Mom Debutante

CE QUE PERSONNE NE T'EXPLIQUE DIT SUR LES CONTRACTIONS AVANT L'ACCOUCHEMENT- MOM DÉBUTANTE Les contractions… ce mot qui fait frémir beaucoup de futures mamans 😬 Mais si tu savais à quel point les comprendre change tout ! Dans cet échange inédit avec CHANTAL I. Infirmière Clinicienne spécialiste en périnatalité, on t’explique : -ce qui se passe réellement dans ton corps, -comment ton cer...

Devenir parents, c’est une aventure à deux. Pourtant, beaucoup de futures mamans se demandent comment impliquer le papa sans lui mettre la pression. Dans cet épisode, on explore ensemble des clés simples et concrètes pour l’aider à trouver sa place : du soutien émotionnel pendant la grossesse, aux petits gestes du quotidien, jusqu’aux premiers jours après la naissance. Je partage aussi des repères...

Mettre en place une routine après la naissance de ton bébé peut transformer ton quotidien. Mais comment l’instaurer sans te sentir prisonnière ? Dans cet épisode, je t’accompagne pour comprendre pourquoi la routine n’est pas une contrainte, mais un véritable outil de bien-être, validé aussi bien par l’expérience des mamans que par la science. Nous allons explorer : L’impact des routines sur le cer...

“Vais-je réussir à gérer le manque de sommeil après l’arrivée de mon bébé ?” C’est une question que se posent presque toutes les nouvelles mamans. Dans cet épisode de mon podcast dédié à la maternité et au post-partum, je t’accompagne pour comprendre les effets réels du manque de sommeil, tant sur ton corps que sur ton mental, et je te partage des clés concrètes pour traverser cette période avec p...

Devenir maman est une aventure incroyable, mais aussi un bouleversement profond. Dans cet épisode, on aborde une question que beaucoup n’osent pas poser : “Et si je regrette parfois ma vie d’avant ?” Tu découvriras : Pourquoi ces sentiments apparaissent souvent après la naissance. Des outils concrets pour trouver un nouvel équilibre sans s’oublier. Cet épisode est une bulle de douceur pour toutes...

DOIS-JE ALLAITER POUR ÊTRE UNE BONNE MÈRE ? - MOM DÉBUTANTE 👉 “Est-ce qu’une bonne mère doit forcément allaiter ?” C’est une question qui revient souvent chez les jeunes mamans, et qui peut créer beaucoup de pression et de culpabilité. Dans cet épisode, nous allons explorer ensemble ce sujet sensible et essentiel. Tu découvriras : Les recommandations médicales actuelles concernant l’allaitement e...

DIFFICILE DE RETROUVER SA VIE DE FEMME ? - MOM DÉBUTANTE Après la naissance, beaucoup de nouvelles mamans ressentent un décalage : elles se reconnaissent moins dans le miroir, leurs centres d’intérêt ont changé, et tout leur univers semble graviter autour de bébé. C’est normal… mais ce n’est pas une fatalité. Dans cet épisode, on explore : Les raisons psychologiques et physiologiques qui expliquen...

Ton corps a changé, et parfois, quand tu te regardes dans le miroir, tu ne te reconnais plus… Tu te demandes : « Est-ce que je vais redevenir comme avant ? Est-ce que c’est normal de ne pas aimer mon reflet ? » Dans cet épisode intime et rassurant, on parle vrai : Pourquoi ces sentiments sont courants, mais rarement exprimés Ce que ton corps a traversé et pourquoi il mérite plus de douceur Comment...

Tu viens de devenir maman (ou tu t’y prépares) et tu veux te sentir prête, confiante et moins seule ?  Alors cet épidose est pour toi. Je te partage 7 choses essentielles que j’aurais aimé qu’on me dise AVANT de vivre mon post-partum. Tu découvriras :  ✨ Les vérités qu’on ne dit pas toujours sur les premiers jours avec bébé  ✨ Des clés concrètes pour rester sereine   Que tu sois à 2 semaines d’a...

Tu es enceinte et tout le monde pense pouvoir te dire quoi faire ? Tu sens que ton entourage est partout, trop présente, ou trop critique ? Dans l'épisode 3 du podcast , je t’aide à poser tes limites avec douceur, mais fermeté. #limitesfamiliales #grossesseetfamille #maternitébienveillante #accompagnementmaman #poserdeslimites #conseilsmaman #postpartum #conflitsfamiliaux #coachingmaman #gros...

Tu deviens maman pour la première fois et tu veux bien faire, mais tu te sens un peu perdue ?  Dans cet épisode, je te partage les 5 erreurs que beaucoup de femmes (moi incluse) font au début de la maternité … et surtout comment les éviter 💛 #devenirmaman #erreurmaman #conseilmaternité #grossesse2025 #postpartumréel #accompagnementmaman #coachgrossesse #conseilsmaman #mamanépuisée #mamanorganisée

🎥 QUI SUIS-JE ?  Je m'appelle Grâce K, femme de foi ,épouse et maman de 3 enfants dont une paire de jumeaux. Aujourd’hui, je te partage mon parcours : celle d'infirmière puéricultrice et de la femme enceinte que j'étais avec de doutes, des peurs et j'ai choisi de transformer mes douleurs en mission. Si tu es future ou jeune maman, tu es au bon endroit . 💬 DANS CE PODCAST TU V...