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mantenha sua cabeça baixa e nade em direção ao seu propósito ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: (Você pode nos apoiar pelo Apoiase ou pelo Patreon) apoia.se/meditame patreon.com/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@gmail.com  ••• escrito e nar...

o que você planta hoje, colhe amanhã o que você tem plantado? ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: (Você pode nos apoiar pelo Apoiase ou pelo Patreon) apoia.se/meditame patreon.com/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@gmail.com  ••• escrito e na...

traga suas sombras para a luz e elas perderão as forças... ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: (Você pode nos apoiar pelo Apoiase ou pelo Patreon) apoia.se/meditame patreon.com/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@gmail.com  ••• escrito e narra...

nunca foi sobre o outro. sempre foi sobre você... ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: (Você pode nos apoiar pelo Apoiase ou pelo Patreon) apoia.se/meditame patreon.com/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@gmail.com  ••• escrito e narrado por: c...

você já se pegou de volta? ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: (Você pode nos apoiar pelo Apoiase ou pelo Patreon) apoia.se/meditame patreon.com/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@gmail.com  ••• escrito e narrado por: chris genebra. MEDITAME:...

predadores não sentem dores, sentem fome. você ainda vai alimentá-los? ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: (Você pode nos apoiar pelo Apoiase ou pelo Patreon) apoia.se/meditame patreon.com/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@gmail.com  ••• esc...

E se em vez de questionar o futuro, questionássemos o passado? ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: (Você pode nos apoiar pelo Apoiase ou pelo Patreon) apoia.se/meditame patreon.com/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@gmail.com  ••• escrito e n...

Perdeu-se de si mesmo? Esse é o momento de se resgatar e de se pertencer novamente. Bora? ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: (Você pode nos apoiar pelo Apoiase ou pelo Patreon) apoia.se/meditame patreon.com/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial...

Não se renda ao sistema. Você é maior que tudo isso! ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: (Você pode nos apoiar pelo Apoiase ou pelo Patreon) apoia.se/meditame patreon.com/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@gmail.com  ••• escrito e narrado por...

O outono pode nos ensinar muito. As vezes é preciso deixar suas folhas caírem para então renová-las.  ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: (Você pode nos apoiar pelo Apoiase ou pelo Patreon) apoia.se/meditame patreon.com/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: med...

O Janeiro Branco é um movimento crescente de cuidado com a saúde mental. Faça parte e abrace a SUA saúde mental e a de alguém. ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: (Você pode nos apoiar pelo Apoiase ou pelo Patreon) apoia.se/meditame patreon.com/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas música...

Ainda me dói saber que pra muitos a magia acabou e que o Expresso Polar não passará esse ano. Nem no próximo e nem no próximo... ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: (Você pode nos apoiar pelo Apoiase ou pelo Patreon) apoia.se/meditame patreon.com/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músi...

Estou disposto a me curar, mesmo que doa e fira outra vez? E se ferir, eu irei suportar? ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: apoia.se/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@gmail.com  ••• escrito e narrado por: chris genebra. MEDITAME: um movimen...

Tanta necessidade de pertencimento, mas não pertencemos à nós mesmos... ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: apoia.se/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@gmail.com  ••• escrito e narrado por: chris genebra. MEDITAME: um movimento artístico. ser...

Todos nós já fomos feridos. Mastigados por cães famintos. Triste poesia... ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: apoia.se/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@gmail.com  ••• escrito e narrado por: chris genebra. MEDITAME: um movimento artístico....

Você não foi feito para ser uma represa. Você é rio e precisa fluir. Então flua... ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: apoia.se/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@gmail.com  ••• escrito e narrado por: chris genebra. MEDITAME: um movimento art...

Não aceite migalhas quando você mesmo pode se oferecer um banquete. ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: apoia.se/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@gmail.com  ••• escrito e narrado por: chris genebra. MEDITAME: um movimento artístico. ser cur...

Nós temos o péssimo hábito de carregar tanta bagagem que não é nossa e que até certo ponto nem percebemos... ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: apoia.se/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@gmail.com  ••• escrito e narrado por: chris genebra....

Vão dizer que você é rebelde quando não concordar com eles. Vão dizer que você é rebelde quando não fizer o que eles querem. Então, seja REBELDE! ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: apoia.se/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@gmail.com  ••• e...

O que somos hoje é o reflexo de quem fomos ontem. A sua criança interior pode estar ferida, mas você tem o poder de curá-la. ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: apoia.se/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@gmail.com  ••• escrito e narrado por:...

É normal sentirmos medo, ansiedade, mas saiba que apesar de tudo existe uma luz à brilhar e que nunca se apaga. E ela está dentro de você! ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: apoia.se/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@gmail.com  ••• escrito...

Sem perceber, vivemos sempre com a necessidade de pertencer à algo ou alguém, quando na verdade, temos que pertencer à nós mesmos. ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: apoia.se/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@gmail.com  ••• escrito e narrad...

Recomeçar é um ato de amor próprio, é respirar ar puro, desbravar novos mares. É um novo e lindo ciclo que começa em nossas vidas. Recomece hoje mesmo. ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: apoia.se/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@gmail.com ...

Ouça um som relaxante de chuva para meditar, relaxar e se conectar com a natureza. ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: apoia.se/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@gmail.com  ••• escrito e narrado por: chris genebra. MEDITAME: um movimento art...

Mesmos comportamentos e mesmas ações não nos trazem nada de diferente. Mude e sua vida também mudará. ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: apoia.se/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@gmail.com  ••• escrito e narrado por: chris genebra. MEDITAM...