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¿Eres la PAREJA o el REPUESTO? Tal vez es tu caso y no te has dado cuenta... o no te has querido dar cuenta. Hoy te platico de qué trata y qué hacer para salir de esa dinámica.

LOS 5 LENGUAJES DEL AMOR un extracto del libro del Dr. Gary Chapman. Te explico de qué trata cada lenguaje para que uses esta maravillosa herramienta en tu vida en pareja o en cualquier otra relación interpersonal. 

Después de una ruptura, la idea de mantener la amistad con tu ex tal vez parezca una buena idea, al fin y al cabo, aún te preocupa esa persona. En este episodio te explicaré los pros y los contras al respecto para que tomes la decisión más acertada, y/o entiendas las razones por las que tu ex prefiere no estar en contacto. 

El amor no correspondido es una experiencia tan frecuente como devastadora. En este episodio te explicaré cómo identificarlo, cómo evitar que se convierta en una recurrencia y otras estrategias para afrontarlo. 

La rivalidad entre hermanos suele tener su origen en la preferencia de los padres de un hijo frente a otro, lo que Esa suele dejar secuelas y problemas en la relación hasta nuestra vida adulta. En este episodio te hablaré sobre las causas, cómo resolver rivalidades de tu infancia y cómo evitar repetir el patrón con tus hijos. 

En este episodio te explicaré de qué trata esta falsa felicidad, cómo detectarla y qué hacer para evitarla.

En este episodio te proporcionaré herramientas para mejorar la convivencia con tu familia política, así como de lo que ocurre cuando la familia de tu pareja no te respeta a ti ni a tu relación, o tienen costumbres y pensamientos totalmente diferentes a los tuyos.

Parte 3 de Estilos de apego en los adultos . En este episodio conoceremos este tipo de apego, sus causas y por qué son el sueño hecho realidad en las relaciones de pareja.

Parte 2 de Estilos de apego en los adultos. En este episodio conoceremos el estilo de apego evasivo o evitativo, sus causas, características y  cómo manejarse exitosamente en las relaciones de pareja si se es o si se está con un estilo como este. 

Parte 1 de Estilos de apego en los adultos . En este episodio conoceremos el estilo de apego ansioso, sus causas y su efecto paradójico: alejar lo que más amas por culpa de la ansiedad.

Los celos no discriminan, nos pueden tomar por sorpresa sin importar nuestra edad, economía, nivel educativo, ni género. No se anuncian, nos toman por sorpresa y nos roban la paz mental. Se trata de una emoción que como maleza en el jardín, crecerá, se expandirá y arruinará el paisaje si no nos ponemos las pilas.

Tras un año en el que hemos asimilado las precauciones de salud pública en cuanto al distanciamiento social y el uso de cubrebocas, la idea de re adaptarse a los compromisos sociales en persona puede ser inquietante. Para muchos, provoca una sensación de profunda incomodidad, aprehensión o incertidumbre...

¿Estás experimentando cansancio, mala memoria, problemas digestivos, dolores de cabeza y achaques frecuentes, problemas para concentrarte, problemas para dormir? Podría tratarse de estrés y es muy importante lo contrarrestes antes de que se convierta en algo crónico que impacte de gravedad en tu salud física y emocional. 

El primer y verdadero AMOR de todas las personas debería ser el PROPIO. En el amor propio se encuentra la base de la estabilidad emocional, pues “nadie puede dar de lo que no tiene”.

Nuestra infancia es tan importante que las experiencias vividas en ella determinan nuestra calidad de vida cuando somos adultos. La psicología nos señala 5 heridas emocionales de la infancia que dejan huella en la edad adulta. Conocerlas es fundamental para poder sanarlas en nosotros mismos y a su vez evitar que las sufran nuestros hijos.

La salud emocional es fundamental para disfrutar la vida, y una de las emociones que más interfiere en nuestro bienestar es la ansiedad. En este episodio encontrás 6 técnicas para afrontarla eficazmente.

Hoy traigo para ti un conjunto de prácticas del buen dormir que te llevarán a tener rendimiento durante el día, mantener tu salud, tener mejor humor y ser más feliz.

Herramientas sencillas que puedes aplicar hoy mismo para mejorar tu concentración y rendimiento en el trabajo y/o la escuela.