Όλα για τη Ζωή μας | Το Podcast

Kεντρικό θέμα του επεισοδίου είναι το άγχος, ένας σκληρός πρωταγωνιστής της καθημερινότητάς μας. Πολλοί από εμάς αποδεχόμαστε σχεδόν παθητικά ότι ζούμε σε μία κοινωνία που μας αγχώνει εξίσου όλους, παιδιά και ενήλικες και ότι αυτό είναι κάτι που πολύ δύσκολα μπορούμε να αλλάξουμε. Στην εκπομπή, οι ψυχολόγοι επισημαίνουν ότι η άποψη πως πρέπει να μάθουμε να ζούμε με το άγχος και όχι να το περιορίσο...

Κεντρικό θέμα αυτής της εκπομπής είναι η ισταμίνη, μία ουσία που αν διαταραχθεί μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα, όπως φαγούρα, πονοκέφαλο και κόπωση. Για αυτό το φαινόμενο συχνά ευθύνονται και πολλές από τις τροφές που καταναλώνουμε. Στην εκπομπή επιστήμονες εξηγούν πώς αναπτύσσεται αυτή η δυσανεξία στην ισταμίνη, αλλά και πώς μπορούμε να ρυθμίσουμε τα επίπεδά της με τη βοήθεια της σωστής...

Σε αυτό το επεισόδιο κεντρικό θέμα είναι η συνήθεια του "τσιμπολογήματος". Τι μπορεί να προκαλεί την ανάγκη για συνεχή κατανάλωση εύκολων τροφίμων και πόσο επιβλαβής μπορεί να αποβεί για την υγεία και τον οργανισμό μας; 

Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης συζητάει με τον Φώτη Σεργουλόπουλο για το συναίσθημα το θυμού. Μιλούν για τους λόγους που μπορούν να προκαλέσουν αυτό το έντονο συναίσθημα, τους διαφορετικούς τρόπους που μπορεί ο κάθε άνθρωπος να εκφράζει τον θυμό του αλλά και τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να τον διαχειριστούμε, έτσι ώστε να μην επηρεάζει εμάς και τους γύρω μας.

Σε αυτή την εκπομπή καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η Όλγα Κεφαλογιάννη. Μιλούν για τη φιλία τους προσωπικά, αλλά και για την φιλία γενικότερα ως μια από τις πιο δυναμικές σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων. Αναλύουν τα οφέλη του να έχει κανείς καλούς φίλους, αλλά και τις αρνητικές συνέπειες που μπορεί να προκαλέσει μια προδοσία στην ψυχολογία του ατόμου.

Πολλοί άνθρωποι συχνά καταλήγουν να εθίζονται σε κάποιες συνήθειες όπως το φαγητό, το διαδίκτυο, το κάπνισμα, στα τυχερά παιχνίδια, κλπ.  Η εκπομπή εστιάζει στις αιτίες που μπορεί να προκαλούν τους εθισμούς αλλά και σε τρόπους που μπορεί να συμβάλλουν στην αντιμετώπιση τους. 

Στις μέρες μας οι άνθρωποι φαίνεται ότι δυσκολεύονται να χτίσουν σχέσεις δέσμευσης, γιατί φοβούνται ότι δεν υπάρχουν ιδανικές σχέσεις.   Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης συζητάει με τη δημοσιογράφο, Νανά Ηλοπούλου για τα βήματα που μπορεί να ακολουθήσει κανείς, ώστε να μην φοβάται τη δέσμευση.

Σε αυτή την εκπομπή κεντρικό θέμα είναι τα τηγανητά φαγητά, ένα σημαντικό κομμάτι της μεσογειακής διατροφής.   Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης συζητάει με την Άννα Ζηρδέλη για τα αρνητικά της συχνής κατανάλωσης τηγανητών, αλλά και για τρόπους που μπορούμε να υιοθετήσουμε, ώστε να μην είναι τόσο ανθυγιεινά για τον οργανισμό μας.

Κεντρικό θέμα αυτού του επεισοδίου είναι ο ανταγωνισμός στις σχέσεις κάθε είδους. Διαχωρίζεται η έννοια του θεμιτού και του αθέμιτου ανταγωνισμού, κάθώς ο πρώτος μπορεί να λειτουργήσει σαν κίνητρο και να συμβάλλει στην εξέλιξη του ατόμου. Όταν όμως καταλήγει να γίνεται τοξικός είναι πολύ επικίνδυνο να διαταράξει τις σχέσεις αυτών που εμπλέκονται, αλλά και την ψυχολογική τους κατάσταση.   Ο Μιχάλης...

Το θέμα της εκπομπής είναι οι ουρολοιμώξεις. Ένα ζήτημα που απασχολεί κυρίως γυναίκες, αλλά και άνδρες, ένα πρόβλημα που επιμένει για πολλά χρόνια και καταστρέφει την ποιότητα ζωής. Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε μια ουρολοίμωξη επιτυχώς σε πρώιμο στάδιο;

Τα τελευταία χρόνια φαίνεται ότι το διαδύγιο ανάμεσα στα ζευγάρια έχει γίνει μια συχνή και εύκολη λύση.  Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης συζητάει με την Άριελ Κωνσταντινίδη για τα αίτια των διαζυγίων και για το πώς οι γονείς που παίρνουν διαζύγιο εργαλειοποιούν τα παιδιά τους και τις μεταξύ τους σχέσεις.

Στις μέρες μας όλο και περισσότεροι άνθρωποι ταλανίζονται από το άγχος. Είναι πολύ συχνό φαινόμενο το συσωρρευμένο άγχος να σωματοποιείται κι έτσι δημιουργούνται τα ψυχοσωματικά.  Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης συζητάει με τη δημοσιογράφο Τζώρτζια Γεωργίου για προσωπικές τους εμπειρίες αλλά και για τρόπους αντιμετώπισης των ψυχοσωματικών.

Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν στη διατροφή τους την κατανάλωση γλυκαντικών αντικαθιστώντας τη ζάχαρη. Είναι όμως ασφαλής η χρήση τους; Τι λέει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας; 

Σε αυτή την εκπομπή ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης επιχειρεί να απατήσει στο ερώτημα "τι μπορώ να κάνω για να με εμπιστεύεται το παιδί μου και να μου λέει τα πάντα;" Ένας προβληματισμός που ταλανίζει πολλούς γονείς λόγω του χάσματος εμπιστοσύνης που δημιουργείται τα τελευταία χρόνια εξαιτίας της εύκολης και γρήγορης πρόσβασης των παιδιών στην πληροφορία.

Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι πολλοί προβληματίζονται για τα κιλά τους σκεπτόμενοι ότι πρόκειται να εκτεθούν στην παραλία, με αποτέλεσμα να καταφεύγουν σε δίαιτες που υπόσχονται απώλεια βάρους σε πολύ μικρο χρονικό διάστημα. Στην πραγματικότητα όμως οι πρακτικές αυτές κρύβουν μεγάλους κινδύνους για τον οργανισμό και την ψυχική μας υγεία. 

Το θέμα αυτού του επεισοδίου είναι η γήρανση του δέρματος και η υγεία της επιδερμίδας μας. Πώς μπορούμε να προστατεύσουμε το δέρμα μας και να το διατηρούμε σε υγιή επίπεδα;

Η εκπομπή επικεντρώνεται στο ζήτημα των αρρυθμιών της καρδιάς. Οι αρρυθμίες διαφέρουν από άνδρα σε γυναίκα και πρέπει να αντιμετωπίζονται από νεαρή ηλικία, ωστέ να αποφεύγονται μελλοντικά προβλήματα υγείας.

Η εκπομπή εστιάζει στην αγάπη προς τον εαυτό. Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης συζητάει με την Μαίρη Μηλιαρέση πώς μπορούμε να καταφέρουμε να αγαπήσουμε τον εαυτό μας, πόσο δύσκολο είναι, αλλά και για τα οφέλη της κατάκτησης της αυτοεκτίμησής μας στην ψυχολογία και στην καθημερινότητά μας.

Η εκπομπή εστιάζει στο ζήτημα του σωματικού βάρους που φαίνεται να απασχολεί πολλά άτομα, ειδικά όσο πλησιάζει το καλοκαίρι.  Ο χαμηλός αριθμός στην ζυγαριά όμως δεν συνεπάγεται απαραίτητα και έναν υγιή οργανισμό. Αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι η ρύθμιση του ποσοστού λίπους που αποθηκεύουμε στο σώμα μας και η ρύθμισή του ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε οργανισμού για την σωστή λειτουργία κ...

Η εκπομπή  επικεντρώνεται στη εγχείρημα των ερευνητών του πανεπιστημίου Harvard οι οποίοι διαμόρφωσαν ένα πρόγραμμα διατροφής βασισμένο στη μεσογειακή διατροφή με στόχο τη μακροβιότητα. Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης συζητάει με την ηθοποιό, Σοφία Παυλίδου πόσο εύκολο είναι να την ακολουθήσουμε.

Βρισκόμαστε στην εποχή που οι αλλεργίες βασανίζουν πολλά άτομα. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια πολλοί παραπονιούνται για τις αλλεργίες κατά τη διάρκεια όλου του χρόνου. Μαθαίνουμε με το Μιχάλη Κεφαλογιάννη για το αντίκτυπο της κλιματικής αλλαγής αλλά και για τους τρόπους που μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτή την ενοχλητική κατάσταση.

Η ψυχική ηρεμία είναι μια ουδέτερη και πολύπλοκη έννοια, αλλά πολύ ουσιαστική στην καθημερινότητα των ανθρώπων.   Σε αυτό το επεισόδιο μαθαίνουμε τρόπους με τους οποίους μπορούμε να αντιμετωπίζουμε δύσκολες καταστάσεις διατηρώντας την ψυχραιμία μας και αποκτώντας την πνευματική, εσωτερική κατάσταση ισορροπίας, την ψυχική ηρεμία.

Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης συζητάει με τον Τόλη Παπαδημητρίου για το ζήτημα της αϋπνίας που ταλανίζει όλο και περισσότερους ανθρώπους στις μέρες μας και δυσχεραίνει την ποιότητα της ζωής τους. 

Στη ζωή μας βιώνουμε συχνά απώλειες, οι δυσκολότερες εκ των οποίων είναι οι απώλειες αγαπημένων μας ανθρώπων. Ο Μιχάλης Κεφαλογιαννης συζητάει με την Μάγδα Τσέγκου για το πώς βιώνουμε το πένθος, αλλά και για το πώς μπορούμε να το διαχειριστούμε οι ίδιοι αλλά και οι γύρω μας.

Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης συζητάει με την ραδιοφωνική παραγωγό, Αφροδίτη Σημίτη για τον πονοκέφαλο και για το πώς μπορούμε να τον αντιμετωπίσουμε, ώστε να μην καταστρέφει την ποιότητα της ζωής μας.