Mejora o te jodes

En esta entrega me acompaña un invitado de lujo, mi compa Juan Mar , coordinador de Liturgia Tradicional Monterrey y acólito con más de 13 años en el altar. Nos aventamos una charla directa, entre el sarcasmo, la psicología y la catarsis pura, para desmenuzar qué onda con la raza que sirve en las parroquias. Hablamos sin pelos en la lengua sobre si el servicio nace de una devoción sincera o si a v...

Llegó septiembre y, con él, el ritual anual de la prevención del suicidio: listones amarillos, infografías impecables y frases bienintencionadas como "Hablar no cuesta nada" o "Mi puerta siempre está abierta" . Sin embargo, detrás de esta escenografía de empatía, ¿estamos previniendo o simplemente externalizando la culpa para tranquilizar la conciencia colectiva? En este episod...

En esta entrega me acompaña un invitado de lujo, mi compa Juan Mar , coordinador de Liturgia Tradicional Monterrey y acólito con más de 13 años en el altar. Nos aventamos una charla directa, entre el sarcasmo, la psicología y la catarsis pura, para desmenuzar qué onda con la raza que sirve en las parroquias. Hablamos sin pelos en la lengua sobre si el servicio nace de una devoción sincera o si a v...

¿Sostienes la operación de la oficina a costa de tu salud mental o solo estás alimentando a tu propio ego? En este episodio de cierre de bloque le ponemos el espejo de frente a las dinámicas laborales sin una sola gota de anestesia. Desarmamos el «síndrome del héroe solitario» y esa trampa narcisista del «si no lo hago yo, nadie lo hace bien» . Cuestionamos la falsa narrativa de la «familia corpor...

Hay tragedias corporativas de las que Recursos Humanos nunca te va a mandar un correo con globos o pastel en la sala de juntas. La más pesada no es que se caiga el servidor a media tarde, sino el mensaje de WhatsApp a las 8:00 a.m. que dice: «Güey, metí mi renuncia» . En este episodio analizamos el duelo funcional cuando pierdes a tu único aliado en la trinchera corporativa y cómo se activa de inm...

La oficina puede ser un trampolín profesional o puede ser tu cárcel voluntaria. Si te identificaste con el que roba comida, con el que huye al baño dos horas, con el que no sabe decir 'no' a la cooperacha o con el que aguanta humillaciones por mensaje a medianoche, déjame decirte algo: la empresa no va a cambiar por ti.

Salir de la universidad creyendo en la meritocracia dura exactamente una semana: lo que tardas en ver cómo la secretaria del director decide más que el gerente de operaciones. Hoy desmenuzamos el choque cultural de ser el "chiquito" en la oficina, la paradoja de enfermarte en una Pyme, los halagos manipuladores de tu jefe y el folclore de las posadas de fin de año. Un análisis clínico, s...

¿Cansado del 'glamour' corporativo y los correos que pudieron ser una llamada? Mejoras o te Jodes es tu dosis semanal de realidad laboral. Una guía sin filtros para sobrevivir a la oficina, mantener la cordura y aprender a respirar entre junta y junta. Dale follow y empieza a mejorar.

Disfruta el torneo, grita los goles y tómate la cerveza bien elote con los compas, carnal, pero por lo que más quieras, bájate de la maldita montaña rusa emocional. Ninguna Copa del Mundo va a venir a pagar tus deudas, a salvar tu matrimonio o a darte el propósito que te hace falta. Vayan a escucharlo ahorita mismo antes de que nos censure la FIFA por romperles el juguete. O dejas de usar el balón...

¿A qué huele Monterrey hoy? A carne asada, a bloqueador de oferta y a una amnesia colectiva impresionante. Bienvenidos a la tregua perfecta. Pasó el día en que "cagó el águila", cobraste las utilidades, el ahorro, fuiste al cajero a sacar las milanesas y lo primero que hiciste fue correr por una pantalla de 65 pulgadas a meses sin intereses y un jersey original de la Selección que te cos...

Llegamos al final de la temporada regular y es hora de pedir cuentas. Durante cinco episodios te hemos quitado las excusas, desnudado tus inseguridades y expuesto el desastre que llamas vida. Hoy no venimos a enseñarte nada nuevo; venimos a confrontarte con el inventario de tus escombros. En este cierre, diseccionamos la adicción al proceso eterno de 'sanación', el miedo paralizante a tu p...

¿Tienesamor propio o solo una oferta de liquidación? En el Episodio 5 de Mejoras o te jodes ,destruimos el mito del 'peor es nada' y analizamos por qué prefieres lasmigajas antes que la soledad. Hablamos del autoengaño, el costo de tu dignidady por qué estar solo es el filtro de calidad que no te atreves a usar. O mejoras, o te jodes.

 ¿Confundido ocobarde? En el Episodio 4 de Mejoras o te jodes , diseccionamos elsíndrome de Peter Pan y la parálisis del 'No sé qué quiero'. Atacamos la estafade 'fluir', el uso del trauma como manipulación y la adicción a la novedad. O mejoras, o te jodes.

¿Protegestu integridad o solo proteges tu mediocridad? En el Episodio 3 de Mejoras ote jodes , diseccionamos la palabra 'límites' y exponemos cómo la usas paraser un mal amigo, un mal empleado y un narcisista insoportable. Hablamos de laestafa del autocuidado, la falsa responsabilidad afectiva y por qué te estásquedando solo por elección propia. O mejoras, o te jodes.

Realmentequieres 'cerrar el ciclo' o solo quieres ver si todavía le duele tu ausencia? En este episodio le prendemos fuego a la mentira de la "última pláticapara quedar bien" y desenmascaramos el espionaje digital que llamas"proceso de sanación". Hablamos de por qué terminas vomitando en unbaño a las 3 a.m. cantando a José Madero y por qué ese mensaje de "Hola,perd...

Feliz día, si es que puedes celebrarlo sin sentir que llevas una cadena al cuello. En este especial de "Mejoras o te jodes" , bajamos al sótano de tu estructura emocional para diseccionar el vínculo más sagrado y, a veces, el más devastador: la madre. Hoy no venimos a recitar poemas ni a comprar flores; venimos a romper el espejo. Analizamos la "herencia de la carencia" y cómo...

Bienvenido al primer episodio de la nueva temporada "El epitafio de tu Mediocridad. Si viniste buscando consuelo, validación barata o una excusa astral para justificar por qué tu vida es un desastre, te equivocaste de podcast. Hoy venimos a quemar los horóscopos y las etiquetas de "psicología pop" que usas como escudo para no hacerte responsable de tus actos. En esta sesión, bajamos...

Hay decisiones que no se sienten correctas… pero son las únicas que te salvan. En este episodio hablamos de ese punto incómodo donde ya sabes lo que tienes que hacer, pero no quieres hacerlo. Desde cancelar una boda… hasta dejar una relación que todos aman menos tú. Renunciar a un trabajo que “está bien”… pero te está apagando. Soltar un lugar donde ya no eres tú… aunque te haya dado identidad. No...

Febrero pasó. Las flores se marchitaron. Las historias se borraron. Y las relaciones… siguieron igual de jodidas. En este episodio no venimos a celebrar el amor. Venimos a desarmarlo . Hablamos de idealización, de por qué nos enamoramos de personas que no existen, de cómo febrero es el mes perfecto para inventarnos historias y luego enojarnos con la realidad por no cumplirlas. A partir de frases d...

¿Eres de los que dice “el lunes empiezo” , “en febrero ya me organizo” o “ahora sí voy a cambiar” … desde hace como cinco años? Este episodio no es motivacional. Es un ataque directo a tu autoengaño . Hoy hablamos de por qué no cambias, por qué sigues en trabajos que odias, en relaciones que ya murieron, en rutinas que te están apagando lento… y por qué tu cerebro es un experto en convencerte de q...

Enero no es un nuevo comienzo. Es la continuación de tu vida… pero con estado de cuenta nuevo. En este primer episodio del año hablamos de lo que nadie te dice después de las fiestas: no estás roto, estás cansado . Hablamos de: ☕ Los propósitos que duran menos que el recalentado 🧠 Por qué el cambio no es motivación, es estructura 💼 El cansancio crónico de la vida adulta ❤️ Las relaciones que no...

Las “Good Vibes” son el nuevo maquillaje emocional: mucho brillo, poca introspección. En este episodio desarmamos el culto moderno de la gente que “vibra alto”, pero no sabe ni por qué está triste. Hablamos de la falsa espiritualidad, los coaches de WhatsApp, los retiros con brunch y la gente que dice “solté” mientras revisa el Instagram de su ex. Con sarcasmo, psicología y café frío, desmontamos...

La ansiedad y la depresión se pusieron de moda. Ahora son parte del outfit emocional de la generación que se quiebra, pero con estilo. Todos dicen “tengo ansiedad”, pero pocos saben qué hacer con ella. Entre diagnósticos de TikTok, frases de autoayuda recicladas y “retiros para el alma” que cuestan más que la terapia, confundimos sentirnos mal con ser profundos. En este episodio, hablamos sin filt...

En este episodio hablamos del clásico escudo emocional de media generación:  “así me hicieron mis papás/jefes.” Esa frase mágica que justifica desde gritar hasta no saber pedir perdón, todo en nombre de la “educación a la antigua”. Porque, claro, si a ti te formaron con gritos, ahora gritas; si te humillaron en el trabajo, ahora crees que eso forja carácter. Aquí desmenuzamos, con sarcasmo y psico...

En este episodio le ponemos lupa (y carrilla) a esa excusa moderna disfrazada de romanticismo:  “No soy tóxico, soy intenso.” Porque la neta, hay raza que confunde amor con control, y pasión con ansiedad. Aquí desmenuzamos la diferencia entre querer mucho y  no saber estar solo , entre cuidar y  vigilar , entre amar y  poseer . Con sarcasmo, humor negro y un toque de psicología real —hablamos del...