podcast noch besser und bekannter zu machen. Danke und muc...

Der Schlaf nimmt etwa 1/3 unseres Lebens ein. Er ist ein lebenswichtiger, täglich wiederkehrender Zustand, in dem Körper und Geist zur Ruhe kommen. Schlaf ist wichtig für Wachstum, Regeneration und das Gedächtnis. Ausreichend qualitativ hochwertiger Schlaf ist ein echtes Multitalent und die absolute Basis für ein gesundes, glückliches & erfolgreiches Leben . In dieser Folge klären wir deshalb die...

Müde, antriebslos & erschöpft - Jeder kennt diesen Zustand. Für viele Menschen ist es sogar ein Dauerzustand geworden. Damit es kein Dauerzustand wird und wie man diesen Teufelskreislauf bricht, besprechen wir in dieser Folge des Pareto Health Podcast.  Wir sprechen über Chris seine MS, Energieraeuber im Alltag, Kokain, welche Rolle der Darm spielt und natürlich bekommst du hier auch klare Tipps &...

"Wie du deinen Tag startest, so wird dieser auch verlaufen." Eine Morgenroutine gehört zu jedem gesunden Leben dazu. Wie die perfekte Morgenourine aussieht, wieso Licht & Aktivität nicht fehlen dürfen und wie wir als Biohacker in den Tag starten, erfährst du in dieser Folge des Parteo Health Podcast. Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine 5-Sterne-Bewertung, einen Kommentar bei...

Frühsport ist ein echtes "Pareto Habit". Kostenlos, wenige Minuten sind ausreichend, überall umsetzbar & super effektiv. Was die konkreten Vorteile von Frühsport sind und wie du es schaffst Frühsport zu einer Gewohnheit zu machen, erfährst du in dieser Folge vom Pareto Health Podcast. Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine 5-Sterne-Bewertung, einen Kommentar bei iTunes und natür...